Sadržaj:
- Sigurni trik za rješavanje zadaha iz usta ako nemate četkicu za zube
- 1. Jedite voće
- 2. Očistite jezik
- 3. Jedite gumu s okusom metvice
- 4. Koristite vodicu za ispiranje usta
- 5. Jedite jogurt
- 6. Izbjegavajte jesti izvore lošeg zadaha iz hrane
- 7. Pijte puno vode
Čime se obično rješavate tvrdoglavog neugodnog zadaha? Naravno, odmah operite zube, zar ne? Međutim, kad putujete ili ste izvan kuće i ne nosite četkicu za zube, ne dopustite da vam zadah ometa zadaće. Još uvijek postoje drugi načini na koje možete riješiti zadah iz usta čak i ako ne ponesete četkicu za zube. Što ste znatiželjni? Poslušajte sljedeću recenziju, da.
Sigurni trik za rješavanje zadaha iz usta ako nemate četkicu za zube
1. Jedite voće
Ispostavilo se da osim što je korisno za zaglađivanje metabolizma, voće ima i aktivnu ulogu u inhibiranju aktivnosti bakterija koje uzrokuju loš zadah. Na primjer, jabuke sadrže polifenole koji su učinkoviti u ubijanju bakterija i istodobno pomažu uklanjanju spojeva ili plinova koji u ustima mirišu na sumpor.
Vjeruje se da druge vrste voća bogate vitaminom C poput naranče, jagoda, guave i grožđa proizvode kiselinu u ustima kako bi spriječile razmnožavanje bakterija.
U osnovi je sve voće bogato raznim vitaminima i hranjivim sastojcima, ovo je jedan praktičan način da se riješite neugodnog zadaha. Zašto? Vidite, kad žvačete voće, usta će stvoriti više sline koja će se polako riješiti neugodnog zadaha.
2. Očistite jezik
Čak i ako nemate četkicu za zube, i dalje možete očistiti područje usta, poput jezika, pomoću alata za ribanje jezika. Na jeziku se skriva puno bakterija koje mogu postati gnijezdo koje uzrokuje loš zadah.
Za to upotrijebite sredstvo za čišćenje trljanjem od dna jezika i povlačenjem prema naprijed. Zatim završite grgljanjem nekoliko puta. Jezik će vam biti čist i osvježen.
3. Jedite gumu s okusom metvice
Prema riječima drg. Tripti Meysman, osnivač stomatološke klinike CityTooth u Minneapolisu u Sjedinjenim Državama, jesti žvakaću gumu može biti pametno rješenje za rješavanje neugodnog zadaha kada sa sobom nemate četkicu za zube.
Umjesto toga odaberite gumu s okusom metvice i izbjegavajte gumu slatkog okusa. To je zato što bakterije u ustima mogu pojesti šećer sadržan u slatkoj gumi, tako da proizvodi kiselinu u ustima. Kisela stanja u ustima mogu oštetiti caklinu zuba i uzrokovati neugodan zadah.
4. Koristite vodicu za ispiranje usta
Koristiti vodica za usta može biti prva pomoć za čišćenje područja usta ako nemate četkicu za zube. Osim što djelotvorno osvježava dah, zahvaljujući aromi mente koja se u njemu nalazi, vodica za usta može pružiti i dodatnu zaštitu u uklanjanju bakterija.
Za najbolje rezultate pobrinite se da za ispiranje usta koji sadrži aktivne sastojke ubijate bakterije koje uzrokuju neugodan zadah kako bi mogao smanjiti zadah.
5. Jedite jogurt
Jogurt može ubrzati rad probavnog sustava. I ne samo to, za one od vas koji često imaju problema s neugodnim zadahom, jogurt može biti jedan od najboljih izbora međuobroka ili pića.
Razlog je taj što jogurt sadrži probiotike koji su učinkoviti u uklanjanju loših bakterija u ustima i smanjenju količine sumporovodika koji proizvode bakterije, što rezultira prepoznatljivim mirisom iz vaših usta.
Ipak odaberite jogurtobičanbez okusa, da. Ne birajte voće ili čokoladu jer udio šećera može biti pretjeran.
6. Izbjegavajte jesti izvore lošeg zadaha iz hrane
Bez da to i sami ne shvatite, iza ukusnog okusa hrane ispada da postoje neke namirnice koje su izvor neugodnog zadaha, poput češnjaka, luka, luka, petaja i jengkola. Čak i operite zube i isperite usta vodica za usta niti vam može pomoći osvježiti dah.
Prema Richardu Priceu, zubaru i glasnogovorniku Američkog stomatološkog udruženja, spojevi koji uzrokuju neugodan zadah sadržani u ovoj hrani ostaju u ustima, a zatim ulaze u krvotok i pluća.
Dakle, ako sa sobom nemate četkicu za zube, izbjegavajte hranu koja može uzrokovati loš zadah.
7. Pijte puno vode
Jeste li se ikad probudili i osjetili kako vam iz usta izlazi neugodan miris? Da, to je zbog smanjene proizvodnje sline dok spavate. Ova niska proizvodnja sline pokreće rast bakterija, koje zatim proizvode sumporne spojeve (sumpor) koji uzrokuju neugodne mirise iz usta.
Pa, najjednostavniji i najlakši način da se nosite s neugodnim zadahom je piti puno vode, pogotovo kad se tek probudite. Razlog je taj što su bakterije zbog kojih zadah neugodno miriše anaerobne, što znači da će te bakterije napredovati u suhoj atmosferi.
Zbog toga voda igra ulogu u vlaženju i uravnoteženju područja u ustima kako bi se prevladao rast ovih bakterija.
Imajte na umu da se gore navedenih sedam metoda može učiniti samo kao prva pomoć u hitnim slučajevima. Ovi savjeti ne mogu zamijeniti važnost pravilnog pranja zubi.
