Sadržaj:
- Uloga prehrane u potpori razvoju dječjeg mozga
- Kako zadovoljiti prehrambene potrebe mozga svaki dan
- Mlijeko za rast pomaže u zadovoljavanju dnevnog unosa prehrane
Sva djeca imaju pravo na optimalan rast i razvoj i naravno da roditelji žele da to dijete doživi. Zbog toga postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir, od kojih je jedna razvoj mozga u ranom djetinjstvu.
Glavni faktor i onaj koji se ne smije zanemariti je koliko je prehrana važna za djetetov mozak. Dobar razvoj mozga uključuje nekoliko sposobnosti odn vještina djeca s godinama, poput kognitivnih, socijalnih i emocionalnih sposobnosti.
Zatim, kako zadovoljavate prehrambene potrebe za potporu razvoju djeteta? Pogledajte sljedeće recenzije.
Uloga prehrane u potpori razvoju dječjeg mozga
Na temelju studije iz 2017. godine koja ispituje važnost prehrane za razvoj dječjeg mozga u prvih 1000 dana života, navodi se da se struktura i kapacitet mozga formiraju prije nego što dijete napuni 3 godine. Stoga roditelji trebaju optimizirati ovo razdoblje osiguravajući svaki dan primjeren prehrambeni unos.
Prehrana je važan čimbenik koji može podržati dječju sposobnost učenja i koncentracije. Zašto? Prvo, adekvatna prehrana može podržati imunološki sustav ili imunološki sustav vašeg djeteta kako ne bi lako oboljelo. Dakle, djeca mogu i dalje primati, kao i stimulirati treniranje svojih moždanih vještina.
Drugo, postoje namirnice koje su uključene u "hrana za mozak"Jer ima provjereni sadržaj koji podržava razvoj dječjeg mozga.
Kako zadovoljiti prehrambene potrebe mozga svaki dan
Za novorođenu djecu majčino mlijeko je najbolji izvor prehrane koji uključuje razne sastojke za optimalan rast i razvoj. Proces ekskluzivnog dojenja također nije samo izvor prehrane, on također čini vezu između majke i djeteta dobro uspostavljenom zbog izravnog kontakta.
Kako starimo, razna hrana sigurno će se uvoditi jedna po jedna. Tada roditelji trebaju obratiti pažnju na zdravu i uravnoteženu hranu, od kojih jedna može podržati razvoj dječjeg mozga.
Izvještavajući iz health.harvard.edu, postoje hranjivi sastojci, zajedno s dobrim izvorima hrane, koji osiguravaju prehranu dječjeg mozga. Sljedeće uključuje:
- Protein. Može se naći u crvenom ili bijelom mesu, plodovima mora, orašastim plodovima i sjemenkama, jajima, sojinim proizvodima i mlijeku.
- Cinkov. Možda ne zna mnogo ljudi, ali namirnice bogate cinkom su ostrige. Međutim, cink se može dobiti i konzumiranjem mesa, ribe, mlijeka i njihovih pripravaka i sjemena.
- Željezo. Meso, orašasti plodovi i sjemenke, lisnato zelje i pečeni krumpir neki su od najboljih izvora željeza.
- Vitamin A.. Može se dobiti iz hrane kao što su životinjski bubrezi (jetra), mrkva, batat i špinat.
- Vitamin D. Najbolji izvor ovog vitamina je sunčeva svjetlost. Međutim, losos i neke vrste mlijeka za rast također sadrže ovaj jedan vitamin.
Uz to, prethodno se raspravljalo da je prehrana za imunološki sustav također važna kako djeca ne bi lako oboljela kako bi se dječji razvoj mozga mogao nastaviti. U pitanju su namirnice koje sadrže vlakna i prebiotike.
Prema studiji iz 2017. godine, mikrobiota u crijevima igra važnu ulogu u dječjem imunološkom sustavu. Pa, vlakna i prebiotici korisni su za održavanje populacije i ulogu mikrobiote ili takozvanih "dobrih bakterija" u djetetovim crijevima.
Mlijeko za rast pomaže u zadovoljavanju dnevnog unosa prehrane
Pružanje različitih vrsta hrane korak je koji roditelji moraju poduzeti za razvoj dječjeg mozga. Međutim, ponekad postoji nekoliko čimbenika koji to čine teškim. Tu uloga mlijeka za rast može pomoći svakodnevnoj dječjoj prehrani.
Međutim, ne biste trebali samovoljno odabrati mlijeko za rast za djecu. Odaberite one koji sadrže razne hranjive sastojke koji su ranije spomenuti ili koji imaju iste prednosti.
Na primjer, postoji mlijeko za rast koje u sebi sadrži beta-glukan, PDX: GOS te omega-3 i 6 masnih kiselina.
Treba napomenuti, na temelju studije iz 2014. o uzgoju mlijeka za djecu, sadržaj GOS-a ima ulogu poput jednog od sastojaka u majčinom mlijeku, koji je od vitalne važnosti za podršku probavnom zdravlju i imunitetu. Može se reći da PDX: GOS djeluje isto kao i prebiotici u djetetovom tijelu.
Beta-glukan također igra ulogu u imunološkom sustavu ili imunološkom sustavu djece. Istraživanja iz 2015. pokazuju da je unos beta-glukana koristan za dječju fizičku izdržljivost i poboljšava dječji imunitet od respiratornih problema.
Zatim, omega-3 i 6 masne kiseline također su važne za optimizaciju razvoja mozga u ranom djetinjstvu. Te se masne kiseline mogu naći i u uzgoju mlijeka za djecu i to ne bez razloga.
Prema časopisu objavljenom u Journal of Nutrition & Food Sciences, dodatak omega-3/6 masnih kiselina može pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a (Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću) ili mentalni poremećaji koji otežavaju fokusiranje, poboljšavaju vještine čitanja, pravopisa, koncentracije i ponašanja djece.
U osnovi, prehrambene potrebe djece koje se mogu zadovoljiti svakodnevno jedu uravnoteženu zdravu prehranu. Mlijeko za rast može se dati kako bi se zadovoljile ove potrebe.
Možete se obratiti liječniku za više informacija o ispunjenju ove hranjive tvari ili prilikom odabira mlijeka za rast koje odgovara potrebama vašeg djeteta. Sada, nakon što smo znali važnost prehrane za dječji mozak, sada je vrijeme da ovdje naučimo više o PDX: GOS i beta glukanu.
x
