Spriječiti opekline tijekom hodočašća & bull; zdravo zdravo

Saudijska Arabija poznata je po vrućem vremenu. Svakako pripazite da jedna od priprema za hadž predviđa ekstremno vrijeme, jer će tamo utjecaj vrućeg sunca riskirati opekline od sunca ili opekline od sunca. Za to saznajte kako spriječiti opekline od sunca kako bi hodočašće i dalje teklo bez problema.

Gdje god su hodočasnici ranjivi na iskustva opekline od sunca?

Prema Ministarstvu zdravlja Saudijske Arabije, neka mjesta i aktivnosti hodočašća koja često uzrokuju opekline su:

Tawaf: Ritual okružuje Ka'bu sedam krugova, posebno tijekom dana.
Sa'i: Šetajući između Safe i Marwe, možete opeći kožu od džemata i visoke temperature.
Arafa: Kad hodočasnici provode vrijeme na polju Arafa da mole.
Mina: T.četiri da izvršite žrtvenu povorku, možda ćete doživjeti opekline od suncazbog velike udaljenosti i čekanja u redovima.

Važni su napori na sprječavanju opeklina od sunca pri obavljanju nekih od gore navedenih aktivnosti. Ako opečete kožu tijekom obavljanja službe na jednom od ovih mjesta, možda će vam biti teško nastaviti drugi postupak hodočašća.

Koji su simptomi opeklina?

Simptomi opekline od sunca ne uvijek jednako za sve. Crvenilo ćete možda osjetiti tek nekoliko sati nakon što vam koža opeče. Crvenilo doseže vrhunac osjetljivo 12-24 sata nakon izgaranja.

Kada je opeklina samo blagog stupnja, osjetit ćete samo manje crvenilo. Suprotno tome, kad doživite opekline od sunca ozbiljno, koža može nastati mjehurići. Sprječavanje opeklina od sunca treba raditi bez obzira na ozbiljnost.

Spriječite opekline prilikom hodočašća

Ako hadž obavljate zimi, prosječna temperatura u Arabiji i dalje je 30 stepeni C danju i 20 stepeni C noću. Stoga se potrudite spriječiti opekline od sunca, posebno kada provodite vrijeme na otvorenom.

Prvi način sprječavanja opeklina je naravno izbjegavanje izravnog izlaganja suncu. Međutim, za vrijeme hadždža, hadžije ne smiju nositi zaštitnike, poput šešira ili šalova. No, ipak možete poduzeti mjere predostrožnosti na sljedeće načine.

Pripremite kišobran

Skupštine ne smiju nositi kape ili sunčane naočale. Međutim, prema riječima načelnika Doma zdravlja Hadž Ministarstva zdravlja dr. Eka Jusup Singka, džematlije i dalje smiju nositi kišobrane. Ponesite kišobran jarke boje (poput bijele) kako biste ga zaštitili od sunca.

Samo trebate imati na umu da se kišobrani ne mogu kontinuirano koristiti, na primjer, kišobran možete nositi kada ste na polju Arafah. Za ostale bogoslužne aktivnosti poput Tawafa ne smijete nositi kišobran.

Koristite kremu za sunčanje

Korištenje kreme za sunčanje najlakši je i najučinkovitiji način za sprečavanje opeklina od sunca ili UV zraka. Međutim, pri odabiru ovog proizvoda morate biti oprezni. Svaka krema za sunčanje ima SPF ocjenu (Zaštitni faktor od opeklina). Što je veći SPF, to je vaša koža zaštićenija od izlaganja suncu.

Istraživanja pokazuju da je kremu za sunčanje najbolje koristiti 15-30 minuta prije izlaganja suncu, nakon čega slijedi ponovno nanošenje kreme za sunčanje 15-30 minuta nakon izlaganja suncu.

Povećajte unos vitamina C

Vitamin C odavno je poznat po tome što pruža koristi u borbi protiv starenja i posvjetljuje kožu. Uz to, istraživanja također pokazuju da vitamin C može funkcionirati kako bi spriječio oštećenja kože uslijed opeklina.

Obično postoje proizvodi za zaštitu od sunca koji sadrže vitamin C kako bi se to spriječilo opekline od sunca. Ali ne samo izvana, također možete spriječiti oštećenje kože iznutra povećavanjem unosa vitamina C.

Jedan od načina je uzimanje imunoloških dodataka koji sadrže vitamin C, vitamin D i cink u šumećem formatu (tablete topive u vodi). Osim što je učinkovit u povećanju izdržljivosti, istovremeno povećava i potrošnju tekućine u tijelu kako bi se izbjegla dehidracija.

Koristite udobnu obuću

Vruće sunce ne utječe samo na kožu koja je izravno izložena, na primjer, poput stopala. Prijavljen na službenoj web stranici Ministarstva zdravstva Saudijske Arabije, dermatolog Dr. Al-Ghamdi je objasnio, neki hodočasnici imaju pogrešno uvjerenje jer hodaju bosi, tako da će hodočašće biti korisnije. Zapravo, to može uzrokovati ozljede i ometati proces hodočašća.

Sprječavanje opeklina od sunca može biti čimbenik nesmetanog hodočašća. Uvijek pokušajte koristiti zaštitu kao što je krema za sunčanje.