Sadržaj:
- Siguran način komunikacije s drugima
- 1. Vježbajte govor pred ogledalom
- 2. Ne bojte se pogriješiti
- 3. Vježbajte razgovor s prijateljima
- 4. Svakako da možete
Ako često imate bolove u trbuhu ili hladan znoj kada razgovarate s drugim ljudima, niste sami. Izvještavajući iz Huffington Posta, čak 75 posto odraslih osjeća se nesigurno kad mora komunicirati s drugim ljudima. U stvari, znate da je komunikacija važna za interakciju s onima oko vas. Pa, kako komunicirate dobro i samopouzdano? Hajde, zavirite u sljedeće trikove.
Siguran način komunikacije s drugima
Bilo da se radi o poslovnim svrhama ili samo zbog neobaveznog razgovora, morate biti u stanju dobro komunicirati. Razlog je taj što će način na koji komunicirate odrediti je li poruka koju nosite zaista dobro prenesena ili ne.
Ako se uplašite ili nemate samopouzdanja dok govorite, to može učiniti vaš govor nejasnim i zaustaviti stvari. Kao rezultat, poruku postaje teško razumjeti i pokreće pogrešnu percepciju.
Zato je važno znati pravi način komunikacije. Što češće vježbate komunikaciju, to ćete biti sigurniji u razgovor s drugim ljudima. U stvari, možete izgledati samopouzdano kad morate izlagati pred velikom gužvom.
Pa, evo koraka za osposobljavanje samopouzdanja za razgovor s drugim ljudima:
1. Vježbajte govor pred ogledalom
Prvi korak u vježbanju komunikacije s drugima je samogovor. Izvještavanje iz psihologije danas, treniraj samogovor ili razgovor sa samim sobom može vam poboljšati samopoštovanje.
Stanite ispred zrcala i pogledajte svoje lice. Počnite govoriti jasno i ne žurite. Pretpostavimo da i sami razgovarate s prijateljem.
To vam može pomoći utvrditi razlog vašeg straha od drugih. Na primjer, možda se nećete osjećati samopouzdano u razgovoru s drugim ljudima jer osjećate da ne izgledate privlačno. Pa, ovdje možete obratiti pažnju na to koji su dijelovi manje atraktivni, a zatim ih popraviti.
U međuvremenu, ako se bojite govoriti jer vaš govor nije jasan, od sada ga možete popraviti. Dakle, možete saznati gdje se nalazi pogreška i pronaći rješenje.
2. Ne bojte se pogriješiti
Možda se osjećate nesigurno u razgovoru s drugim ljudima zbog straha da ne pogriješite. Da, bojite se da će sve što izgovorite biti strogo kritizirano i obeshrabriti vas.
Važan ključ vježbanja samopouzdane komunikacije je nikad se ne bojte pogriješiti. Imajte na umu da su čak i profesionalni voditelji imali govorne pogreške, pa je sasvim prirodno da vam možda promakne riječ na marginama razgovora.
Najvažnije je da svoj govor prenesete dobro i jasno. Ako kasnije budete govorili pogrešno ili izazvali razlike u mišljenju, odmah se ispričajte i dobro razgovarajte o tome. Kad imate hrabrosti govoriti bez straha da ćete pogriješiti, to znači da je vaš način komunikacije bolji nego prije.
3. Vježbajte razgovor s prijateljima
John Grindrod, književnikConcretopia: Putovanje oko obnove poslijeratne Britanije, otkrila je da razinu samopouzdanja osobe oblikuje okolina. Ako ste u društvu ljudi koji rijetko kad daju zvuk, to može dovesti do toga da vas ponese neprestano šutnja.
Pozovite pomoć svojih najbližih prijatelja da biste uvježbavali dobre metode komunikacije. Sjednite nasuprot svom prijatelju, a zatim razgovarajte o bilo čemu. Nakon toga zamolite svog prijatelja da ispravi ono što je nedostajalo, na primjer prebrzo, nejasno ili previšestenjajući.
Dalje, pokušajte izaći iz zone udobnosti i družiti se s prijateljima koji aktivno razgovaraju. Sviđalo vam se to ili ne, bit ćete prisiljeni pridružiti se razgovoru. Neizravno, ovo će naučiti kako komunicirati i učiniti vas sigurnijima.
4. Svakako da možete
Sasvim je prirodno da ste još uvijek nervozni ili se bojite započeti razgovor. Da biste to prevladali, pokušajte polako prilagoditi dah i budite mirni.
Smirenje zapravo može pomoći u povećanju vašeg samopouzdanja, znate! Nije lako, ali bez obzira na to, pobrinite se da možete komunicirati s drugim ljudima puni samopouzdanja.
Svaku osobu s kojom razgovarate smatrajte prijateljem, bratom ili sestrom ili osobom s kojom puno razgovaraterazgovor. S vremenom će se vaš način komuniciranja sam uvježbavati i tečno upravljati. Ne bojte se pokušati dokazati da možete pouzdano komunicirati pred drugim ljudima.
