Sadržaj:
- Koje su neke zajedničke karakteristike ljudi s problemima kontrole bijesa?
- Koji su emocionalni simptomi problema s kontrolom bijesa?
Ljutnja je način izražavanja snažnih, agresivnih emocija, koje mogu započeti frustracijom, razočaranjem ili ogorčenjem. U nekim slučajevima ljutnja je dobra za vaše zdravlje jer bijes pomaže smanjiti iritaciju i smiriti osjećaje. Ljutiti se normalan je osjećaj, ali može imati poguban učinak ako ne izrazite pravilno ljutnju ili imate problema s rješavanjem ljutnje. Emocije bijesa nisu ni dobre ni loše, ali mogu uzrokovati probleme u načinu na koji ih rješavate i izražavate.
Osoba koja teško kontrolira svoj bijes može izazvati nesporazume i dovesti do ponašanja u sukobu. Ljudi s problemima u upravljanju bijesom teže su svjesni svog izraza ili kako utječu na druge ljude.
Koje su neke zajedničke karakteristike ljudi s problemima kontrole bijesa?
Osobe s problemima kontrole bijesa često imaju intenzivne reakcije kad se suoče sa svojim bijesom, poput:
- Poteškoće u osjećaju smirenosti i kontroliranju osjećaja bijesa.
- Česte svađe s prijateljima, rodbinom ili suradnicima s istim problemom koji izazivaju bijes.
- Budite brzi i grubi prema manjim problemima. Skloni su grubom stavu prema manjim problemima, poput prolijevanja vode ili slučajnog pregaženja nekoga na cesti.
- Udarite određeni predmet, poput zida ili stola, vrata, kako biste oslobodili bijes.
- Optužujući druge za nepoštivanje ili pokazivanje negativnog ponašanja prema njima.
- Imati osjećaj frustracije zbog akcije tijekom svađe. Ponekad vam je žao zbog onoga što ste učinili.
- Nesvjesno razbijanje predmeta, poput stakla ili prozora tijekom bijesa.
- Ljut bez posebnog razloga.
- Osjećam se vrlo ljutito zbog prošlih događaja ili ljudi iz prošlosti.
- Reagiranje na određene situacije s pretjeranom ljutnjom.
- Često se osjeća upozorenjem u interakciji s drugim ljudima.
- Imati fizičke simptome kao što su visoki krvni tlak, glavobolja, umor, pritisak u glavi ili sinusnoj šupljini, lupanje srca ili stezanje u prsima.
Koji su emocionalni simptomi problema s kontrolom bijesa?
Možda osjećate puno osjećaja i osjećaja pomiješanih s vašim bijesom i uvijek ste opsjednuti njima. Te emocije mogu biti simptom određenih stanja mentalnog zdravlja koja rezultiraju nedostatkom kontrole bijesa. Ako ste nekoliko puta imali sljedeće osjećaje i oni postanu ozbiljni, razmislite o tome da posjetite liječnika:
- Depresija
- Paranoja
- Frustracija
- Bez odmora
- Nedostatak sna
- Socijalna izolacija
- Promjena raspoloženja
Problem suočavanja s bijesom može imati mnogo kratkoročnih i dugoročnih posljedica, poput štetnih odnosa s bliskim ljudima, prijateljima i drugim društvenim odnosima, ili čak štetiti vašem tijelu utječući na vaše zdravlje. Ako sumnjate da imate problema s kontrolom bijesa ili vam netko to kaže, odmah se posavjetujte s liječnikom kako biste pronašli najbolji način liječenja za vaš slučaj.
