Uzroci proljeva ujutro, od načina života do bolesti

Proljev ujutro je vrlo uznemirujući. Bilo da je to trenutak nakon buđenja, u želucu vam se stisne ili se čak probudite iz sna zbog nesnosne žgaravice. Problem je u tome što vam definitivno treba više vremena u kupaonici nego inače, zbog čega možete zakasniti na posao. Zatim, što točno uzrokuje proljev ujutro? Slijedi pregled.

Razni uzroci proljeva ujutro

Uzroci proljeva ujutro jako se razlikuju, od privremenih stanja do znakova kroničnih zdravstvenih stanja. Evo nekoliko uobičajenih razloga zašto netko ujutro može doživjeti proljev.

Nezdravi način života

1. Pušenje

Pušačke navike noću prije odlaska na spavanje ili neposredno nakon buđenja mogu biti uzrok proljeva koji osjećate. To je zato što nikotin u cigaretama stolicu može učiniti vodenijom i potaknuti kontrakcije želuca.

2. Pijenje previše alkohola

Navika da se alkohol pije previše, također može uzrokovati vodenastu stolicu. Ako pijete alkohol noću prije spavanja, nemojte se iznenaditi ako sljedeći dan kada se probudite osjetite proljev.

3. Grickanje ponoć

Ako se budite noću upravo zbog toga grickanje, Proljev možete doživjeti i sljedećeg jutra. To se odnosi i na one koji ste navikli jesti grickalice prije spavanja.

4. Konzumacija previše kofeina

Prilično je često da kofein može povećati stolicu. Dakle, konzumiranje previše kave i drugih pića koja sadrže kofein može vas natjerati da ujutro idete tamo-amo u kupaonicu.

5. Jedite doručak u velikim obrocima

Ako ste navikli doručkovati nedugo nakon buđenja, posebno u velikim obrocima, trbuh će osjetiti šok koji će završiti proljevom.

Ostali su uzroci privremeni

1. Dehidracija

Dehidracija utječe na ravnotežu elektrolita u tijelu. Elektroliti su odgovorni za kontrolu rada staničnih membrana i transport električnih signala koji mogu uzrokovati kontrakciju mišića. Kao rezultat toga, ako u tijelu ima premalo elektrolita, crijevni mišići mogu se stimulirati, što uzrokuje proljev.

2. Trudnoća

Trudnice će vjerojatnije ujutro doživjeti proljev kao odgovor tijela na promjenu razine hormona.

3. Virusi

Prisutnost određenih virusa poput gripe u tijelu može uzrokovati kontrakciju crijeva i na kraju uzrokovati proljev.

4. Trovanje hranom

Proljev ujutro može nastati kao rezultat noći prije nego što pojedete hranu kojoj je istekao rok trajanja i koja je kontaminirana bakterijama. Salmonela je česta bakterijska infekcija koja ujutro može uzrokovati proljev i obično se razvije nakon što pojedete zagađenu hranu ili vodu.

5. Stres

Crijeva se mogu uzbuditi kad osoba doživi stres ili simptome tjeskobe. Dakle, ako se ujutro probudite s osjećajem stresa, nije nemoguće da imate proljev.

Zdravstveni problemi koji su obično dugoročni

1. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

Ovo je stanje poznato i kao razdražljivo crijevo, što ukazuje na poremećaj u debelom crijevu. Obično je ovo stanje potaknuto stresnim stanjem. Osim proljeva, IBS obično prate i drugi simptomi kao što su nadimanje, plinovi, zatvor, grčevi u želucu i stolica sluzi.

2. Upalna bolest crijeva (IBD)

Ovaj pojam koristi se za opisivanje nekoliko kroničnih crijevnih poremećaja poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa. Oba ova stanja karakterizira upala probavnog trakta.

Upala se obično širi iz probavnog trakta u okolno tkivo i uzrokuje čireve duž sluznice debelog crijeva. Ostali simptomi koji se obično javljaju pored proljeva ujutro uključuju bolove u trbuhu, drastičan gubitak kilograma i umor. Proljev koji se javlja kod ove bolesti može biti popraćen krvlju.

3. Alergije

Jesti alergene namirnice poput orašastih plodova, pšenice, jaja i mlijeka može izazvati iritaciju crijeva što je uzrok proljeva.

Prevladavanje proljeva ujutro

Prevladavanje proljeva koji se javlja rano ujutro može se prilagoditi uzroku. Kad shvatite da je uzrok uzrujanosti vašeg želuca niz niza nezdravih životnih stilova, tada morate napraviti neke promjene da biste to zaustavili.

Tada, ako su alergije jedan od uzroka, trebate biti još oprezniji u odabiru hrane koju konzumirate. Razlog je taj što neki ljudi ne shvaćaju da su alergični ili osjetljivi na određene skupine hrane. Međutim, ako je uzrok IBS ili IBD, to je znak da se za najbolji tretman trebate obratiti liječniku.

Svatko tko misli da je IBS ili IBD razlog za njegov jutarnji proljev, trebao bi odmah posjetiti liječnika radi precizne dijagnoze. Obično će liječnici za liječenje simptoma IBS-a propisivati antidepresive (jer ih često pokreće stres) i antikolinergici (smanjujući grčeve u crijevnim mišićima) i lijekove protiv dijareje.

Za liječenje IBD-a liječnici će u crijeva obično davati protuupalne lijekove koji uključuju kortikosteroide, aminosalicilate i imunosupresive. Studija iz 2017. koju je citirao Medical News Today otkrila je da dijeta s autoimunim protokolom (AIP) koja se vrši sortiranjem određene hrane u vašem jelovniku može pomoći u kontroli simptoma IBD-a.