Sadržaj:
- Kakvi su praznici prikladni za osobe s epilepsijom?
- Savjeti za sprečavanje epileptičnih napadaja tijekom odmora
- 1. Prvo se obratite liječniku
- 2. Zatražite kopiju recepta
- 3. Ne zaboravite ponijeti antiepileptički lijek
- 4. Postavite alarm za uzimanje lijekova
- 5. Izbjegavajte putovanje noću
- 6. Često se zaustavljajte
- 7. Sjednite blizu prolaza
- 8. Identifikacija nošenja
- 9. Odmori se dovoljno
- 10. Uživajte u odmoru
- 11. Držite se prehrane
Jeste li umorni od svog užurbanog života? Ili je vrijeme da djeca odu na odmor? Vrijeme je da zaboravite svoju rutinu i odete na odmor! Međutim, ako vi ili netko iz vaše obitelji imate epilepsiju, možda ćete se zabrinuti želite li prošetati. Što ako se epileptični napadaj ponovi? Opustite se, evo cjelovitog vodiča za sprečavanje epileptičnih napadaja tijekom odmora.
Kakvi su praznici prikladni za osobe s epilepsijom?
Imati epilepsiju ne znači da ne možete putovati kao drugi ljudi. Međutim, za neke ljude s epilepsijom možda ćete trebati biti oprezniji i pažljivije planirati.
Razlog je taj što se tijekom praznika možete susresti s nekoliko pokretača epileptičnih napadaja. Na primjer, ako ste preumorni ili neispavani.
Vrstu i raspored godišnjih odmora prilagodite vlastitom fizičkom stanju. Stoga je obvezno mjeriti se i biti realan. Ako stvarno osjećate da si ne možete priuštiti ekstreman odmor, na primjer uspon na planinski vrh, nemojte se forsirati!
Ako želite ići na plažu, još uvijek morate procijeniti svoju snagu i stanje. Ako ste neispavani ili ste još uvijek umorni od putovanja na turističko mjesto, izbjegavajte pretjerane tjelesne aktivnosti, uključujući kupanje na plaži.
Kada odabirete turističko odredište, ne zaboravite uzeti u obzir i vrijeme ili klimu na odredištu. Ako vam je lako hladno, trebali biste izbjegavati putovanja na mjesta koja su vrlo hladna u kišnom razdoblju ili zimi.
Savjeti za sprečavanje epileptičnih napadaja tijekom odmora
Nakon sastavljanja zrelog plana odmora, još uvijek postoje važne stvari koje biste trebali uzeti u obzir prije odlaska. Evo popisa.
1. Prvo se obratite liječniku
Tijekom odmora možda ćete morati ponovno prilagoditi doziranje lijeka ili raspored lijekova. Pogotovo ako idete na odredište s vremenskom razlikom od nekoliko sati.
2. Zatražite kopiju recepta
Nakon pregleda zatražite od svog liječnika ili ljekarnika kopiju antiepileptičnog lijeka na recept. To je samo u slučaju da tijekom putovanja izgubite ili padnete.
3. Ne zaboravite ponijeti antiepileptički lijek
Još uvijek morate ponijeti vlastite lijekove. Ne stavljajte ga u kofer ili u vreću s odjećom. Čuvajte svoj antiepileptički lijek u hermetičnoj i nepropusnoj ambalaži i stavite ga u vrećicu koju svaki dan nosite sa sobom na odmoru.
Količina lijeka koji nosite trebala bi biti veća od vaše naknade za praznike. Pretpostavimo da vas nema samo tri dana. Pa, uzimajte lijek pet do šest dana.
4. Postavite alarm za uzimanje lijekova
Tijekom odmora važno je postaviti alarm za lijekove. Bez vaše svakodnevne rutine lakše ćete zaboraviti uzimati lijek. Također možete zatražiti od svojih partnera za odmor da povećaju vrijeme za uzimanje lijekova.
5. Izbjegavajte putovanje noću
To je posebno slučaj s onima koji su vrlo osjetljivi na treperenje svjetla. Vožnja ili vožnja noću, posebno duž cesta s naplatom cestarine, može izazvati ponavljajuće epileptične napadaje ako se svjetla vozila vide iz suprotnog smjera.
6. Često se zaustavljajte
Ako nosite privatno vozilo, ne biste ga trebali prisiljavati da predugo bude u automobilu. Zaustavite se svakih nekoliko sati kako biste istegnuli mišiće, otišli u kupaonicu ili se odmorili.
7. Sjednite blizu prolaza
Ako se vozite javnim prijevozom, poput autobusa, vlakova, zrakoplova ili brodova, odaberite mjesto na prolazu. Preporučujemo da ne odabirete pored prozora. To je zato da se, ako imate epilepsiju koja se ponavlja, možete slobodnije kretati i ne biti slomljeni.
8. Identifikacija nošenja
Ako putujete sami, preporučuje se da ponesete identifikaciju. Znak može biti plastična narukvica ili može biti drapiran. Uključite svoje ime i podatke o epilepsiji. U nuždi vas ova značka može spasiti jer će ljudi bolje razumjeti što treba učiniti.
9. Odmori se dovoljno
Nedostatak sna jedan je od najčešćih pokretača epileptičnih napadaja. Stoga pripazite da još uvijek dovoljno spavate dok ste na odmoru. Suzdržite se budnosti cijelu noć i dajte prednost kvalitetnom odmoru.
10. Uživajte u odmoru
Ne zaboravite, samo uživajte u odmoru! Dok putujete, možete se previše brinuti ako vam se epileptični napadi ponove ili vam sve ne ide od ruke. Samo polako i duboko udahnite nekoliko puta dok se ne osjetite opuštenije.
11. Držite se prehrane
Pokušajte jesti redovito i držite se zdravo. Razlog je taj što je moguće da se epileptični napadi ponove zbog sastojaka hrane poput konzervansa. Zato nemojte poludjeti i bezbrižno naručiti hranu, ha.
