Sadržaj:
- Razlog zbog kojeg se tijelo osjeća slabo nakon prolaska DHF tretmana
- Što treba uzeti u obzir tijekom razdoblja oporavka DHF-a?
- 1. Naspavajte se dovoljno
- 2. Nutritivno uravnotežena hrana
- 3. Tjelesna aktivnost polako
- Moćna hrana kada je tijelo slabo nakon DHF-a
- 1. Guava
- 2. Češnjak
- 3. Dušo
- 4. Avokado
Nakon liječenja hemoragijske groznice denga (DHF), tijelo je i dalje slabo. To je normalno jer je tijelo još uvijek u procesu oporavka. Dok je u ovom procesu oporavka, tijelu treba vremena da se vrati u normalu.
Mnogi se pacijenti mogu pitati zašto nakon završetka liječenja, ali tijelo ne dolazi odmah u formu. Iza postupka oporavka DHF-a postoji medicinsko objašnjenje.
Razlog zbog kojeg se tijelo osjeća slabo nakon prolaska DHF tretmana
Denga hemoragijska groznica (DHF) virusna je infekcija koju uzrokuje virus iz obitelji Flaviviridae. Nakon završetka DHF tretmana, ponekad se naša tijela i dalje osjećaju slabo u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. To se može dogoditi jer neki ljudi to dožive sindrom umora nakon denga groznice (PDFS).
U studiji na Šri Lanki, od 52 pacijenta koji pate od DHF-a, 9 pacijenata (17,3%) imalo je PDFS. Umor definirani kao simptomi koji se mogu pojaviti u mišićima i živcima. Obično pacijenti osjećaju slabost mišića s boli ili bez nje. Mehanizam nastanka PDFS-a kombinacija je patogenog učinka virusa i imunološkog odgovora pacijenta.
Vrijeme oporavka razlikuje se od jedne osobe do druge, naravno, ovisno o imunološkom sustavu svake osobe, neke ne prolaze kroz slabu fazu nakon DHF-a, a nekima treba nekoliko tjedana do mjeseci da se oporave. Stoga je hrana i piće koje konzumiramo vrlo važni za proces oporavka.
Što treba uzeti u obzir tijekom razdoblja oporavka DHF-a?
Tijekom razdoblja oporavka DHF-a ne možete odmah raditi uobičajene aktivnosti jer je vaše stanje još uvijek slabo. Tijelu još treba vremena za odmor i aktivnostima treba upravljati korak po korak. Vaše se tijelo treba prilagoditi dok se konačno ne oporavi, tako da ste spremni započeti svoju dnevnu rutinu.
Prije toga znajte što treba izbjegavati kad je tijelo slabo nakon tretmana DHF-om.
- Ostati do kasno, pa se prekida nedostatak sna ili raspored spavanja
- Nedostatak pića, što povećava rizik od dehidracije
- Tjelesna aktivnost ili vježbanje su prenaporni
- Jesti ne-hranjivu hranu kao što je nezdrava hrana, brza hrana, začinjena masna hrana, masna
- Stres
Izbjegavajte pet gore navedenih stvari kako biste tjerali svoje tijelo jačim kroz period oporavka. Nadalje, postoji niz stvari koje pacijent može učiniti tijekom razdoblja oporavka.
1. Naspavajte se dovoljno
Pacijentima je potreban adekvatan san, posebno kada se tijelo osjeća slabo nakon završetka liječenja DHF-om. Spavajte najmanje 6-8 sati dnevno, tako da tijelo može pojačati imunološki sustav u borbi protiv drugih infekcija kada imunološki sustav nije optimalan.
2. Nutritivno uravnotežena hrana
Odlučite se jesti hranu uravnotežene prehrane kako biste ojačali imunološki sustav. Na primjer, konzumacija hrane koja sadrži vitamin C koji može pojačati imunološki sustav. To je zato što naša tijela ne mogu sama proizvoditi, pa mora biti unosa iz hrane i pića.
3. Tjelesna aktivnost polako
Naravno, dopušteno je raditi lagane aktivnosti i vježbati tijekom razdoblja oporavka, iako je tijelo malo oslabjelo nakon DHF tretmana. Ali upamtite, izbjegavajte naporne aktivnosti. Vježbu možete započeti lagano i polako, poput jutarnje šetnje, trčanje s omjerom 1: 3 uz odmor. Na primjer, vježbajte 10 minuta, a zatim ostatak treba biti 30 minuta.
Moćna hrana kada je tijelo slabo nakon DHF-a
Osim važnih točaka koje su prethodno spomenute, tu je i unos hrane koja se može konzumirati kao potpora oporavku bolesnika s DHF-om koji su i dalje slabi nakon liječenja DHF-om. Mogu se jesti sljedeće namirnice.
1. Guava
Guava sadrži vitamin C koji je neophodan vitamin za rast i obnavljanje tkiva u ljudskom tijelu. Ljudsko tijelo ne može proizvesti vitamin C, pa mu treba pomoći hrana i piće koje konzumiramo.
2. Češnjak
Češnjak se stoljećima koristi kao biljni lijek zbog svojih antibakterijskih, antivirusnih i antifungalnih učinaka. Češnjak također može potaknuti imunološki sustav. U studijama su se pacijenti koji su konzumirali češnjak brže oporavljali.
3. Dušo
Osim guave i bijelog dna, med se može jesti i za liječenje slabosti nakon denga groznice. Med ima snažno antibakterijsko djelovanje. Neka istraživanja također kažu da med može pojačati imunološki sustav, pa je med vrlo dobar za konzumaciju kada je bolestan ili tijekom oporavka.
4. Avokado
Avokado sadrži puno masti i malo ugljikohidrata. Avokado je također izvrstan izvor vlakana, vitamina i minerala. Avokado je također mekan i lagan za konzumaciju, posebno kada je bolestan ili se oporavlja od denga groznice. Avokado također može smanjiti upalu i potaknuti imunološki sustav.
Također pročitajte:
