Glavobolje ispred: uzroci, simptomi i kako ih liječiti

Gotovo svi su imali glavobolju, uključujući glavobolju sprijeda. Citirane iz Healthlinea, glavobolje u prednjem dijelu se javljaju kada osjetite blagu do jaku bol u području čela ili sljepoočnice. Ova vrsta glavobolje također se s vremena na vrijeme ponavlja, što se naziva epizodnom, ili može postati kronična (dugotrajna). U ovom će se članku razmotriti svi uzroci, simptomi i načini rješavanja glavobolja s prednje strane.

Razni uzroci glavobolje ispred

Glavobolje na čelu mogu biti uzrokovane raznim određenim zdravstvenim stanjima. Slijede različita stanja koja mogu izazvati glavobolju sprijeda.

1. Glavobolja napetosti (napetost glavobolje)

Tenzijske glavobolje jedan su od najčešćih uzroka glavobolje na čelu. Tenzijske glavobolje često se nazivaju svakodnevnim glavoboljama jer su prilično česte.

Glavobolje napetosti mogu se osjetiti u svim dijelovima glave. Međutim, bol obično počinje u prednjem dijelu glave, sljepoočnicama ili stražnjem dijelu oka prije nego što se proširi na druge dijelove glave.

Ovu bol karakterizira osjećaj kao da je glava čvrsto vezana, što uzrokuje osjećaj pritiska.

Ovi simptomi također su popraćeni drugim simptomima poput glave, vlasišta i mišića oko vrata, lica i ramena koji osjećaju osjetljivost.

Ozbiljnost ovog stanja može varirati od osobe do osobe, u rasponu od blage do prilično teške. Bol može trajati od 30 minuta do nekoliko sati. Međutim, u određenim slučajevima bol može trajati i nekoliko dana. Zapravo, ta se bol može pojaviti nekoliko puta mjesečno.

Ovo stanje može potaknuti stres, tjeskoba i tjelesna iscrpljenost. Možda ćete osjetiti tenzijske glavobolje kada se osjećate jako umorno. ili kada imate mišićno-koštani poremećaj u predjelu vrata.

Osim toga, navika vježbanja lošeg držanja također može povećati vaš potencijal za ove glavobolje.

2. Očna bolest umorna

Ne dolazi samo od vrste glavobolje, glavobolju sprijeda mogu uzrokovati i druga zdravstvena stanja. Jedan od njih je umor očiju.

Obično, kad osjetite umornu bolest oka, također ćete osjećati glavobolju ispred sebe. Simptomi boli koji se osjećate ne razlikuju se puno od glavobolja napetosti.

Bol se može pojaviti zbog astigmatizma, problema s vidom ili oboje.

Umor očiju može uzrokovati nekoliko stvari, uključujući dugotrajno gledanje očiju u zaslon računala.

Uz to, druga je stvar koncentrirati se na relativno dugo zurenje u nešto, stres, na naviku vježbanja lošeg držanja.

3. Klaster glavobolje

Još jedna glavobolja koja može biti uzrok glavobolje sprijeda je klaster glavobolja. Iako relativno rijetki, ako osjetite ovu vrstu glavobolje, glava će vam biti vrlo bolna.

Obično će se bol osjećati na jednoj strani glave, oko očiju, sljepoočnica ili prednjeg dijela glave.

Ta se bol obično pojavi iznenada bez upozorenja ili simptoma koji se pogoršavaju. Tada ta bol može trajati nekoliko sati.

Ako se pojavi ova bol, vjerojatno ćete je doživljavati više od jednom dnevno. Ta bol može trajati tjednima do mjeseci i pojavljivat će se u isto vrijeme svaki dan.

Ovo stanje obično karakterizira iscjedak iz nosa i nos će se osjećati poput začepljenja.

Uz to, vaše će oči i dalje oticati ili će imati suze u očima. Također ćete se često kretati i čini se da ne možete ostati mirni.

Još nije poznato što točno uzrokuje klaster glavobolje. Međutim, moguće je da je ovo stanje stanje koje su s vremenom prenijeli članovi vaše obitelji ili je nasljedna bolest.

Unatoč tome, pušenje i konzumacija alkohola mogu biti pokretač ove glavobolje.

4. Sinusne glavobolje

Sinusi mogu postati nadraženi zbog infekcije ili alergija. Ovo je stanje poznato kao sinusitis. Kad se to dogodi, sinusi će nateći i uzrokovati glavobolju sprijeda, a obrazi, oči i glava osjećati će se osjetljivo.

Da biste razlikovali glavobolju sprijeda zbog sinusitisa ili drugih glavobolja, morate razumjeti simptome koji se mogu pojaviti ako imate sinusitis.

Sinusitis obično prati vrućica ili gripa. Međutim, oba ova stanja nakon toga mogu sama od sebe nestati.

5. Migrena

Migrena je vrsta glavobolje koja može izazvati glavobolju. Razlog je u tome što, iako simptomi migrene koje ljudi osjećaju mogu varirati, bol koju iskusi oboljeli od migrene često dolazi iz hramova.

Bol će u početku biti koncentrirana u jednom hramu, a zatim će se proširiti na drugi hram. Ako ne uzimate lijekove, migrena može trajati od četiri do dvadeset i četiri sata.

Ostali simptomi migrene uključuju umor, depresiju, mučninu, povraćanje, osjetljivost na svjetlost ili zvuk. Uz to, iz očiju i nosa iscurit će više vode nego inače.

6. Privremeni arteritis (Arteritis divovskih stanica)

Temporalis arteritis je stanje u kojem se krvne žile koje se nalaze izvan glave upale. Obično ovo stanje karakterizira pojava trajne boli.

Ova bol obično će se osjećati vrlo, vrlo bolno u sljepoočnici. Zato ovo stanje također može uzrokovati glavobolju sprijeda. Bez obzira na to, ovo je stanje još uvijek relativno rijetko u ljudi mlađih od 50 godina.

Znakovi i simptomi frontalnih glavobolja

Ono što ćete obično osjetiti kad vas glavobolja sprijeda je poput toga da netko pritiska bočne dijelove glave u gornjem prednjem dijelu. Bol ili bol koji osjećate su blagi, umjereni, do jaki.

I ne samo to, simptomi koje osjećate ujedno su i osjetljivija područja tijela poput mišića glave, vlasišta i ramena.

Simptomi glavobolje napetosti:

• Bol koji je stalan i osjeća se po cijeloj glavi.
• Bol koja često počinje u čelu, sljepoočnicama i stražnjem dijelu oka.
• Osjetljivost oko glave, vlasišta, lica, vrata i ramena.
• Osjećajte se čvrsto ili postoji pritisak oko glave.

Simptomi klaster glavobolje:

• Osjeća se nemir.
• Iscjedak iz nosa.
• Nos se začepi.
• Oči postaju suzne i mogu nateći.

Simptomi glavobolje zbog sinusa:

• Tijelo osjeća bol, glava boli i udara, a više boli kad se glava pomakne.
• U nosu je tekućina
• Groznica popraćena nazalnom kongestijom.
• Bol u zubima

Simptomi glavobolje prednjeg dijela uslijed vremenskog arteritisa:

Ovo jedno stanje karakteriziraju jake, ponavljajuće se glavobolje i bolovi u predjelu sljepoočnice. Osim toga, ostali su simptomi:

• Bol prilikom žvakanja ili razgovora.
• Vid se osjeća mutno.
• Gubitak težine.
• Bolovi u mišićima.
• Tijelo se lakše umara.

Kako se učinkovito nositi s glavoboljama ispred

Glavobolje sprijeda vjerojatno će ometati nesmetano odvijanje vaših svakodnevnih aktivnosti. Stoga se ta bol mora prevladati. Postoje mnogi alternativni tretmani koje možete učiniti za liječenje ovog stanja.

Učinkovitost liječenja ovih prednjih glavobolja određuje se na temelju uzroka.

Evo nekoliko vrsta liječenja glavobolja koje možete pokušati učiniti.

1. Korištenje droga

Mnogo je izbora lijekova koje možete kupiti bez recepta u ljekarni, kao i onih koje vam liječnik propisuje za ublažavanje glavobolje. Međutim, svaki uzrok ima drugačiju vrstu lijeka, kako slijedi.

• Ibuprofen i acetaminofen su sredstva za ublažavanje boli koja se mogu koristiti za njihovo liječenje glavobolja napetosti, migrene i simptomi prehlade i gripe koji uzrokuju sinusitis.
• Triptanski lijekovi, poput sumatriptana, mogu se koristiti za liječenje migrene i akutne glavobolje.
• Blokatori kalcijevih kanala, topiramat, melatonin, terapija kisikom i litij mogu se koristiti za liječenje klaster glavobolje.
• Antibiotski lijekovi mogu se koristiti za liječenje bakterijskih infekcija koje uzrokuju sinusitis.
• Antihistaminici se mogu koristiti za liječenje alergija koje također mogu uzrokovati sinusitis.
• Kortikosteroidi se mogu koristiti za liječenje glavobolje i vremenskog arteritisa. U ljudi s vremenskim arteritisom, uporaba ovog lijeka može trajati jednu do dvije godine, ovisno o stanju.

2. Upotreba naočala ili kontaktnih leća

S obzirom da je jedan od uzroka glavobolje sprijeda umorna očna bolest, ovo se stanje može prevladati ako koristite naočale ili kontaktne leće.

Pogotovo ako su uzrok vašim umornim očima stanja očiju kao što su astigmatizam i problemi s vidom.

3. Akupunktura

Akupunktura može biti jedno od glavnih sredstava za ublažavanje glavobolje. Konkretno, rezultirajuća bol glavobolja napetosti. Akupunktura se obično radi vrlo tankom iglom.

Te su igle sposobne pružiti bol i nelagodu. Međutim, smatra se da ova tehnika privremeno ublažava bol.

4. Masaža

Možete se masirati ako doista znate pravilno i pravilno masirati. Međutim, ako ne, možete zamoliti nekoga vještijeg da pomogne u ublažavanju glavobolje.

Masaža masažom doista vas može učiniti opuštenijima. Osim toga, masaža također može smanjiti stres i napetost.

I ne samo to, masaža može smanjiti glavobolju sprijeda ako se radi na slabim mišićima zatiljka, vrata i ramena.

Kako spriječiti glavobolju sprijeda

Osim liječenja, također možete spriječiti pojavu glavobolje sprijeda. Kako da? Naravno, postoji mnogo načina na koje biste to mogli učiniti, na primjer promjenom uobičajenog načina života.

Postoji nekoliko zdravih stilova života koje možete prakticirati u svom svakodnevnom životu kako biste smanjili mogućnost glavobolje u prednjem dijelu glave.

1. Odmori se dovoljno

Pokušajte smanjiti naviku da ostanete budni do kasno, jer nedostatak sna može potaknuti glavobolju, uključujući glavobolju na čelu.

Zamislite ako bi vaš mozak morao raditi dugih sati i nije imao dovoljno vremena za odmor. Stoga je spavanje važna aktivnost i ne treba ga podcjenjivati.

Idite u krevet svaki dan u isto vrijeme i pazite da se dovoljno naspavate. Idealno vrijeme za spavanje za odrasle je 6-8 sati dnevno.

Također izbjegavajte želju za spavanjem dulje od idealnog vremena jer previše sna također može imati isti učinak glavobolje.

2. Redovito vježbajte

Da biste izbjegli glavobolju, uključujući glavobolju sprijeda, možete se naviknuti na vježbanje. Ova će se navika osjećati svježije i spremnije. Lako se može pojaviti osjećaj umora jer ste lijeni za vježbanje.

Ne trebate energično vježbati da biste ostali u formi. Na primjer, možete se baviti sportovima poput hodanja, plivanja i vožnje biciklom. Bavite se jednostavnim, ali rutinskim sportskim aktivnostima.

Ne zaboravite se zagrijati svaki put kad želite vježbati. Jer, preteška i prebrza vježba zapravo može uzrokovati glavobolju, uključujući glavobolju sprijeda.

3. Vježbajte dobro držanje tijela

Gotovo svi imaju naviku vježbati loše držanje tijela.

U stvari, obveza da ćete uvijek vježbati dobro držanje tijela može smanjiti šanse za napinjanje mišića.

Jedan od primjera dobrog držanja tijela je uspravno uspravno glava okrenuta prema naprijed dok stojite. Zatim uvucite trbušnjake i stražnjicu kako se ne bi olabavili.

4. Upravljajte stresom

Stres je jedan od uzroka glavobolje. Stres obično potakne previše gomilanja misli. Ako se osjećate pod stresom zbog mnogih stvari s kojima se morate nositi i nositi se, pokušajte smanjiti stres planiranjem.

Na primjer, planirate što želite raditi taj dan i kako dobro upravljati svojim vremenom.

Ako možete smanjiti stvari koje su potencijalno stresne, onda možete smanjiti šanse za nastanak stresa. To će automatski spriječiti glavobolju.

5. Primijenite zdravu prehranu

Jesti zdravu hranu sigurno ima bezbroj blagodati, uključujući smanjenje potencijala za glavobolju.

I ne samo to, jedući zdravu hranu možete spriječiti zdravstvene probleme poput gubitka kostiju, visokog krvnog tlaka i dijabetesa.

Ova stanja mogu dovesti do vremenskog arteritisa. Povećajte unos zdrave hrane poput svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica te mesa i ribe. Ograničite unos soli, šećera i alkohola.

6. Smanjite predugo buljenje u zaslon

Osim što uzrokuje umor očiju, predugo zurenje u mobitel ili zaslon računala može uzrokovati glavobolju na čelu. Stoga morate smanjiti ove aktivnosti.

Ako ste na to prisiljeni zbog radnih zahtjeva, učinite to tako da svaki put napravite odmor. Na primjer, svaki put kad 20 minuta buljite u zaslon, 20 sekundi zurite u nešto daleko.

Također, prilagodite osvjetljenje zaslona računala ili mobitela tako da vaše oči ne rade jače kad ih gledate.

Ovu vrstu glavobolje ne treba podcjenjivati, posebno ako bol uzrokuje nelagodu ili ometa svakodnevne aktivnosti.

Ako se to dogodi, odmah biste trebali posjetiti liječnika radi pravilnog liječenja i liječenja.