Prehrambeni problemi kod mališana koje roditelji trebaju uzeti u obzir

Svaki roditelj sigurno želi pružiti najbolju prehranu i prehranu djeci mlađoj od pet godina kako bi podržao njihov rast i razvoj. Međutim, putovanje u hranjenju vašeg mališana ne ide uvijek glatko. Nekoliko je puta vaše dijete malo gladno jesti, ali ne i apetit za sljedeći dan. Ako ovo stanje traje dulje vrijeme, to može prouzročiti prehrambene probleme za malu djecu. Slijedi cjelovito objašnjenje.

Prehrambeni problemi u djece mlađe od 2-5 godina

Postoji nekoliko vrsta prehrambenih problema kod mališana u dobi od 2 do 5 godina koji se često javljaju u Indoneziji, i to:

Zakržljalost

Zaostajanje u rastu je stanje u kojem je djetetova visina puno kraća od djetetove.

Glavni uzrok zaostajanja u razvoju je kronična pothranjenost u maternici, sve dok dijete ne napuni dvije godine.

Posljednjih godina indonezijska vlada promovira prevenciju zaostajanja u razvoju kao prehrambeni problem kod djece mlađe od pet godina.

Ne bez razloga, Svjetska banka objasnila je da je 8,4 milijuna djece u Indoneziji doživjelo usporavanje rasta.

Između 2010. i 2013. broj zaostale novorođenčadi u Indoneziji povećao se s 35,6 na 37,2 posto.

U međuvremenu, podaci iz Journal of Food Nutrition, Poljoprivredno sveučilište Bogor, pokazali su da je djece u dobi od 48 do 59 mjeseci koja su imala prehrambenih problema u kategoriji zaostajanja u rastu 29,8 posto.

Prof. Dr. Endang Achadi, stručnjak za prehranu sa Sveučilišta u Indoneziji, rekao je da je glavni izazov u prevladavanju zaostajanja u rastu u Indoneziji uklanjanje ideje da se kratkoća smatra genetskim razlozima normalnim.

“Ako je samo kratak, nije problem. Ali što se tiče zaostajanja u razvoju, to koči druge procese u tijelu, poput razvoja mozga i inteligencije ”, dodao je.

U Journal of Nutrition and Food zapisano je da udjeli dječaka i djevojčica koji su zaostali u razvoju, rezultati se ne razlikuju puno. 51,5 posto djece do pet godina koja su zaostala u razvoju su djevojčice, dok su 55,3 posto dječaci.

Uzroci zaostajanja u razvoju

Nekoliko je čimbenika koji uzrokuju prehrambene probleme kod ovog djeteta. Sljedeći su među njima, citirajući WHO:

Nepravilno hranjenje

Nepravilne prakse hranjenja beba mogu dovesti do zaostajanja u razvoju, što uključuje prehrambene probleme za malu djecu. Hranjenje ovdje nije samo kada dohrana (komplementarna hrana), već i dojenje nije optimalno.

Zarazne i zarazne bolesti

Infekcije i zarazne bolesti mogu uzrokovati zaostajanje u razvoju. Ovo je stanje obično uzrokovano izlaganjem zagađenom okolišu i lošom higijenom.

Zbog ovog stanja smanjuje se funkcija i sposobnost crijeva, što uzrokuje lakši ulazak bolesti.

Siromaštvo

Većina siromaštva ili skrbnici koji nisu svjesni prehrane djece mlađe od pet godina mogu djeci donijeti probleme.

Jedan od problema s hranjenjem mališana su neprikladne prakse hranjenja. Neki su primjeri poput jesti dok se nose ili igraju.

Osim toga, prehrana koja se ne razlikuje može inhibirati rast i razvoj mališana.

Kako se nositi s zaostajanjem u razvoju kao prehrambenim problemom kod mališana

Zapravo, zakržljalost se ne može izliječiti kad dijete navrši dvije godine. Zatim, kako se nositi s zaostalom djecom u dobi od 2-5 godina? Adekvatna zdrava prehrana vrlo je važna kako djeca ne bi lako oboljela. Sljedeći sastojci moraju biti u hrani:

Protein

Sve hranjive tvari u hrani zapravo su važne za djecu. Međutim, za kržljavu djecu postoji nekoliko vrsta hranjivih sastojaka koje treba više konzumirati. Jedna od tih hranjivih tvari su proteini jer su u stanju formirati imunološki sustav mališana i podržati rast kostiju i mišića.

Željezo

Osim bjelančevina, postoji željezo koje kisik iz pluća prenosi cijelim tijelom. To omogućuje da se tjelesna tkiva razvijaju prema svojoj funkciji.

Nedostatak željeza može zaustaviti rast i uzrokovati anemiju. Ako se ovo stanje ne liječi, to može omesti mentalni razvoj.

Kalcij i vitamin D.

Glavna funkcija ova dva sastojka je održavanje čvrstoće kostiju. Kalcij je glavni sastojak kostiju, dok vitamin D pomaže u metabolizmu kalcija. Kalcij je također potreban za zdravlje živčanog sustava, mišića i srca.

Pothranjenost

Pothranjenost ili pothranjenost prehrambeni su problem za malu djecu s prekomjernim tjelesnim ili premasnim tjelesnim stanjem. Baš kao i pretilost, i neuhranjena djeca mlađa od pet godina također su izložena riziku od lošeg zdravlja.

To je zato što prehrambene potrebe koje nisu ispunjene tijekom njihova dojenačkog doba mogu djeci razboljeti i lakše zaraziti u ranom životu. To može utjecati na zdravlje djeteta u odrasloj dobi.

Nedostatak prehrane može uzrokovati probleme vašem djetetu, i to:

Kratkoročni i dugoročni zdravstveni problemi
Tijelo se teško oporavlja od bolesti
Rizik od infekcije
Teško se usredotočiti prilikom primanja lekcija

Djeca do pet godina koja su pothranjena obično imaju problema s unosom vitamina, minerala i drugih važnih sastojaka.

Uzrok pothranjenosti ispod pet godina

Nekoliko uzroka kod djece mlađe od pet godina koja su pothranjena, i to:

Pristup hrani

Kad je roditeljima teško dobiti hranu bogatu hranjivim sastojcima i hranjivim sastojcima, to može uzrokovati pothranjenost djece mlađe od pet godina.

Problemi s hranjivom apsorpcijom kod mališana

Osim pristupa hranjivoj gustoj hrani, problemi s apsorpcijom hranjivih sastojaka u tijelu mogu uzrokovati i pothranjenost. Jedan je primjer zbog prekomjernog razmnožavanja bakterija u crijevima.

Kako se nositi s pothranjenošću kao prehrambenim problemom mališana

Ako je vašem djetetu liječnik dijagnosticirao pothranjenost, morate se u bolnici odraditi kod nutricionista. Provest će se sljedeća ispitivanja:

Provoditi nadzor zdravlja
Napravite raspored obroka koji uključuje dodatke za povećanje apetita
Provjerite ima li problema s ustima i gutanjem
Liječite infekcije koje se mogu javiti kod mališana

No, osim gornjih točaka, ako je vaše dijete vrlo teško, potrebna vam je posebna skrb, i to:

Ostani u bolnici
Uzimajte dodatak za debljanje nekoliko dana
Dobijte kalij i kalcij injekcijom

Kada su prehrambeni problemi mališana na kritičnoj razini, zdravstveni radnici nastavit će nadgledati i osigurati da vaše dijete dobije potrebnu prehranu.

Pretilost

Prema Global Nutrition Report-u za 2014., Indonezija je jedna od 17 zemalja koja ima tri različita prehrambena problema kod djece mlađe od pet godina. S jedne strane postoje pothranjenost, ali s druge strane pretilost.

Ti različiti problemi, na primjer, zaostajanje u rasipati (prekomjerna tjelesna težina) i pretilost ili višak prehrane.

Pretilost je abnormalno stanje jer tijelo ima višak masnoće u masnom tkivu što može ometati zdravlje.

Za malu djecu u dobi od 2 do 5 godina može se reći da su pretili ako njihove ljestvice rasta pokazuju sljedeće znakove, pozivajući se na WHO:

Prekomjerna težina kada je težina djeteta> 2 SD iznad standarda rasta SZO
Pretilost je stanje u kojem je težina djece mlađe od pet godina> 3 SD iznad standarda rasta SZO

Vidjevši prethodno objašnjenje, važno je da roditelji istodobno izračunaju visinu i težinu svog mališana tako da je njihov rast proporcionalan. Odgovaraju li brojevi ljestvicama rasta u njegovoj dobi ili ne.

Na taj se način ne usredotočujete samo na težinu svog mališana. Ako ste zbunjeni kako izračunati idealnu težinu i visinu svojeg djeteta, pitajte svog liječnika za pomoć.

Čimbenici koji povećavaju rizik od pretilosti kod mališana

Postoji nekoliko stvari koje mogu povećati rizik od pretilosti kod mališana, a to su:

Jedite visokokaloričnu hranu

Citirajući iz klinike Mayo, kontinuirano konzumiranje visokokalorične hrane može prouzročiti pretilost kod mališana.

Osim toga, u dobi od 2 do 5 godina apetit vašeg mališana oscilira i želi probati puno nove hrane. Hrana bogata kalorijama, poput brze hrane, pekarskih proizvoda i grickalica.

Nedostatak vježbe

Postoje vrste djece koja vole jesti, ali su lijena za kretanje, to je ono što ih može učiniti pretilima. Djeca do pet godina koja nemaju vježbe mogu dovesti do problema s opasnom prehranom, poput pretilosti.

Obično se to događa kada dijete previše jede, ali se rijetko kreće jer prečesto gleda u zaslon da bi se igralo naprava.

Obiteljski faktor

Ako vi, vaš partner ili vaša obitelj imate povijest pretilosti, vjerojatno će se to prenijeti na vašeg mališana. Pogotovo ako je obitelj navikla jesti visokokaloričnu hranu bez bavljenja tjelesnim aktivnostima, poput sporta.

Psihološki čimbenici za djecu mlađu od pet godina

U dobi od 2 do 5 godina mališani mogu osjetiti stres i odvratiti ih hranom. Djeca misle da hrana može osloboditi emocije koje su u njima, poput bijesa, stresa ili samo borbe protiv dosade. Ako se ne liječi, to može prouzročiti ozbiljne prehrambene probleme kod mališana.

Kako se nositi s pretilošću kao prehrambenim problemom kod mališana

Kada vaše dijete ima prekomjernu težinu da bude pretilo, evo kako se nositi s tim, citirajući iz klinike Mayo:

Ograničite konzumaciju pića koja sadrže zaslađivače.
Nad međuobrok slatko s voćem.
Osigurajte puno unosa voća i povrća.
Ograničite prehranu vani, posebno restorane brze hrane.
Dio obroka prilagodite djetetovoj dobi.
Ograničite upotrebu TV-a ili naprava najmanje dva sata dnevno.
Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava i danju i noću.

Posjetite svog liječnika na pregledu, barem jednom godišnje. Tijekom ovog posjeta liječnik će izmjeriti visinu i težinu vaše bebe, a zatim izračunati vaš indeks tjelesne mase (BMI). Ovo mjerenje je važno kako biste vidjeli je li tijelo vašeg mališana proporcionalno ili ne.