Uzrok starijih osoba lako je prehladiti, plus kako ga spriječiti i prevladati

Shvaćate li da se u ovoj dobi vaše tijelo lakše naježi? Iako je možda sobna temperatura ili zrak vani zapravo vruć. Ispada da su iz Nacionalnog instituta za starenje izvijestili da to ima neke veze s učincima starenja tijela. Slijedi cjelovito objašnjenje uzroka da se starije osobe lako prehlade, kao i rješenje kod kuće.

Zašto se starije osobe lako prehlade?

Starije osobe često se žale da im je lako hladno, posebno u stopalima i rukama. To je uzrokovano mnogim čimbenicima, od kojih je jedan povezan sa smanjenom cirkulacijom krvi u tijelu.

Kako starite, zidovi krvnih žila opuštaju se i prorjeđuju zbog gubitka prirodne elastičnosti. Protok krvi koji nije gladak učinit će nas sklonijima osjećaju hladnoće.

Uz to, osjećaj hladnoće osjećamo sve češće u starijoj dobi jer tijelo gubi poprilično masnih rezervi ispod kože. Ove rezerve masnoće su ono što pomaže u održavanju topline tijela.

Sve veća dob također usporava metabolički odgovor na prehladu. Vaše tijelo možda više neće moći reagirati tako brzo kao nekada da pokupi krvne žile kako bi temperatura vaše jezgre bila topla.

Jeza također može biti simptom bolesti u starijoj dobi

Osim učinaka prirodnog starenja, osjećaj hladnoće često se može pojaviti i kao simptom bolesti.

Prema Sharon A. Brangman, predavačici medicine na Medicinskom sveučilištu SUNY Upstate, općenita hladnoća ukazuje na hipertenziju ili dijabetes. Visok kolesterol i bolesti štitnjače također mogu smanjiti protok krvi i ometati regulaciju tjelesne temperature.

U međuvremenu, nuspojave liječenja bolesti mogu biti i drugi čimbenik zašto se starije osobe lako prehlade. Na primjer, lijekovi kao što su beta blokatori i blokatori kalcijevih kanala obično proizvode osjećaj hladnoće u tijelu.

Beta blokatori se koriste za smanjenje vašeg otkucaja srca. Ali istodobno, ovaj lijek također smanjuje cirkulaciju krvi u rukama i nogama.

U međuvremenu, blokatori kalcijevih kanala koji se koriste za liječenje hipertenzije djeluju opuštajući krvne žile. Kao rezultat, tijelo gubi puno topline što olakšava osjećaj hladnoće.

Kako se nositi s prehladom u starijih osoba

Kad se tijelu, stopalima i rukama osjeti hladno, odmah ih zagrijte kako se starije osobe ne bi naježile i iskusile hipotermiju.

Evo starijih ljudi kojima je lako hladno da ih zagriju:

Nosite toplu odjeću

Kad hladnoća počne udarati, odmah zgrabite kapu, rukavice, čarape i jaknu. U biti, nosite svu odjeću koja pomaže zagrijavanju tijela.

Nošenje donjeg rublja heattech također može biti rješenje za grijanje starijih osoba koje su lako prehlađene. Pokušajte ne nositi usku odjeću, jer to može dodati hladnoću tijelu.

Osim toga, starije osobe mogu također nositi šal ili košulju s visokim ovratnikom (vrat kornjače). To je učinjeno kako bi područje vrata bilo toplo.

Pomicanje tijela

Kad udari hladnoća, usmjerite starije osobe da nastave pokretati svoja tijela. Kretanje tijelom pomaže poboljšati cirkulaciju. Na taj će se način temperatura povećati i starije će se osobe osjećati toplije nego prije.

Ako sjedite ili ležite, ustanite sa stolice i kratko prošećite dok pomičete ruke naprijed-natrag.

Držite se za nešto toplo

Kad se starijim ljudima počne hladiti, lako i brzo rješenje za to je držanje nečega toplog. Držite površinu boce ili staklene čaše napunjene vrućom vodom kako biste pomogli prenijeti toplinu u ruke.

Masirajte hladno područje

Još jedan jednostavan način za suzbijanje prehlade je masaža područja koje osjeća hladnoću. Budući da šake i stopala najčešće osjećaju hladnoću, dobro je nježno masirati ta područja kako biste ih ponovno zagrijali.

Postoji li način da se starije osobe spriječe da se lako prehlade?

Ako su uzrok prehlade lijekovi ili bolest, bit će prilično teško spriječiti da se to dogodi. Općenito će ove nuspojave nestati nakon završetka doze, ali ne savjetuje se prekid liječenja bez dopuštenja liječnika.

Jedna stvar koja se može učiniti jest pozvati roditelje kod kuće da budu aktivni. Kretanje barem 30 minuta svakog jutra može poboljšati cirkulaciju krvi kako bi tjelesna temperatura bila topla. Također možete pozvati roditelje kod kuće da rade lagane vježbe poput šetnje po stambenom kompleksu, biciklizma i aerobika.

Izvor fotografije: mmLearn.org