Sadržaj:
- Što je art terapija?
- Kako se početi baviti art terapijom?
- Je li istina da art terapija može pomoći u liječenju raka?
Art terapija prilično je novo područje u medicinskom području. Umjetnost, bilo uživanje u umjetničkom djelu ili stvaranje umjetničkog djela, odavno je poznato da ima ljekoviti učinak. Za ljude koji imaju rak, art-terapija nudi mnoge stvari, od smirenja, smanjenja anksioznosti i straha, reguliranja emocija u suočavanju s medicinskom dijagnozom, čak i emocije koje je teško izraziti riječima mogu se postići umjetnošću. Pogledajmo bliže recenzije art terapije.
Što je art terapija?
Izvor: Norte Dame sa sveučilišta Maryland
Art terapija je oblik emocionalne podrške za pomoć ljudima koji se u svom životu suočavaju s vrlo teškim okolnostima. Umjetnost je ovdje, posebno ono što se obično radi vizualna umjetnost. Poput izrade slika ili predmeta koji imaju osobno značenje. To je ono što je nesvjesno u stanju osloboditi emocije u sebi.
Art terapija nije namijenjena stvaranju umjetničkih djela za pokazivanje, u tome čak ne trebate biti vješti ili vješti.
Ovu terapiju doista koriste ljudi koji pate od kroničnih bolesti i imaju loših mentalnih problema. Dakle, ova je terapija ovdje kako bi smanjila mentalne probleme koji se javljaju, tako da se pacijenti mogu usredotočiti na liječenje glavne bolesti.
Kako se početi baviti art terapijom?
Izvor: žarišna točka
Ono što se može učiniti tijekom ove terapije je slikanje, crtanje ili čak kiparstvo. Bilo koja vrsta vizualne umjetnosti u kojoj uživate. Za početak ove terapije dovoljan je način samo s vašom spremnošću. Možete sami započeti baviti se bilo kojom umjetničkom aktivnošću koju želite.
Fokus ove umjetničke terapije je na omogućavanju izražavanja osjećaja, razumijevanja osjećaja i smanjenja stresa.
Ne postoji posebna tehnika koja se preporučuje za ovu terapiju. Bilo koji alat, bilo koji stil stvaranja umjetnosti može pružiti radost i mir.
Za početak je važno pronaći ugodno mjesto u svom domu ili oko sebe. Neki ovu terapiju vole raditi dok slušaju glazbu, neki to vole na mirnom mjestu gdje nema zvuka.
Najbolji način da započnete je da odmah započnete, bez da prvo morate u mislima zamišljati detalje slike koja će se izliti, samo naprijed. Ovo je najizrazitiji način art terapije.
Osim što se radi samostalno, to se može učiniti i s terapeutom ili s grupom prijatelja koji imaju isti cilj. Ovisi o vašoj preferiranoj situaciji.
Ako koriste terapeuta, neće vas naučiti crtati ili slikati. Terapeut će vas voditi prema istraživanju osjećaja, razvijanju samopouzdanja i dobrobiti.
Obično ova aktivnost traje najmanje 60 minuta. Ova se terapija može redovito raditi tijekom sljedećih nekoliko tjedana ili mjeseci.
Je li istina da art terapija može pomoći u liječenju raka?
Izvješteno u Cancer Research UK, postoji studija provedena na ženama koje se podvrgavaju radioterapiji zbog raka dojke. Ova je studija otkrila da art-terapija može pomoći u poboljšanju sposobnosti suočavanja s opterećenjima i stresovima tijekom medicinskog postupka i može poboljšati kvalitetu života.
Istraživanje u Velikoj Britaniji iz 2013. izvijestilo je da je 92 posto ljudi s rakom koji su koristili art terapiju smatra da je ova terapija vrlo korisna.
Većina ovih terapeuta kaže da im umjetnička terapija pomaže kod raznih neugodnih osjećaja i pruža podršku kad se osjećaju tjeskobno i kada su daleko od svojih najmilijih. Uz to, istraživači su također otkrili da slikanje može promijeniti valne obrasce, hormone i signale u mozgu.
U nekoliko studija o art-terapiji, krajolici ili slike prirodnih krajolika kao što su planine, lembang, rijeke i tako dalje, najčešće su izražene umjetničke teme.
Neki također vole apstraktne crteže ili slikaju izravno prstima. Ne postoji posebna odredba, to će biti različito za svakog pojedinca.
