Riblje ulje: uporaba, nuspojave, interakcije

Prednosti

Koje su prednosti ribljeg ulja?

Riblje ulje je ekstrakt riblje masti. Riblje ulje može se dobiti izravnim jedenjem ribe ili dodacima.

Riblje ulje bogato je omega 3 masnim kiselinama koje su neophodne za vaše zdravlje. Ribe za koje se zna da su bogate omega-3 masnim kiselinama su losos, skuša, tuna, jesetra, cipla, plava riba, inćuni, srdele, haringa, pastrva i menhaden.

Dodaci ribljeg ulja obično sadrže malo vitamina E. Može se kombinirati i s kalcijem, željezom ili vitaminima A, B1, B2, B3, C ili D.

Riblje ulje koristi se za mnoga zdravstvena stanja, ali najčešće se koristi kod problema sa srcem i krvnim sustavom. Neki koriste ovo ulje za snižavanje krvnog tlaka ili triglicerida (masti povezane s kolesterolom).

Znanstveni dokazi dokazuju da je riblje ulje koristan dodatak za snižavanje triglicerida, za sprečavanje bolesti srca i moždanog udara kada se koristi u skladu s preporučenim dozama.

Riblje ulje se također često koristi kao "hrana za mozak" koja može pomoći u liječenju depresije, psihoze, poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), Alzheimerove bolesti i drugih poremećaja mozga.

Drugi koriste riblje ulje za liječenje suhoće očiju, glaukoma i makularne degeneracije (AMD), što je uobičajeno stanje kod starijih ljudi koje može uzrokovati ozbiljne probleme s vidom.

Žene ponekad uzimaju ovo ulje kako bi spriječile bolne menstruacije, osjetljivost dojki i komplikacije s trudnoćom, poput pobačaja, visokog krvnog tlaka u trudnoći (preeklampsija) i ranog porođaja.

Riblje ulje koristi se i kod dijabetesa, astme, poremećaja koordinacije u razvoju, poremećaja kretanja, disleksije, pretilosti, bolesti bubrega, slabih kostiju (osteoporoza), određenih bolesti povezanih s bolovima i oteklinama poput psorijaze i za sprečavanje gubitka kilograma zbog lijekova protiv raka.

Kako radi?

Najzastupljeniji sadržaj koji se nalazi u ribljem ulju su omega-3 masne kiseline, uključujući EPA i DHA.

Omega-3 masne kiseline djeluju na smanjenje upale, čineći ih učinkovitim u ublažavanju boli i oteklina. To može objasniti zašto riblje ulje nastoji biti djelotvorno za psorijazu i suhe oči.

Te zasićene masti također sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, pa se smatraju korisnim u nekoliko srčanih bolesti.

Doza

Niže navedeni podaci nisu zamjena za medicinske preporuke. Prije uzimanja ovog lijeka uvijek se obratite svom ljekaru ili ljekaru.

Koja je uobičajena doza ribljeg ulja za odrasle?

Doziranje biljnih dodataka može se razlikovati od pacijenta do pacijenta. Doza koja će vam trebati ovisi o vašoj dobi, zdravlju i nekoliko drugih stanja. Biljni dodaci nisu uvijek sigurni za konzumaciju. Posavjetujte se sa svojim travarom ili liječnikom o dozi koja je prikladna za vas.

U kojim je oblicima dostupno riblje ulje?

Oblici doziranja ribljeg ulja su:

Kapsula
Tekućina

Nuspojave

Koje nuspojave može imati riblje ulje?

Neke od najčešćih nuspojava konzumiranja ribljeg ulja su

Smanjuje aktivnost imunološkog sustava
Podrigivanje
Loš dah
Bol u trbuhu
Proljev
Osip
Krvarenje iz nosa

Ne doživljavaju svi ovu nuspojavu. Mogu postojati i druge nuspojave koje nisu gore navedene. Ako imate zabrinutosti zbog određenih nuspojava, obratite se svom ljekaru ili ljekaru.

Sigurnost

Što bih trebao znati prije uzimanja ribljeg ulja?

Neke stvari koje biste trebali znati prije konzumiranja ribljeg ulja su:

Čuvajte riblje ulje na suhom mjestu, daleko od izravne sunčeve svjetlosti.
Ako uzimate antikoagulant, ne biste ga trebali koristiti istodobno s ovim proizvodom.
Budite oprezni pri mjerenju doziranja jer konzumiranje previše ribljeg ulja može povećati rizik od moždanog udara.

Distribucija i uporaba ribljeg ulja nije strogo regulirana kao medicinski lijekovi od strane BPOM-a. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdila njegova sigurnost.

Dakle, prije upotrebe ribljeg ulja, pobrinite se da blagodati premašuju rizike. Za više informacija obratite se travaru ili liječniku.

Koliko je sigurno riblje ulje?

Riblje ulje obično je sigurno za većinu ljudi, uključujući trudnice i dojilje, kada se uzima u malim dozama (3 grama dnevno ili manje). Riblje ulje se ne smije koristiti kod djece ili kod onih koji su preosjetljivi ili imaju rak dojke / prostate ili bolest srca.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili biljnim stručnjakom prije nego što uzmete ovaj biljni dodatak.

Interakcija

Kakve se interakcije mogu pojaviti kada uzmem riblje ulje?

Ovaj biljni dodatak može komunicirati s drugim lijekovima ili bilo kojim zdravstvenim stanjem koje imate. Stoga se prije upotrebe uvijek posavjetujte s travarom ili liječnikom.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.