Sadržaj:
- Kako se brinuti za rodnicu prema dobi?
- Kako se brinuti za vaginu u 20-ima
- Kako se brinuti za rodnicu u 30-ima
- Kako se brinuti za rodnicu u 40-ima
- Kako se brinuti za rodnicu u dobi od 50 godina i više
Kao što se s godinama mijenjaju koža i kosa, mijenjaju se i ženski spolni organi. Postupno ćete primijetiti da rodnica nije istog oblika kao prije nekoliko godina. Dakle, postoje li razlike koje se moraju uzeti u obzir kako brinuti o samoj rodnici?
Kako se brinuti za rodnicu prema dobi?
Vaginalne promjene obično započinju kad žena uđe u period puberteta. Stupivši na ovo vrijeme, savjetuje vam se da budete pažljiviji u održavanju zdravlja rodnice u cjelini. Hajde, doznaj kako se brinuti za svoje osobne organe!
Kako se brinuti za vaginu u 20-ima
Vrhunac ženskih spolnih hormona - poput estrogena, progesterona i testosterona - u ovoj je dobi u porastu. Posebno za one koji ste u braku i seksualno aktivni, rodnica je izložena riziku da je napadnu razni mikrobi koji uzrokuju bolesti.
Kako bi rodnica bila zdrava, preporučuje se redovito mokrenje nakon spolnog odnosa. Cilj je spriječiti bakterije koje mogu doći i zalijepiti se bilo gdje, poput ruku, kondoma ili penisa. Dakle, sve bakterije koje bi se mogle zalijepiti izlučit će se kroz mokraćni sustav. Štoviše, mjesto rodnice je blizu uretre, što olakšava širenje bakterija na druge dijelove tijela.
Uz to, što je više moguće izbjegavajte ispiranje rodnice i očistite vaginu pomoću sapuna od betelovih listova.
Umjesto toga, samo je operite vodom. Iako može biti osvježavajuće, i dalje postoji opasnost od štete koja slijedi nakon toga. Jer će pH vagine učiniti neuravnoteženim, što kasnije povećava rizik od zaraze.
Ne treba se brinuti jer rodnica zapravo ima prirodnu sposobnost čišćenja. Ovaj postupak uključuje iscjedak iz rodnice koji je odgovoran za čišćenje i zaštitu rodnice od nadraženosti.
Kako se brinuti za rodnicu u 30-ima
Ulaskom u ovu dob sklona je hormonalnim promjenama zbog kojih će područje minora usnih usana potamniti. Čimbenik rađanja također čini da se rodnica rasteže i gubi dio svoje elastičnosti. U stvari, nerijetko se rodnica osjeća suho kao znak fizičkih simptoma jer tijelo počinje privremeno ulaziti u menopauzu.
Sada, da biste to zaobišli, pokušajte početi primjenjivati uravnoteženu prehranu kako biste održali zdravlje svoje rodnice. Direktorica tretmana za žensku seksualnu disfunkciju sa Medicinskog centra Sveučilišta Stanford u Kaliforniji, Leah Millheiser, dr. Med., Rekla je da hrana bogata probioticima, poput jogurta, može pomoći u prevenciji infekcija i drugih problema s kojima može iskusiti rodnica.
S druge strane, vjeruje se da Kegelove vježbe pomažu stezanju rodnice nakon porođaja. Tjelovježba koja ima bezbroj pozitivnih blagodati igra ulogu u jačanju dna zdjelice što može smanjiti probleme u crijevima i mokraćnom mjehuru, a seksualne seanse učiniti ugodnijima.
Kako se brinuti za rodnicu u 40-ima
Menopauza u žena obično se javlja u dobnom rasponu od 45-55 godina. Prije ulaska u pravu menopauzu, žene će prvo doživjeti pre-menopauzu.
Ovo stanje karakterizira smanjena razina estrogena u tijelu, zbog čega su zidovi rodnice suši nego inače. Usnice u rodnici također izgledaju rahlije zbog smanjenog stvaranja masti.
Ako se to dogodi, možete razgovarati sa svojim liječnikom o upotrebi sigurnih vaginalnih maziva za liječenje suhoće. Uz to, pokušajte odvojiti više vremena za zagrijavanje prije spolnog odnosa. Također možete isprobati nove položaje tijekom seksa koji olakšavaju kretanje zglobovima i mišićima tijela.
Ali ne zaboravite nastaviti raditi Kegelove vježbe i u 40-ima. Zdravstveni stručnjaci također preporučuju redovito vađenje papa-maziva svake tri godine. S ciljem otkrivanja postoji li rak stanica na vratu maternice kako bi se prevencija mogla odmah izvršiti.
Kako se brinuti za rodnicu u dobi od 50 godina i više
Nakon prolaska kroz prijelazno razdoblje prije menopauze, sada u dobi od 50 godina i više možda ste stvarno doživjeli menopauzu. Ovo će stanje utjecati na količinu estrogena u tijelu što će rezultirati time da veličina vulve, rodnice i vrata maternice postane manja i izgleda blijedo.
Proizvodnja vaginalne tekućine također će se smanjivati kako se smanjuje razina estrogena, čineći vam manje ugodnim tijekom seksa. Njega rodnice u ovoj se dobi zapravo ne razlikuje puno od prije, pobrinite se da redovito radite uravnoteženu prehranu, vježbate, provjeravate svoje zdravlje, posebno one povezane s intimnim organima, mokrenje nakon seksa itd.
Također možete dodati nekoliko vrsta hrane koja može pomoći u liječenju suhoće rodnice, poput soje, edamamea, tofua i tempeha. Margaret Nachtigall, dr. Med., Kao predavačica ginekologije na Sveučilištu New York, objašnjava da ti izvori hrane sadrže izoflavone, spojeve koji nalikuju hormonu estrogenu.
Bez obzira na promjene u dobnoj razini, trebali biste se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom u vezi s liječenjem desne rodnice ako naiđete na tegobe koje se u tim genitalnim organima smatraju neobičnim.
x
