Odgađajući

Sigurno su svi odgodili posao ili posao. Sasvim je normalno odgoditi nešto, pogotovo ako vam se posao ne sviđa. Međutim, ako toliko odgađate dok stvari ne zapnu, morate biti na oprezu. Može biti da imate ADHD (poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje) kod odrasle osobe.

Upoznajte ADHD

ADHD je poremećaj u ponašanju koji se može pojaviti u djece, adolescenata, pa čak i odraslih. Ovaj poremećaj ponašanja čini oboljele od impulzivnih ili ih je teško zadržati, hiperaktivne i lako gube fokus. Imajte na umu da ADHD nije karakterna mana, već genetski poremećaj koji se javlja u moždanim krugovima osobe.

Kakve veze odgađanje ima s ADHD-om?

Jedno od najistaknutijih obilježja ADHD-a kod odraslih je odugovlačenje. Mnoge odrasle osobe s ADHD-om pokazuju abnormalno ozbiljno odugovlačenje. Posao koji želite raditi nikad nije završen. Postoji nekoliko razloga zašto odugovlačenje može signalizirati simptome ADHD-a. Slijedi cjelovito objašnjenje.

1. "Gdje početi?"

ADHD-ov poremećaj ponašanja može otežati osobi planiranje i provedbu. Odrasli s ADHD-om osjećaju se vrlo zbunjeno oko toga odakle početi, kako postaviti prioritete i što učiniti. To je zato što ADHD stavlja mješavinu vaših misli na kocku. Kao rezultat, možda ćete radije odgoditi posao.

2. Ne mogu se fokusirati

Kada uspješno započnete posao, još uvijek postoje izazovi s kojima se morate suočiti. Morate održavati koncentraciju i unutarnji nagon kako biste zadatak mogli obaviti bez ometanja. Međutim, osobe s ADHD-om vrlo teško održavaju fokus. Dakle, čak se i važan posao često zanemaruje dok ste samo zauzeti radeći stvari koje su trivijalne prirode.

3. Što bliže to bolje

Osobe s ADHD-om odugovlače jer misle da će što je bliži rok, vaša motivacija biti jača. Iako za razliku od ljudi općenito, posao ne možete lako dovršiti. Razlog je taj što izvršavanje zadataka koji su već u roku čini ljude s ADHD-om stresnim, tjeskobnim i nesposobnim da se smire. Ova anksioznost pogoršava simptome ADHD-a kao što su poteškoće s fokusiranjem i upravljanjem prioritetima.

4. Nervoza i depresija

To ne znači da ljudi s ADHD-om sav posao shvaćaju neozbiljno. Dobro znate da to morate riješiti, ali umjesto toga osjećate se izbezumljeno zbog straha da ne pogriješite, bojite se razočaranja sebe i drugih i pod stresom ste zbog odgovornosti koje ste dobili. Za razliku od većine ljudi, ljudi s ADHD-om teško kontroliraju ove emocionalne fluktuacije. Konačno, ovi zadaci nisu dovršeni.

5. Ne mogu se izmjeriti vrijeme i sposobnosti

Možda planirate raditi na nečemu za dva sata. Međutim, vaše razumijevanje vremena nije dovoljno oštro da biste se, kad prođu dva sata, osjećali neprihvatljivo jer vrijeme tako brzo leti. Ili se osjećate uvjereno da kuću možete očistiti za sat vremena. Zapravo vam treba više vremena od toga, pa ste prisiljeni prestati čistiti kuću prije nego što je gotova, jer morate raditi druge stvari.

Ostali simptomi ADHD-a

Osim odugovlačenja, postoji niz drugih simptoma kojih biste trebali biti svjesni ako sumnjate da imate ADHD kod odrasle osobe. Razlog je u tome što se, iako se većina slučajeva ADHD-a pojavila u djetinjstvu, nije nemoguće da nekome dijagnosticira ADHD u odrasloj dobi. Simptomi ADHD-a kod odraslih uključuju:

• Imajte akademskih problema dok ste bili u školi ili na fakultetu
• Lako je razbiti koncentraciju iako je vaša okolina prilično povoljna
• Lako je zaboraviti i izgubiti osobne predmete
• Kao da zanijemim
• Nemir i nemir, na primjer tapkajući po stolu, drhteći nogama ili hodajući naprijed-natrag
• Često kasni
• Raspoloženja su hlapljiva
• Poteškoće u kontroli bijesa i osjećaja
• Impulsivan, koji bez razmišljanja radi rizične stvari
• Ovisnost (pušenje, alkohol ili droga)