Sadržaj:
Jeste li znali da 64% naše kože čini voda? Koži je potrebna voda da bi zadržala vlagu. Međutim, do sada je još uvijek malo studija koja ispituju vodu kao njegu kože, pa je teško doći do podataka o učincima obične vode na kožu. Zapravo, voda ima razne dobrobiti za naše zdravlje.
Jedna dermatološka klinika pronašla je samo jednu studiju koja ispituje dugoročne učinke unosa vode na zdravlje kože. Istraživanje objavljeno u 2007 Međunarodni časopis za kozmetičke znanosti, utvrdio je da pijenje 2,25 litara (9,5 šalice) vode dnevno tijekom četiri tjedna može promijeniti gustoću i debljinu kože, ali rezultati su i dalje kontradiktorni. Zatim je studija Sveučilišta Missouri-Columbia pokazala da pijenje 500 ml vode može poboljšati cirkulaciju krvi u koži.
Koje su blagodati vode za kožu?
Rachel Nazarian M.D., dermatologinja iz Schweiger dermatološka grupa u New Yorku je također objasnio da će naša koža bez odgovarajućeg unosa vode izgledati dosadno, naborano i pore će postati istaknutije. Julius Few, dr. Med., Direktor Instituta Few i predavač na klinikama za plastičnu kirurgiju na Sveučilištu u Chicagu objašnjava da je različitim kožnim strukturama koje podupiru kolagen potrebna voda za učinkovit rad. Kada je koža hidratizirana, gusta i elastična, nastoji smanjiti ulazak vanjskih čestica koje mogu izazvati iritaciju i mrlje.
Nazrian je također rekao da je otkrio da njegovi pacijenti koji su bili dehidrirani imaju teže akne. Znamo da male promjene u vašoj prehrani mogu utjecati na vrstu ulja i sebuma na vašoj koži i mogu biti povezane s povećanim izbacivanjem akni. Dehidracija može djelovati na isti način da potakne promjene uljnih žlijezda na koži.
Voda se također može odbraniti od akni smanjenjem koncentracije ulja na koži. Važno je imati stabilnu ravnotežu vode i ulja na površini kože. Ako koža ima previše ulja u usporedbi s vodom, može začepiti pore mrljama i prištićima.
Iako pijenje puno vode pozitivno utječe na vašu kožu, to ne znači da će vaša koža ostati ista godinama koje dolaze. Nazrian je rekao da iako klinički hidratizirana koža može minimalizirati znakove starenja, na histopatološkoj su razini (kada se pregledavaju pod mikroskopom) bore i dalje vidljive, tako da na koži nema trajnih promjena. Ono što je jasno, ako smanjite unos vode, znakovi starenja bit će vidljiviji.
Za više detalja dolje su prednosti vode na koži:
- Voda je važna za održavanje optimalne vlažnosti kože i osiguravanje esencijalnih hranjivih sastojaka za stanice kože. Voda ispunjava potrebe kožnog tkiva i poboljšava elastičnost kože. To pomaže odgoditi pojavu znakova starenja kao što su bore i fine linije.
- Voda je prava zamjena za bilo koji tretman protiv starenja. Voda može održavati kožu hidratiziranom i sjajnom, tako da može poboljšati tonus kože. Za glatku i elastičnu kožu važnije je pijenje odgovarajuće količine vode od nanošenja topikalnih krema.
- Pijenje dovoljno vode može se boriti protiv kožnih poremećaja poput psorijaze, bora i ekcema. Voda također može povećati brzinu metabolizma i olakšati probavni sustav da se riješi toksina u tijelu. Ovo će vam ostaviti zdravu i sjajnu kožu.
To je dokazala 42-godišnjakinja po imenu Sarah Smith na adresi dailymail.co.uk. Isprva je vodu pio samo za ručak i večeru. Međutim, nakon što je osjetio da u tijelu ima mnogo komplikacija poput vrtoglavice i loše probave, počeo je piti 3 litre vode dnevno. Osim što je liječila vrtoglavicu i poboljšala probavu, voda je zapravo promijenila Sarinu kožu.
Nakon četiri tjedna konzumiranja 3 litre vode dnevno, bore na licu blijede, podočnjaci oko očiju nestaju jer voda može pomoći koži da obnovi stanice.
Razina dehidracije u našem tijelu može se vidjeti i iz turgora kože (elastičnosti kože). Kad osoba koja je dehidrirana povuče kožu i odbaci je, koži će trebati više vremena da se vrati u prvobitno stanje u usporedbi s ljudima koji u tijelu imaju dovoljno tekućine.
