9 načina da djeci omogućite apetit, a ne da biraju

Suočavanje s djecom koja imaju poteškoća s prehranom često čini da se roditelji osjećaju zbunjeno. Uz to, roditelji se mogu osjećati zabrinuto ako se to neprestano događa. Ne dopustite da ovaj nizak apetit uzrokuje razvoj djece od 6 do 9 godina. Zatim, na koje se načine može povećati djetetov apetit kako ne bi bilo teško jesti? Pogledajte recenzije.

Razni uzroci smanjenog apetita za djecu

Ulaskom u školsku dob dječji se apetit smanjuje. Zapravo, nerijetko djeca imaju poteškoća s prehranom i žele jesti samo određenu hranu.

Možda će vas iritirati stav ove malene. Međutim, prije nego što primijenite načine za povećanje apetita, tako da želi jesti, prvo saznajte što uzrokuje dijete da ima poteškoća s hranom.

Evo nekoliko razloga zbog kojih djetetov apetit može pasti:

1. Zdravstveni problemi

Jedan od razloga zbog kojih se djetetov apetit može smanjiti je bolest. Djeca mogu biti bolesna pa nemaju apetita.

Općenito, bolesti zbog kojih djeca gube apetit su grlobolja, proljev, glavobolja ili vrućica.

Neki od ovih stanja predstavljaju zdravstvene probleme zbog kojih vaše dijete može izgubiti apetit.

Bez obzira na to, zapravo se ne trebate previše brinuti. Razlog je u tome što će se nakon pravilnog rješavanja zdravstvenih problema djetetov apetit uskoro povećati.

2. Stres

Tko kaže da djeca ne mogu iskusiti stres? Poput odraslih, kada je dijete pod stresom, djetetov se apetit gubi.

Nažalost, ako se izgubi apetit, dijete postaje teško jesti. To može ometati proces rasta i razvoja.

Ako osjetite da vaše dijete iznenada postane lijeno za jelo ili ima problema sa spavanjem noću, moglo bi biti da vaše dijete doživljava stres.

Mnogo je stvari zbog kojih se djeca mogu osjećati pod stresom, uključujući:

Akademski problemi u školi.
Društveni u školi, na primjer nasilničko ponašanje.
Problemi u obitelji, poput člana obitelji koji je umro.
Pritisak roditelja da se u školi dobiju dobre ocjene.

3. Depresija

Često puta vi kao roditelj pogrešno razumijete depresiju kod svog djeteta. Možda mislite da je depresija kod djece tuga.

Zapravo su depresija i osjećaj tuge dvije različite stvari. Kad se osjeća tužno, vaše se dijete nakon nekog vremena može vratiti veselo.

Međutim, razlikuje se od depresije koju nije lako eliminirati. Taj osjećaj depresije ne samo da čini dijete tužnim, već i ometa djetetove svakodnevne aktivnosti.

Jedno od njih, dijete je izgubilo apetit. Ako dijete izgubi entuzijazam za jelom ili obavljanjem aktivnosti koje dijete obično voli, dijete može doživjeti depresiju.

Ako ste zabrinuti, odmah provjerite zdravstveno stanje djeteta liječniku. Prije nego što saznate kako povećati apetit tako da djeca žele jesti, prvo morate liječiti depresiju svog mališana.

4. Anorexia nervosa

Drugi uzrok smanjenog dječjeg apetita su poremećaji prehrane poput anorexia nervosa.

Ponekad, zbog određenih uvjeta, na primjer želeći izgledati lijepo i privlačno, djeca promijene mišljenje o jelu.

Da bi postiglo oblik tijela koji želi, dijete namjerno ne smije jesti dulje vrijeme.

Zapravo, djeca tijekom prehrane postaju vrlo izbirljiva i žele jesti samo hranu s malo masnoće. Međutim, uzrok djece koja imaju anoreksiju nervozu nije samo to.

Djeca se također mogu suočiti s ovim problemom zbog genetskih problema, hormonske neravnoteže u mozgu i problema s djetetovim razvojem.

Ako utvrdite da vaše dijete izbjegava jesti i provodi većinu svog vremena vježbajući, dok dramatično ne izgubi na težini, vaše dijete može biti anoreksično.

5. Korištenje droga

Očigledno postoji nekoliko vrsta lijekova koji mogu smanjiti apetit kod djece. Obično su ti lijekovi klasa antibiotika koju bi djeca s određenim zdravstvenim stanjima trebala uzimati.

Stoga obratite pažnju na sve vrste lijekova koje djeca koriste i pitajte liječnika može li njihova uporaba utjecati na apetit vašeg djeteta.

Ako lijek koji dijete uzima utječe na njezin apetit, to znači da se trebate dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom o pravilima uzimanja ovog lijeka.

Očekuje se da će ova metoda pomoći djetetu povećati apetit tako da nije teško jesti.

Kako povećati djetetov apetit

Kao roditelj morate biti u stanju procijeniti unos kalorija djeteta tako da ne bude manji od djetetovih prehrambenih potreba kako ne bi bio manji od njihovih potreba.

Svako dijete treba različite kalorije, ovisno o svojoj dobi, spolu i zdravstvenom stanju.

Ako dijete iznenada ima poteškoća s prehranom, većina roditelja je zabrinuta. Međutim, nemojte još uvijek paničariti, postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste povećali djetetov apetit.

Evo nekoliko načina kako povećati djetetov apetit:

1. Izbjegavajte stalno prisiljavanje djece

Možda se, kad vaše dijete ne želi jesti, osjećate nestrpljivo i na kraju ga prisilite da jede.

Zapravo, prevladavanje djece koja imaju poteškoća s prehranom prisiljavanjem da troše hranu ne povećava dječji apetit.

S druge strane, dijete će čak više izbjegavati i biti lijeno jesti.

Dakle, radite druge, učinkovitije načine da naterate da poželi jesti, na primjer nagovarajući djecu na nježne metode.

2. Stvorite raznolik jelovnik i atraktivan izgled

Djeca se mogu osjećati dosadno, posebno ako uvijek napravite isti jelovnik.

Umjesto toga, napravite raznovrstan jelovnik zdrave hrane za djecu, na primjer donošenjem zanimljivih dječjih školskih potrepština.

Napokon, što su raznolikiji sastojci hrane koje koristite, dječja će hrana biti hranjivija.

Ne zaboravite uvijek pružiti jela s hranom atraktivnog izgleda, na primjer ukrašavajući hranu poput njegovog omiljenog crtića.

Ova metoda može pomoći djetetu povećati apetit tako da nije teško jesti.

3. Primjenjujte redoviti raspored prehrane svaki dan

Primjenjujte redoviti raspored prehrane na djecu od malih nogu. To će vam pomoći kada vaše dijete ima poteškoća s prehranom.

Na taj će se način naviknuti jesti istovremeno i na rutinu.

Stvaranje redovitog rasporeda prehrane također će biti dobro za njegove prehrambene navike kad ostari.

4. Osigurajte svom mališanu ukusne zdrave grickalice

Bojite li se da će vaše dijete jesti premalo? Možete nadmudriti dajući svom mališanu razne ukusne i zdrave grickalice.

Prema Kids Healthu, grickalice mogu pomoći u zadovoljavanju prehrambenih potreba djece, osim glavne prehrane.

Kako biste zajamčili da je međuobrok zdrav, radije ga napravite sami kod kuće.

Na primjer, dajte djeci zdrave grickalice u obliku voćnog pudinga ili leda na bazi voća. Dakle, znate što sadrže ovi zalogaji.

Uz to je zajamčena i čistoća dječjih zalogaja.

5. Dajte češće male obroke

Ako vaše dijete ima problema s jelom, nemojte mu davati velike porcije hrane. Umjesto davanja velikih obroka, trebali biste jesti male obroke, ali često.

To se također može primijeniti ako dijete brzo dosadi s hranom. Dajte mu male porcije hrane, a zatim u sljedeća dva do tri sata dajte djetetu novi meni s hranom.

6. Ne dopustite djeci da piju previše dok jedu

Obično djeca vole previše piti kad jedu. To će ga samo brzo napuhnuti i u konačnici smanjiti djetetov apetit.

Dakle, recite djetetu da ne pije previše dok jede. Možete ograničiti pitku vodu kad jede, na primjer jednu čašu za jedan obrok.

Nakon završetka jela, tada djetetu dajte dodatno piće. Ovo može biti način da djetetu povećate apetit da poželi jesti.

Izbjegavajte davati djeci pića slatkog okusa jer ih to može učiniti još napuhnutijima.

7. Potaknite djecu da pripreme jelovnik

Igrajući se dok kuhate s djecom? Možete ga pozvati da pripremi jelovnik za doručak ili potrepštine kako biste djecu zamolili da odaberu svoj omiljeni jelovnik.

Dajte mu lagane zadatke, poput pripreme neke namirnice ili jednostavno ukrašavanja obroka.

Djeca će obično biti zainteresiranija za jelo ako sudjeluju u pripremi hrane.

8. Pazite da je hrana puna hranjivih sastojaka

Jedna od stvari na koju morate paziti jest da je hrana koju konzumira puna hranjivih sastojaka. Da, minerali i vitamini za djecu u hrani također mogu povećati njihov apetit.

Neki primjeri hrane koja sadrži cink su govedina, piletina, riba i razno tamnozeleno lisnato povrće.