Srce

Kada imaju manje od pet godina, djeci je potreban unos hrane koja sadrži razne vrste hranjivih sastojaka kako bi podržala njihov rast i razvoj. Jedna od važnih hranjivih tvari u ovom trenutku je željezo. Nerijetko se kod mališana javlja nedostatak željeza zbog pogrešnog roditeljstva ili čak komplikacija tijekom trudnoće. Nedostatak željeza u djece mlađe od pet godina može kasnije uzrokovati ozbiljne probleme u procesu razvoja.

Zašto je željezo važno za malu djecu?

Otprilike 70% željeza u tijelu očituje se u hemoglobinu koji je odgovoran za transport rezervi kisika i hrane do svih stanica kroz krv. Željezo u tijelu podijeljeno je na dva dijela, i to željezo koje igra ulogu u metabolizmu i funkciji enzima, te željezo kao tjelesna rezerva koja se koristi za zalihe hrane i transport u tijelu. Procjenjuje se da dvije trećine željeza u tijelu igra ulogu u tjelesnim funkcionalnim procesima.

Osim što djeluje u transportu kisika i zalihama hrane, u tijelu rasta potrebno je i željezo u tijelu. Željezo je potrebno u većim količinama kada je proces rasta brz, naime tijekom dojenčadi i adolescenata. Stoga, nedostatak željeza može ometati rast djece.

Koliko željeza treba mališanima?

Novorođena djeca skladište zalihe željeza u svom tijelu, ali ipak im je potrebno dodatno željezo za potporu njihovom rastu i razvoju. Pogotovo kada su to mališani, koji doživljavaju vrlo brz proces rasta. U skladu s odredbama koje preporučuje Ministarstvo zdravstva, potrebe za željezom za djecu mlađu od pet godina su:

7 do 11 mjeseci, treba najmanje 6 mg dnevno
1 do 3 godine, potrebno je 11 mg željeza dnevno
U dobi od 4 do 6 godina, potrebno je 15 mg željeza dnevno

Dojenčad i mališani kojima prijeti manjak željeza

Nekoliko stanja može uzrokovati kod djece nedostatak željeza, a to su:

Bebe rođene prerano ili bebe male porođajne težine
Bebe koje su dobile kravlje mlijeko mlađe od 1 godine
Bebe starije od 6 mjeseci kojima se daje majčino mlijeko, ali njihova dopunska hrana nije dovoljno dobra i zdrava da udovolji njihovim potrebama za željezom.
Djeca u dobi od 1 do 5 godina koja unose više od 710 ml kravljeg ili sojinog mlijeka. To rezultira djetetovim želucem koji se u potpunosti napuni mlijekom i ne jede drugu hranu osim mlijeka, koje je izvor željeza.
Djeca do pet godina koja imaju kronične zarazne bolesti, poput proljeva.
Djeca koja ne jedu ili ne jedu meso, kao izvor željeza.

Koji su simptomi i znakovi mališana kojem nedostaje željeza?

Nedostatak željeza u tijelu može ometati sposobnost i funkciju djetetova tijela u cjelini. U gotovo svim slučajevima nedostatak željeza ne uzrokuje simptome i znakove dok se ne pojavi anemija zbog nedostatka željeza. Neki od simptoma i znakova s kojima se djeca često susreću:

Blijeda koža
Umor ili slabost
Smanjene kognitivne sposobnosti i socijalni razvoj
Čirevi na jeziku
Tjelesna temperatura oscilira
Imati infekciju

Mentalni, motorički i poremećaji u ponašanju pojavit će se kad djetetu jako nedostaje željeza u tijelu i uzrokuje anemiju. Prema istraživanju koje je provela Bayley Scales of Infant Development, bebe koje imaju anemiju zbog nedostatka željeza imaju niske rezultate mentalnih i motoričkih testova, nisu okretne i ne vole se igrati jer se brzo umaraju.

Što trebam učiniti kako bih spriječio bebe s nedostatkom željeza?

Neki od ovih prijedloga mogu pomoći vašem djetetu da iskusi nedostatak željeza, i to na sljedeći način:

Osigurajte djeci hranu bogatu željezom, poput govedine, goveđe jetre, jaja, špinata, kelja, soje, kikirikija i raznog drugog tamnozelenog lisnatog povrća.
Odjava u trudnoći. Majke koje tijekom trudnoće dožive anemiju mogu uzrokovati rađanje svoje djece s nedostatkom željeza.
Dajte bebama ekskluzivno dojenje jer majčino mlijeko sadrži razne vrste hranjivih sastojaka koje su potrebne bebama, uključujući željezo.
Ne dajte previše hrane ili mlijeka djeci mlađoj od 1 godine, jer ona može nadomjestiti dio izvora željeza u hrani
Počnite davati meku dopunsku hranu kada je dijete starije od 6 mjeseci, a zatim čvrstu hranu kad dijete navrši 1 godinu. Preporučujemo vam da pružite raznovrsnu hranu bogatu hranjivim sastojcima.
Osigurajte izvore vitamina C za hranu kako biste povećali apsorpciju željeza u djetetovom tijelu

PROČITAJTE I TAKO