Sadržaj:
- Možete li piti sodu i jesti ananas dok ste trudni?
- Siguran vodič za pijenje sode i jesti ananas dok ste trudni
Postoji mit da pijenje sode i jedenje ananasa tijekom trudnoće može dovesti do pobačaja kod žena. Vjeruje se da je ovaj mit dovoljan da mnoge trudnice izbjegavaju konzumirati oboje. Zapravo postoje ljudi koji namjerno žele pobaciti svoju maternicu konzumirajući oboje. Pa, kakva je medicinska istina?
Možete li piti sodu i jesti ananas dok ste trudni?
Zapravo su i ananas i soda slični sigurno za konzumaciju tijekom trudnoće. Međutim, ono što stvarno treba uzeti u obzir je dio. Sve dok nije pretjerano, ananas i soda i dalje se mogu konzumirati bez izazivanja nuspojava kako za majku tako i za fetus. Novi će se problemi pojaviti ako majka pojede prevelik dio.
Ananas sadrži spoj nazvan bromelain. Bromelain je enzim koji djeluje razgrađujući bjelančevine u tijelu. Budući da novorasli fetus sadrži jednostavne proteinske stanice, smatra se da sadržaj bromelaina u ananasu uzrokuje krvarenje i pobačaj.
Ova pretpostavka nije potpuno pogrešna. Razlog je taj što se tablete bromelaina ne preporučuje uzimati tijekom trudnoće jer mogu razgraditi bjelančevine u tijelu i uzrokovati krvarenje.
Međutim, treba naglasiti da jedna do dvije porcije ananasa tjedno neće negativno utjecati na vašu trudnoću. Osim ako odjednom ne pojedete 7 do 10 svježih ananasa.
Isto tako sa sodom, ne postoji istraživanje koje dokazuje da soda može uzrokovati pobačaj. Međutim, to ne znači da tijekom trudnoće možete slobodno jesti sodu kako god želite. Soda sadrži umjetna sladila poput aspartama koja mogu negativno utjecati na rast i razvoj fetusa. Uz to, soda sadrži i razne tvari koje mogu negativno utjecati na fetus, poput kofeina, ugljične kiseline i drugih aditiva.
Prema riječima dr. David Elmer, ginekolog iz bolnice Nantucket Cottage u Massachusettsu u Sjedinjenim Državama, aspartam može uzrokovati urođene nedostatke. Međutim, to se događa samo ako konzumirate previše. Stoga je Elmer izjavio da i dalje možete povremeno piti sodu jer to neće imati loš učinak na rast i razvoj fetusa.
Stoga se može zaključiti da istodobno pijenje sode i jesti ananas dok ste trudni ne uzrokuju pobačaj. Pogotovo ako ga jedete povremeno i u porcijama koje nisu previše.
Siguran vodič za pijenje sode i jesti ananas dok ste trudni
Ananas sadrži vitamin C, folate, željezo, magnezij, mangan, bakar i vitamin B6. Sve su ove tvari potrebne tijelu za potporu zdravlju majke i fetusa. Stoga se nemojte bojati jesti ananas dok ste trudni sve dok to nije pretjerano.
Kako biste izbjegli posljedice koje se mogu pojaviti, u prvom tromjesečju trebali biste ograničiti količinu pojedenih ananasa. Iako nije opasno, bolje ga je spriječiti ne konzumirajući ga uopće u ovom prvom tromjesečju.
Nadalje, u drugom tromjesečju možete početi konzumirati čak 50 do 100 grama za dva do tri puta tjedno. Dok u trećem tromjesečju možete odjednom pojesti 250 grama ananasa, ali svejedno nemojte pretjerivati. Ograničite porcije jer to može potaknuti kontrakcije maternice.
Za sodu ne biste trebali piti više od jedne limenke dnevno. Američki koledž opstetričara i ginekologa savjetuje trudnicama da ne piju više od 200 mg kofeina dnevno. Što se manje konzumira kofeina, to je bolje za zdravlje majke i fetusa.
x
