Vitamini za plodnost sperme, je li učinkovit za muškarce?

Za one koji imaju poteškoće s plodnošću muškaraca kada pokušavaju imati djecu, možete isprobati vitamine za oplodnju sperme kako biste poboljšali kvalitetu sperme. Koje hranjive tvari mogu oploditi spermu ili oploditi spermu? Koliko vam je učinkovita u rješavanju nasljednih problema? Odgovor pogledajte ovdje.

Jesu li vitamini za plodnost sperme doista učinkoviti?

Da bi trudnoća bila uspješna, važan čimbenik koji se mora uzeti u obzir nije samo plodnost žena. Plodnost muškaraca također je jedan od ključnih čimbenika uspjeha žene u trudnoći i rađanju djece. Stoga, ako muškarac ima problema s plodnošću, šanse su da njegova partnerica ne može doživjeti trudnoću.

Poznato je da je svaki treći par kojem je teško imati djecu zato što je muškarac neplodan ili kvaliteta njegove sperme nije dobra. Stoga ne čudi što danas mnogi muškarci traže vitamine za plodnost sperme. Razlog je taj što se smatra da nekoliko vrsta vitamina poboljšava kvalitetu sperme na bolje.

Dodaci koje možete odabrati za oplodnju sperme su oni koji sadrže sljedeće sastojke:

1. Vitamin C

Jedan od važnih sastojaka ako želite koristiti vitamine za plodnost sperme je vitamin C. Zašto je to tako? Razlog je taj što ovaj vitamin sadrži antioksidanse tako da vam može pomoći smanjiti loše učinke oksidativnog stresa koji se mogu pojaviti.

Oksidativni stres javlja se na razinamareaktivne vrste kisika (ROS) već zabrinjava u tijelu. Te se razine mogu povećati kada na antioksidanse prisutne u tijelu utječu bolest, dob ili nezdrav način života i zagađenje.

Zapravo, ako postoji oksidativni stres, povećava se vjerojatnost da muškarac ima problema s plodnošću. Stoga su antioksidanti koje možete dobiti iz vitamina C vrlo važni za otklanjanje svih vrsta loših učinaka koje ROS može imati.

Sadržaj vitamina C u vitaminima za potporu plodnosti može pomoći u povećanju proizvodnje sperme. Uz to, vitamin C može funkcionirati i za smanjenje broja oštećenih spermija u testisima.

Osim što konzumirate vitamine za plodnost sperme koji sadrže vitamin C, možete ga dobiti i hranom i voćem. Neke vrste hrane koja sadrži vitamin C su:

• paprika.
• agrumi, poput naranče i limuna.
• voće, poput kivija i jagoda.
• povrće, poput rajčice, brokule, kupusa i krumpira.
• utvrđene žitarice.
• mliječni proizvodi.

2. Vitamin D

Osim vitamina C, vitamin D je i nutritivna komponenta koja je također važna u vitaminima za plodnost sperme. Zašto? Razlog je taj što, ako vitamini za oplodnju sperme koje konzumirate sadrže vitamin D, ovaj vitamin može povećati razinu testosterona u tijelu.

Suprotno tome, muškarci kojima u tijelu nedostaje razine vitamina D imaju tendenciju da imaju nisku razinu hormona testosterona. Uz mogućnost povećanja razine hormona testosterona u tijelu, uzimanje vitamina D također može povećati pokretljivost ili kretanje sperme.

Ne samo da postoji vitamin za plodnost sperme, već vitamin D možete pronaći u hrani koju svakodnevno konzumirate. Na primjer, kako slijedi:

• sir.
• jogurt.
• gljive.
• goveđa jetra.
• žumanjak.
• losos, skuša, tuna.
• utvrđeno mlijeko.

3. Cink

Sadržaj koji je također važan u vitaminima za plodnost sperme je cink ilicinkov. Cink je važan mineral, a može se dobiti i iz mesa, ribe i jaja. Očito, prisutnost ovog minerala ima važnu ulogu u potpori plodnosti muškaraca.

Tome u prilog ide i studija objavljena u časopisu pod naslovom Otkazivanje bubrega.Studija navodi da muškarci koji konzumiraju vitamine za plodnost sperme s cinkom imaju povišenu razinu hormona testosterona i broj proizvedene sperme.

Da biste dobili ovaj mineral, možete ga dobiti i jedući. Osim toga, mineral cink možete pronaći u sljedećim namirnicama.

• kamenica.
• školjke.
• Crveno meso.
• rak i jastog.
• cjelovita pšenica.
• utvrđene žitarice.
• orašastih plodova i sjemenki.
• mliječni proizvodi.

4. Folat

Konzumacija vitamina za plodnost sperme koji sadrže folate također je dobra za pomoć u povećanju plodnosti muškaraca. Jedna vrsta vitamina B često je povezana sa zdravljem sperme. U međuvremenu, ako muškarac ima nisku razinu folata u tijelu, to također može utjecati na DNA sperme i na broj sperme koju taj čovjek proizvodi.

U međuvremenu, folate ne možete pronaći samo u dodacima za plodnost sperme. Umjesto toga, folat možete pronaći i u hrani. Evo nekoliko vrsta hrane koja sadrži folate:

• lisnato zelje, poput špinata, šparoga i romaine salate.
• svježe voće, posebno agrumi.
• orašastih plodova i sjemenki.
• cjelovita pšenica.
• utvrđene žitarice.
• proizvodi bogati brašnom, poput kruha i tjestenine.

Prednosti gnojidbe sperme za održavanje zdravog tijela

Nažalost, nalazi sugeriraju da vitamini za plodnost sperme doista mogu poboljšati kvalitetu sperme kod ovih muškaraca, što još uvijek treba dalje istražiti. Razlog je taj što je provedeno istraživanje još uvijek na malim razmjerima, tako da su potrebna daljnja i velika istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost ovog vitamina za oplodnju sperme.

Međutim, svi ovi vitamini i dodaci mogu održavati zdravlje muškaraca općenito, što u konačnici utječe i na zdravlje sperme. Na primjer, dodaci koji sadrže L-karnitin mogu smanjiti razinu oksidativnog stresa u tijelu.

Oksidativni stres nastaje kada postoji previše slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oštećenja stanica u tijelu, uključujući stanice sperme.

U ovom slučaju, L-karnitin djeluje kao antioksidans koji se može suprotstaviti stvaranju slobodnih radikala, tako da ne dolazi do oksidacijskog stresa. Dakle, ovaj dodatak plodnosti sperme obično je koristan za održavanje tjelesnog zdravlja općenito.

Upotreba odgovarajućih gnojiva za spermu

Prije nego što utvrdite pravi način za rješavanje problema plodnosti muškaraca bez upotrebe vitamina za plodnost, prvo morate otkriti što uzrokuje problem. To znači da se problemi s plodnošću različito tretiraju i ovise o uzroku.

Za to najprije napravite liječnički pregled kako biste jasnije mogli saznati uzrok stanja koje imate. Također se trebate posavjetovati s urologom kako biste mogli dobiti objašnjenje zdravstvenih problema s kojima se suočavate.

Ovo će vam stvarno pomoći u određivanju odgovarajućeg liječenja za vaše stanje. Možete odabrati i upotrebu vitamina za plodnost sperme. Međutim, bilo bi bolje kada biste pitali svog liječnika koji su dodaci ili vitamini sigurni za vas.

Uz to, usvajanje zdravog načina života također vam može pomoći da dobijete kvalitetniju spermu.

x