Razumjeti 7 osnovnih vrsta emocija koje imaju vlastitu uporabu u životu

Emocije igraju važnu ulogu kada razmišljate i ponašate se. Emocije koje osjećate s vremenom utječu na vas da donosite odluke i djelujete, pomažu vam da preživite, izbjegnete štetu i razumijete sebe i druge. Dakle, da biste stvarno razumjeli emocije, vrste emocija i njihovu funkciju u vašem životu, razmotrite sljedeće recenzije.

Razne vrste osnovnih emocija imaju svoje prednosti

Svatko ima različite razine i upravljanje osjećajima, ali zapravo postoje neke osnovne emocije koje zapravo imaju. Ove osnovne vrste emocija utječu na čovjekovo ponašanje.

1. Sreća

Od svih vrsta emocija, sreća je emocija koju svi najviše žele i traže. Te su emocije definirane kao ugodna emocionalna stanja, poput osjećaja zadovoljstva, radosti i blagostanja. Sreća se može izraziti na više načina, poput:

• Nasmiješeni izraz lica
• Ugodan veseo ton glasa
• Govor tijela koji djeluje opušteno ili uzbuđeno

Osjećaj sreće navodi osobu da bude zahvalna i bolje razumije sebe i druge. Sreća je primjer pozitivnih emocija koje igraju važnu ulogu u tjelesnom i mentalnom zdravlju. Jedan od njih je produžiti život.

Suprotno tome, ako se ne osjećate sretno, poput anksioznosti, stresa, depresije i usamljenosti, može biti loše za zdravlje i smanjiti razinu kvalitete života.

2. Tuga

Za razliku od osjećaja sreće, mnogi ljudi ne žele tugu. Te emocije karakteriziraju osjećaji razočaranja, beznađa, nezainteresiranosti i lošeg raspoloženja. Kao i svaka emocija, i tuga može doći u bilo koje vrijeme i s vremena na vrijeme je iskusiti svi.

U nekim slučajevima ljudi koji imaju dugotrajnu i tešku tugu mogu razviti depresiju. Tuga se može izraziti na nekoliko načina, uključujući:

• Tmurno raspoloženje
• Začepi
• Trom i nejasan
• Povlačenje od drugih ljudi
• Plakati

Razina tuge koju svi osjećaju različita je, ovisno o uzroku i načinu na koji se osoba nosi sa svojom tugom.

Međutim, osjećaj tuge nije sve loše. Te vas emocije mogu navesti da shvatite i znate kako ustati, izliječiti se i razmisliti o tome da u budućnosti ne budete tužni ili razočarani.

3. Strah

Strah je snažna emocija koja igra vitalnu ulogu u vašem preživljavanju. Kad osjetite ovu emociju, mišići vam postaju napeti, srce ubrzano kuca, a um postaje budniji.

Primjerice, kada je u opasnom stanju, pojavit će se strah i izazvati reakcije da se obrani, poput trčanja ili traženja pomoći od drugih. Stoga su svi opremljeni ovom vrstom osjećaja kako bi mogli odgovoriti kad su u opasnosti.

Strah može uključivati ​​razne izraze, kao što su:

• Prestrašeni izraz lica; raširio oči i spustio glavu
• Pokušavajući se sakriti, izbjeći ili se usuditi suočiti s prijetnjama
• Znojno tijelo, ubrzan rad srca i dah

Strah se obično javlja kada je prijetnja izravna. Te će emocije gajiti i gajiti osjećaj hrabrosti, što će vas učiniti otpornijima kada iskusite iste uvjete.

4. Gađenje

Gađenje karakterizira nesklonost, bilo da se nešto vidi, miriše, kuša ili čuje, pa se naporno trudi to izbjeći. Iako zvuči loše, ova emocija može izgraditi stav prema sebi kako bi se održala čistoća kako bi tijelo bilo zaštićeno od prenošenja bolesti.

Gađenje se obično pokazuje na nekoliko načina, kao što su:

• Sklonite pogled s predmeta koji se smatraju odvratnima
• Fizičke reakcije poput mučnine i želje za povraćanjem
• Izrazi lica koji vam bore nos, škilje oči i uvijete usne prema gore

5. Ljutit

Kao i strah, bijes je također potreban da biste se zaštitili i odgovorili na prijetnje. Ovu emociju karakterizira frustracija, osjećaj nespojivosti s drugim ljudima. Ljutnju često predstavljaju različiti izrazi, kao što su:

• Grub ili vrišteći ton glasa
• Znojno tijelo i zajapureno lice
• Agresivno ponašanje, poput udaranja, šutiranja ili bacanja predmeta

Iako se često doživljava kao negativna emocija, bijes vas zapravo može motivirati na akciju i pronalaženje rješenja za stvari koje vas muče.

Ljutnja koja se smatra lošom je nekontrolirana, pretjerana ljutnja, izražena na način koji šteti sebi ili drugima. Ova ljutnja otežava čovjeku donošenje racionalnih odluka, a može imati i negativan utjecaj na zdravlje.

6. Šokirani ili iznenađeni

Iznenađeni ili šokirani mogu se kategorizirati kao pozitivne, negativne i neutralne emocije. Ovo se stanje obično dogodi vrlo kratko zbog nečeg neočekivanog. Bez da to znate, ispada da je ova emocija važna za nečije ponašanje. Zašto?

Jer šok ili šok mogu nekoga motivirati da bude smireniji i nauči kontrolirati sebe i osjećaje. Nekoliko načina izražavanja iznenađenja ili iznenađenja uključuje:

• Fizički odgovor je skakanje ili odstupanje
• Čuje se vriska, vriska ili dahtanje
• Još jedan odgovor, borite se ili trčite
• Izrazi lica podižu obrve, šire oči ili otvaraju usta

7. Ostale emocije

Prethodne su vam se emocije događale češće od nekih od tih emocija, poput osjećaja utjehe, srama, osjećaja ponosa, osjećaja krivnje ili poniženja.

Te emocije mogu oponašati druge emocije, što znači da nisu uvijek nužno prikazane istim izrazom. Na primjer, osjećaj neugode može biti naznačen licem prema dolje poput straha, licem crvenim poput bijesa i pokušajem odvraćanja pogleda poput gađenja.