Sadržaj:
- Znakovi i simptomi nedostatka joda u tijelu
- 1. Oticanje štitnjače
- 2. Dramatično debljanje
- 3. Lako umoran i hladan
- 4. Gubitak kose i suha koža
- 5. Puls se usporava
- 6. Poteškoće u pamćenju
Izvještavanje iz priopćenja za javnost indonezijskog Ministarstva zdravstva, podaci Riskesdasa iz 2007. pokazuju da od ciljanih 90 posto samo 62,3 posto kućanstava u Indoneziji konzumira jodiranu sol. To znači da još uvijek postoji mnogo ljudi koji zapravo ne razumiju opasnosti nedostatka joda po zdravlje.
Ako tijelo ne primi potrebni unos joda u jednom danu, tijelo će biti podložno smetnjama zbog nedostatka joda (GAKI). To uključuje gušu, hipotireozu, mentalnu zaostalost, pobačaj i probleme s tjelesnim razvojem. Pa, kako znati simptome nedostatka joda u tijelu?
Znakovi i simptomi nedostatka joda u tijelu
Jod igra važnu ulogu u stvaranju hormona štitnjače u tijelu. Ovaj hormon štitnjače funkcionira kao pomoć u metabolizmu i potpora dječjem rastu i razvoju.
Iako je potreban samo u malim količinama, činjenica je da mnogi ljudi imaju nedostatak u unosu ovih minerala. Razni znakovi i simptomi nedostatka joda uključuju:
1. Oticanje štitnjače
Kada je vaš unos joda manji od 100 mcg (mikrograma) dnevno, vaše će tijelo početi prekomjerno proizvoditi hormon štitnjače (TSH). To može dovesti do oticanja štitnjače, poznate i kao gušavost.
U Indoneziji je ovo stanje poznatije kao guša. Možda mislite da se kvržica guše može jasno vidjeti na vratu i da je bolna. Iako nije tako, znate.
Pomoćnica predavača iz endokrinologije i metabolizma iz Sveobuhvatnog centra za rak u Medicinskom centru baptista Wake Forest, Brittany Henderson, dr. Med., Rekla je da se guša može vidjeti samo na ultrazvuku ili CT-u. skenirati.
Međutim, ako vam se dogodi knedla u grlu, primjerice kada se gušite ili imate poteškoća s gutanjem, to bi mogao biti rani simptom guše.
2. Dramatično debljanje
Ako osjećate da ste se puno udebljali iako ne jedete puno, moglo bi vam nedostajati joda. Ali doista, nisu svi slučajevi debljanja definitivni simptomi nedostatka joda.
Glavna funkcija hormona štitnjače je da pomogne u kontroli tjelesnog metabolizma razlažući hranu na energiju i toplinu. Kada je razina hormona štitnjače niska, tijelo će biti preopterećeno za obradu hrane. Kao rezultat toga, kalorije iz hrane pohranit će se u obliku masti i povećati vašu težinu.
3. Lako umoran i hladan
Naravno, ako se tijelo osjeća umorno nakon jednodnevnih aktivnosti. Ali budite oprezni, to također može biti jedan od simptoma nedostatka joda.
Studija objavljena u časopisu Hippokratia 2010. godine otkrila je da je oko 80 posto ljudi s niskom razinom štitnjače sklono umoru i prehladi. Razlog je u tome što tjelesni spor metabolizam tjera tijelo da ne proizvodi energiju. Tijelo se također osjeća slabo i lako se hladi.
4. Gubitak kose i suha koža
Ne samo da regulira tjelesni metabolizam, već i hormon štitnjače kontrolira rast folikula dlake. Kada su hormoni štitnjače u tijelu niski, vaši folikuli dlake prestat će se obnavljati, a to će opet narasti. To je ono što kosu čini tankom i lako ispada.
Ne samo kosa, regeneracija stanica ovisi i o razini hormona štitnjače u tijelu. Stanice kože teško će se regenerirati i rjeđe znojiti kad tijelo unosi manje joda. Kao rezultat toga, koža je suha i lako se ljušti.
5. Puls se usporava
Prije ili kasnije na vaš puls utječe sadržaj joda u tijelu. Ako je razina ovog minerala preniska, puls će se smanjiti. Obrnuto, većina unosa joda može povećati broj otkucaja srca.
Kronični i ozbiljni nedostatak joda može uzrokovati nenormalno usporavanje rada vašeg srca. Ako se ne riješi, to može dovesti do osjećaja slabosti, umora, vrtoglavice i čak nesvjestice.
6. Poteškoće u pamćenju
Studija u kojoj je sudjelovalo 1.000 odraslih otkrila je da su sudionici s visokom razinom hormona štitnjače imali jaka i perceptivna sjećanja u usporedbi s sudionicima s niskom razinom hormona štitnjače.
Hormon štitnjače također igra važnu ulogu u rastu i razvoju mozga. Stručnjaci su otkrili da je veličina hipokampusa, dijela mozga koji kontrolira dugoročno pamćenje, obično manja kod ljudi s niskom razinom štitnjače. Zbog toga nedostatak joda može inhibirati razvoj mozga i olakšati vam zaborav.
