Sadržaj:
- Što je stres?
- Što je anksiozni poremećaj?
- Što je depresija?
- Pa, koja je razlika između stresa, depresije i anksioznih poremećaja?
Gotovo svi su iskusili stres. Bilo da je to zbog uredskog posla Zatvoriti rokove, obiteljske ili partnerske sukobe, do trivijalnih stvari poput stresa zbog prometnih gužvi u glavnom gradu. Strah, tjeskoba i tjeskoba koji se guše od ovog stresa mogu biti jadni i osjećati se poput nepregledne struje. Međutim, jeste li se ikad zapitali koja je razlika između stresa i depresije?
Ovdje treba biti oprezan. Teški stres koji se pogoršava i ne liječi se odmah može dovesti do brojnih kroničnih mentalnih poremećaja, poput depresije i anksioznih poremećaja. A ako se ti kronični poremećaji ne liječe pravilno, mogu ozbiljno oštetiti kvalitetu vašeg života. Važno je prepoznati razliku između stresa, anksioznih poremećaja i depresije kako biste dobili pravu pomoć prije nego što bude prekasno.
Što je stres?
Stres je oblik reakcije samoobrane kada ste u stresnoj situaciji. Iako je namrgođen, stres je zapravo dio primitivnog ljudskog instinkta da nas održi na sigurnom i na životu.
Jednom kad se suočite sa stresnom situacijom. Na primjer, na prezentaciji radnog projekta sljedećeg tjedna, tijelo to doživljava kao opasnost ili prijetnju. Da bi vas zaštitio, mozak će početi proizvoditi brojne hormone i kemijske spojeve poput adrenalina, kortizola i noradrenalina koji u tijelu pokreću reakciju "borbe ili bijega".
Stres ponekad može pružiti poticaj energiji i povećanu koncentraciju, tako da možete učinkovito odgovoriti na izvore stresa. No, najčešće stres stvara mozak da vaše tijelo preplavi s ova tri hormona, što može dovesti do toga da se cijelo vrijeme osjećate zbunjeno, tjeskobno i tjeskobno. Istodobno, krv će biti usmjerena na protok prema dijelovima tijela koji su korisni za fizički reagiranje, poput stopala i ruku, tako da se smanjuje rad mozga. Zbog toga je mnogim ljudima teško jasno razmišljati kad ih progoni stres.
Što je anksiozni poremećaj?
Svatko barem jednom u životu doživi stres i tjeskobu. Razlika je u tome što je stres odgovor tijela na prijetnje u slučajnim situacijama koje vam mogu naštetiti. Anksioznost je vaša reakcija na stres.
Upoznati senzaciju žgaravice, vrtoglavice, ubrzanog srca, ubrzanog daha i hladnog znoja kad imate briga prije nego što javno govorite? Ili dok čekate da se sazove razgovor za posao? Ovo su neki znakovi da ste pod stresom i / ili da ste tjeskobni. Obično će se ovaj niz simptoma povući čim osjetite olakšanje ili završite svoj zadatak. To znači da je razina psihološkog pritiska koji ste primili i dalje "zdrava", tako da još uvijek možete na odgovarajući način riješiti situaciju.
Anksioznost postaje kronični psihološki poremećaj kad vas neprestano obuzimaju nerazumni strahovi ili strahovi od svih vrsta stvari koje doživljavate kao glavne prijetnje, ali ne predstavljaju nikakvu stvarnu štetu. Anksioznost je psihijatrijski poremećaj koji je prepoznat u medicinskom svijetu. Anksiozni poremećaj je stanje koje vaš liječnik može dijagnosticirati na temelju skupa simptoma koji se neprestano javljaju.
Život s anksioznim poremećajem drži vas u stalnom stresu čak i nakon što vas prijeteći događaj već dugo nadvlada. Pa čak i kada niste izloženi stresorima, ta će anksioznost ostati podsvjesno - proganjati vas stalnim nemirom tijekom dana. Anksiozni poremećaj možete doživjeti svaki dan s vrlo očitim simptomima, poput socijalne fobije, ili se iznenada pojaviti bez razloga, poput napada panike ili napada tjeskobe. To znači da anksiozni poremećaji ne moraju isplivati na površinu kao odgovor na određena iskustva / situacije.
Što je depresija?
Depresija je mentalna bolest koju karakterizira pogoršanje raspoloženja, osjećaja, izdržljivosti, apetita, apetita, načina spavanja i koncentracije. Depresija nije znak slabosti ili karakternih mana. Depresija također nije sinonim za osjećaj tuge ili tuge, koji se s vremenom obično poboljšavaju - iako u nekim slučajevima depresiju može potaknuti trajna tuga ili jak stres.
Stres i depresija utječu na vas na isti način, ali simptomi depresije puno su intenzivniji i iscrpljujući te traju najmanje dva tjedna ili više. Depresija uzrokuje drastične promjene u raspoloženju, što može dovesti do osjećaja beznađa, bijede, pa čak i nespremnosti da se krene dalje. Depresija je jedna od najčešćih mentalnih bolesti u današnjem društvu. Procjenjuje se da bi svaki peti čovjek na svijetu mogao doživjeti depresiju u nekoj fazi svog života.
Pa, koja je razlika između stresa, depresije i anksioznih poremećaja?
Iako postoje neke preklapajuće karakteristike stresa, depresije i anksioznih poremećaja, ove tri emocionalne fluktuacije dolaze s vrlo različitih mjesta. Stres koji doživljavamo u svakodnevnom životu povezan je s osjećajem frustracije i preplavljenosti. U međuvremenu, anksiozni poremećaji i depresija mogu biti ukorijenjeni u brizi, strahu i beznađu koji nemaju definitivan uzrok. Iako sve njih mogu pokrenuti mnogi čimbenici, uključujući genetiku, biologiju i kemiju mozga, životne traume, do trajnog kroničnog stresa. Glavna razlika između njih trojice je osjećaj bespomoćnosti.
Kad ste pod stresom i tjeskobom, točno znate s čim imate posla. To je izazov s kojim se svakodnevno (iako slučajno) susrećeterok posao, financijske račune ili kućanske poslove. Ali ponekad ono što vas naglašava može doći i iz vas samih, potaknuto pretjeranom aktivnošću ili nerazumljivim razmišljanjem. Stres i anksioznost nestat će kad ih odredite po prioritetu i riješite se jedan po jedan. Na kraju, možete pronaći izlaz iz svakog problema i s danom ponovno stati na noge.
U međuvremenu, život s anksioznim poremećajem ili depresijom ostavlja vas nemoćnim da znate koje su vaše probleme. Problem je bila njegova reakcija. Oba ova psihološka poremećaja javljaju se kontinuirano, a da ne moraju reagirati na određena iskustva ili situacije. Također imaju tendenciju trajati dugo (često mjesecima ili čak godinama). Oboje mogu ozbiljno ograničiti vaše funkcioniranje kao čovjeka. Možda ćete se osjećati stalno umorno i gubiti motivaciju / entuzijazam za aktivnosti poput rada, druženja ili vožnje poput drugih ljudi.
Sva tri su psihološki poremećaji koje treba riješiti. Ne samo da utječe na mentalno zdravlje, već dugoročno može utjecati i na vaše fizičko zdravlje. Međutim, depresija i anksiozni poremećaji nisu nešto što možete sami liječiti. Stoga je važno što prije potražiti liječničku pomoć. Srećom, dostupne su razne mogućnosti liječenja za upravljanje simptomima svake od njih.
