Napad panike i napad tjeskobe, prepoznajte značajke

Napad panike i napad tjeskobe čine se samo normalnom panikom i tjeskobom, iako su ta dva stanja klasificirana kao psihološki poremećaji. Može li biti, i vi to doživljavate? Saznajte više o napadu panike, što je napad tjeskobe i kako prepoznati njegove karakteristike i simptome.

Što je toanksioznostili tjeskoba?

Uznemiren je prirodni tjelesni alarmni sustav tijela kada se osjećate ugroženo, pod stresom ili ste suočeni sa stresnom ili neugodnom situacijom. Općenito, tjeskoba nije loša stvar. Tjeskoba vam može pomoći da ostanete budni i koncentrirani, pripremiti vas za posao i motivirati za rješavanje problema.

Anksioznost je više od pukog instinkta. Kao rezultat tjelesne reakcije "borbe ili bijega", tjeskoba ima nekoliko fizičkih znakova i simptoma.

Koji su znakovi da ste zabrinuti?

znaci i simptomi anksioznost ili anksioznost je:

• Nervozan, nemiran.
• Znojenje.
• Grčevi u želucu ili vrtoglavica.
• Učestalo mokrenje ili proljev.
• Bez daha.
• Drhtanje i trzanje.
• Napeti mišići.
• Glavobolja.
• Trom.
• Nesanica.
• Strah.
• Teško je usredotočiti se.
• Lako se naljutiti.
• Napeto i tjeskobno.
• Osjetljiv na potencijalne opasnosti, lako se uplaši.
• Prazan um.

Međutim, ako vas neprestano hvataju ekstremna tjeskoba i strah koji se produžuju kako bi ometali vašu dnevnu rutinu i funkcije, to je poznato kao anksiozni poremećaj.

Anksiozni poremećaji mogu biti zastrašujući, dosadni i iscrpljujući. Mnogi su simptomi slični brojnim uobičajenim bolestima (poput bolesti srca, problema sa štitnjačom i respiratornim problemima), ljudi s poremećajima anksioznosti često više puta posjećuju hitnu ili liječničku ordinaciju misleći da imaju život opasnu bolest . Prije postavljanja prave dijagnoze mogu proći mjeseci ili godine i mnoge frustrirajuće epizode.

Razlika između normalne panike i napadaja panike

Anksiozni poremećaji zapravo su veliki kišobran koji pokriva šest vrsta psiholoških poremećaja, naime generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), napadi panike ili napad panike, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), fobije, socijalni anksiozni poremećaj i posttraumatski poremećaj (PTSP).

S druge strane, napadi panike stanje su koje proizlazi iz napada tjeskobe koji imaju specifičnije karakteristike. Pojmovi "napad panike" i "napad tjeskobe" često se koriste za međusobno opisivanje. Zapravo, u medicinskom svijetu, napadaj panike je netočan pojam.

Možda ste imali osjećaj straha da preplavi vaše tijelo kad vas uhvate u prijetećoj ili opasnoj situaciji. Na primjer, prelazeći cestu kada se automobil iznenada ubrza ili začuje vrisak gomile kako urla za vrijeme demonstracija. Trenutačna panika uzrokuje jezu i naježde, srce ubrzano kuca, želudac osjeća žgaravicu i zbunjene misli.

Kad opasnost prestane, obično će nestati i simptomi panike. Paniku je sada zamijenio osjećaj olakšanja što smo prebrodili krizu i ponovno nastavili život.

Sad zamislite da ste kupovali u supermarketu i upoznali starog susjeda ili prijatelja. Usred uzbudljivog razgovora odjednom ste u panici koja vrlo, vrlo nalikuje velikoj katastrofi. Srce vam otkucava tako brzo da se osjećate bolno, znoji se hladno i osjećate se vrtoglavo. Odjednom poželite pasti u nesvijest, osjećati se ludo ili vam se čak čini da umirete.

Tada, kad je sve gotovo, panika se pretvara u osjećaj slabosti, umora i zbunjenosti; Stalno vas progone misli zašto se to dogodilo iznenada, kada će se ponoviti i što učiniti kada se napad vrati.

Ako često nailazite na iznenadnu paniku bez uzroka i koja nije povezana sa situacijom u kojoj se nalazite, a i dalje vas terorizira strah da će se ovaj napad ponoviti iznova, možete doživjeti ozbiljno, ali lako za liječenje psihološko stanje , naime napadi panike. napad panike.

Što je onda napad panike?

Cathy Frank M.D., direktorica ambulantnih bihevioralnih zdravstvenih službi u bolnici Henry Ford, objašnjava da napadi panike ili napad panike, javlja se spontano, a ne kao reakcija na stresnu situaciju. Napadi panike javljaju se bez razloga i nepredvidivi su.

Tijekom napadaja panike, osoba koja ga doživi zarobit će se u teroru i strahu toliko da se osjeća kao da će umrijeti, izgubiti kontrolu nad tijelom i umom ili imati srčani udar. Nadalje, oboljele će terorizirati osjećaji zabrinutosti zbog pojave daljnjih napada panike.

Iako točan uzrok napada panike još nije poznat, istraživanja sugeriraju da kombinacija tjelesnih bioloških uvjeta (gena) i vanjskih čimbenika okoliša podjednako doprinosi napadima i razvoju. napad panike.

Kako otkriti napad panike?

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM 5), napadaje panike karakteriziraju četiri ili više sljedećih simptoma:

• Palpitacije srca, ubrzani rad srca.
• Snažan znoj.
• Drhtanje, jeza.
• Osjećaj nedostatka zraka, otežano disanje.
• Osjećaj gušenja ili gušenja.
• Bol ili nelagoda u prsima.
• Mučnina ili želučani poremećaj.
• Lagano onesviješten, izgubio ravnotežu, onesvijestio se.
• Derealizacija i depersonalizacija, osjećaj odvojenosti od tijela ili stvarnosti.
• Osjećaj kao da gubite kontrolu nad svojim tijelom, osjećate se ludo.
• Strah će umrijeti.
• Utrnulost ili parestezija.
• Hladan znoj, jeza ili se tijelo zarumeni i zagrije.

Mnogi simptomi anksioznog poremećaja i napadaja panike međusobno su slični, ali kod anksioznih poremećaja razdoblje napada obično je kraće i manje ozbiljno od napadaja panike. Međutim, simptomi napada tjeskobe teže nestaju u trenu i mogu trajati danima, pa čak i mjesecima.

Mnogi ljudi koji imaju ovaj anksiozni poremećaj u nekom trenutku svog života također imaju depresiju. Vjeruje se da su anksioznost i depresija ukorijenjeni u istoj biološkoj ranjivosti, što može objasniti zašto se ta dva različita stanja često preklapaju. Depresija pogoršava simptome anksioznih poremećaja i obrnuto. Važno je da potražite pomoć za oba ova psihološka problema.