Što trebate znati ako pokušavate zatrudnjeti u dobi od 35 godina i više & bull; zdravo zdravo

7 brzih načina da zatrudnite koje vi i vaš partner trebate učiniti Najčešći razlog koji uzrokuje smanjenje plodnosti kako žena stari je učestalost ovulacije koja je sve rjeđa. Kako žene postaju starije, imat će nekoliko ciklusa u kojima jaje ne pušta. Kvaliteta i količina jaja također se smanjuje kad žene imaju oko 30-40 godina.

Međutim, iako se ukupan broj jajašaca ne može povećati, istraživanja pokazuju da se kvaliteta preostalih jajašaca može poboljšati. Pokazalo se da suplementi koji sadrže mio-inozitol, folnu kiselinu i melatonin pomažu u poboljšanju kvalitete jajašaca i funkcije jajnika.

Ostali razlozi koji objašnjavaju zašto žene starije od 35 godina teže zatrudnjuju su:

• Infekcija ili operacija koja uzrokuje ožiljke tkiva oko jajovoda ili vrata maternice
• Endometrioza
• Miomi ili abnormalnosti maternice
• Smanjena cervikalna tekućina
• Kronični zdravstveni problemi poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa

Pobačaj je također čest kod žena starijih od 35 godina. Najčešće je uzrokovana velikom učestalošću kromosomskih abnormalnosti.

Na što treba paziti da bi se povećale mogućnosti plodnosti

Pokušaj zatrudnjeti nakon 35. godine može se činiti teškim. Kad zapravo postoje načini koji mogu pomoći u lakšoj trudnoći.

Ako se susretnete s ovim problemom, postoji nekoliko stvari na koje morate obratiti pažnju.

1. Dogovorite se sa svojim liječnikom oko planiranja trudnoće. Liječnik će provjeriti vašu zdravstvenu povijest, lijekove u tijeku (ako postoje) i vaš cjelokupni način života. To će vam pomoći da znate na što obratiti više pažnje kada pokušavate zatrudnjeti kad imate više od 35 godina.
2. Žene koje su fizički, mentalno i emocionalno zdrave vjerojatnije će uspjeti zatrudnjeti. Alkohol, cigarete i kofein mogu imati negativan utjecaj na trudnoću i plodnost. Prekomjerna ili prekomjerna tjelesna težina također može utjecati na to kroz funkciju hormona.
3. Pripazite na znakove plodnosti tijekom upoznavanja vlastitog tijela. Mjerenje temperature i cervikalne tekućine pomoći će vam prepoznati kada je najbolje vrijeme za spolni odnos kako biste zatrudnjeli. Ovi znakovi plodnosti također će pokazati imate li ovulaciju redovito ili ne. Znanje puno o vlastitoj plodnosti može vam pomoći u razlikovanju kasnih razdoblja i simptoma trudnoće. (Dodatna napomena: kupite komplet za otkrivanje / predviđanje ovulacije).
4. Isprobajte test plodnosti (probir) kod kuće. U najbližoj ljekarni dostupni su mnogi kompleti za testiranje koji vam mogu pomoći u otkrivanju plodnosti i za žene i za muškarce. To često može smiriti srca parova koji pokušavaju zatrudnjeti.
5. Uzmite dodatke koji sadrže mio-inozitol kako bi poboljšali kvalitetu jajašaca.

Osim dobnog faktora, postoje i koraci kako biste postigli najbolje šanse za normalno trudnoću i zdravo dijete.

Ako ste mlađi od 35 godina i redovito ste imali spolne odnose u roku od godine dana, ali niste uspjeli zatrudnjeti, vrijeme je da posjetite svog liječnika. Liječnik može napraviti krvni test kako bi otkrio razloge zbog kojih trudnoća još nije došla. Ako imate 35 ili više godina, ne morate čekati nakon godinu dana pokušaja da kontaktirate svog liječnika jer što prije to bolje.

Neki zdravstveni problemi također mogu otežati trudnoću. Odmah posjetite liječnika ako imate ili imate slijedeće:

• Nepravilan menstrualni ciklus
• sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• Spolno prenosive bolesti

Vi i vaš partner također biste trebali odmah posjetiti liječnika ako se zna da vaš partner ima problema s plodnošću.