Predmenstrualni disforični poremećaj, simptom ekstremnijih menstruacija

Gotovo sve žene su imale PMS ili predmenstrualni sindrom. Ovo stanje općenito karakteriziraju promjene raspoloženja, grčevi u donjem dijelu trbuha, blago natečene grudi i slabost. Međutim, ako su vaši simptomi PMS-a toliko izraženi da se uopće ne možete kretati, možda jeste predmenstrualni disforični poremećaj ili PMDD.

Jeste li sumnjičavi da vaše stanje nije samo obični spolno prenosivi bolest i da bi moglo biti PMDD? Pratite cjelovite informacije u nastavku, idemo.

Što je predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)?

Hormonske promjene koje se javljaju u menstrualnom ciklusu doista mogu uzrokovati tjelesne i emocionalne simptome. Ali PMDD nije samo obični PMS. PMDD ili predmenstrualni disforični poremećaj je poremećaj s ekstremnijim i težim nizom menstrualnih simptoma od PMS-a.

Ti se simptomi mogu pojaviti tjedan ili dva tjedna prije prvog dana menstruacije i trajati do nekoliko dana nakon menstruacije.

Koja je razlika između PMDD i PMS?

Zapravo, glavna razlika između PMDD-a i PMS-a je težina simptoma. Ljudi koji imaju PMS obično još uvijek mogu raditi aktivnosti iako imaju određene pritužbe. U međuvremenu, ljudi s PMDD-om često se ne mogu kretati poput bolesnih.

Uz to, slučajevi PMDD obično zahtijevaju liječničku pomoć, dok PMS ne. U određenim slučajevima žene koje imaju ovaj poremećaj imaju još veću vjerojatnost da postanu depresivne i čak pokušaju samoubojstvo. Zapravo, kasnije kad joj se menstruacija završi, njezino će se stanje samo od sebe poboljšati.

Prepoznajte različite simptome PMDD-a

Iako je PMDD ekstremniji poremećaj od simptoma PMS-a općenito. PMDD može ometati svakodnevnu produktivnost, pa čak i odnose s najbližima. Evo simptoma PMDD-a koje biste trebali znati.

Raspoloženje tako lako tužan i promjenjiv
Osjećaj depresije (ćudljiv i beznadan)
Razdražljiv i razdražljiv
Uznemireni, nemirni i napeti iako nema očitih okidača
Nisam oduševljen aktivnostima
Poteškoće u koncentraciji
Osjećati se iscrpljeno
Apetit vam se mijenja, obično želite jesti više
Ne mogu kontrolirati osjećaje
Nesanica
Grčevi u trbuhu i nadutost
Natečene i bolne grudi
Glavobolja
Bolovi u zglobovima u raznim dijelovima tijela

Uzroci PMDD-a

Stručnjaci još ne znaju točan uzrok zašto ga žene mogu doživjeti predmenstrualni disforični poremećaj. Međutim, većina tih promjena u ekstremnim psihološkim i fizičkim simptomima pripisuje se abnormalnim reakcijama na hormonalne promjene.

Izvještavajući iz WebMD-a, nekoliko je studija primijetilo da žene koje imaju ovaj poremećaj uglavnom imaju nisku razinu hormona serotonina. U tijelu hormon serotonin kontrolira raspoloženje, emocije, obrasci spavanja i bolovi u tijelu. Razina hormona doista može postati neuravnotežena prije ili tijekom menstruacije.

Međutim, još nije detaljno shvaćeno zašto hormon serotonin kod nekih ljudi može drastično pasti tijekom menstruacije.

Kako se utvrđuje dijagnoza PMDD?

Prije nego što vam liječnik dijagnosticira PMDD, općenito će vam potvrditi da nemate mentalni poremećaj poput depresije ili paničnog poremećaja. Također morate biti sigurni da nemate drugih zdravstvenih stanja poput endometrioze, mioma, menopauze i drugih hormonalnih problema.

Općenito, nova dijagnoza postavit će se pod sljedećim uvjetima.

Potvrđeno je da imate simptome predmenstrualnog disforičnog poremećaja ako imate najmanje pet simptoma kako je gore opisano.
PMDD simptome koje osjećate od 7 do 10 dana prije menstruacije.
Simptomi PMDD-a koji se osjećaju počinju nestajati nakon izlaska menstrualne krvi.

Kako se nositi s PMDD-om?

1. Uzimanje određenih vrsta antidepresiva

Da biste liječili i ublažili simptome PMDD-a, možete uzimati antidepresive poput fluoksetina i sertralina. Ovaj lijek može smanjiti simptome kao što su emocionalni simptomi, umor, želja za hranom i problemi sa načinima spavanja. Simptome PMDD-a možete smanjiti uzimanjem antidepresiva tijekom ovulacije i u ranim danima mjesečnice.

2. Uzimanje kontracepcijskih pilula i dodataka

Neki liječnici općenito preporučuju uzimanje oralne kontracepcijske tablete kratko vrijeme kako bi se smanjile simptomi PMS-a i PMDD-a kod nekih žena. Međutim, postoje i oni kojima se preporučuje da svakodnevno konzumiraju 1.200 miligrama hrane i dodatni kalcij kako bi se smanjili simptomi PMS-a i PMDD-a.

Uzimanje vitamina B-6, magnezija i L-triptofana također vam mogu pomoći u ublažavanju bolova i umora od PMDD-a. Međutim, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.

3. Promjene u načinu života

Osim uzimanja lijekova, liječnik će vam preporučiti i redovito vježbanje kako biste smanjili predmenstrualne simptome. Također izbjegavajte konzumiranje kofeina, alkohola i odmah prestanite pušiti. Pokušajte i dovoljno spavati.

Također možete vježbati pomoću tehnika opuštanja, meditacije i joge za upravljanje stresom i osjećajima kada PMDD pogodi.