Sadržaj:
- Previše jedenja može biti uzrok recidiva čira
- Ostale navike koje mogu uzrokovati čir
- Spriječite čir sljedećim savjetima
Možda smatrate da rijetko jedete ili jedete kasno, što je uobičajeni uzrok čira. Ovo ima malo istine. Želudac koji dugo ostaje prazan bit će potpuno napunjen želučanom kiselinom koja može pokrenuti simptome čira. Međutim, to nije razlog da odmah jedete puno, nadajući se da ćete spriječiti ponavljanje čira. Zapravo, prejedanje također može uzrokovati ponavljanje čira.
Previše jedenja može biti uzrok recidiva čira
Prejedanje ne samo da vas uspava i uzrujava želudac, već i olakšava ponavljanje čira. To nije ništa drugo nego što je uzrokovao rašireni želudac jer je vaš želudac napunjen hranom. Kakve veze rašireni želudac ima s čirom?
Vidite, vaš ezofagealni trakt i želudac probijaju mišići u obliku prstena koji se nazivaju donji mišići sfinktera jednjaka (donji sfinkter jednjaka) ili LES. Pa, što je vaš želudac rašireniji jer jedete previše, to znači da se i želudac širi do svojih granica tolerancije. Kao rezultat toga, mišić sfinktera također će se istegnuti tako da se ventil ne može čvrsto zatvoriti.
Otpuštanje mišića sfinktera omogućit će probavljenu hranu koja je probavljena i nakupljena u želucu da se vrati u jednjak. Refluks želučane kiseline je ono što uzrokuje ponavljanje čira nakon prejedanja.
Osim što mogu povećati porcije hrane, neki ljudi mogu i previše jesti, a da to ne shvaćaju jer hranu žvaču brzim tempom. Navika brzog jedenja može uzrokovati i oticanje želuca nakon jela, što pokreće simptome čira.
Ostale navike koje mogu uzrokovati čir
Ako imate čir, ne biste trebali imati naviku jesti ležeći ili večerati preusko prije spavanja. Obje ove navike mogu uzrokovati da želučana kiselina lako teče natrag prema jednjaku zbog stanja mišića sfinktera koji se opuštaju u to vrijeme.
Ostale navike koje uzrokuju čir su:
Piti alkohol
Sadržaj alkohola u pivu ili drugim alkoholnim pićima može iritirati i nagrizati sluznicu želuca ako se prekomjerno konzumira. Kao rezultat, želudac postaje osjetljiviji na učinke želučane kiseline. Ovo stanje također može uzrokovati akutni gastritis koji je vrlo bolan.
Dim
Nerijetko ljudi koji puše mogu dobiti čir nakon jela. To je zato što toksini cigareta postupno oslabljuju mišićni zalistak LES što može dovesti do porasta želučane kiseline u jednjak.
Osim svakodnevnih navika, čir može uzrokovati i infekcija Helicobacter pylori. Infekcija H. pylori obično se prenosi s jedne osobe na drugu, ali može se uhvatiti i sterilnom hranom i pićem.
Spriječite čir sljedećim savjetima
Uzrok ponavljanja čira općenito se može spriječiti jednostavnom promjenom dnevne prehrane kako bi bila pravilnija. Također prilagodite učestalost i dio obroka tako da ne bude premalo ili previše.
Osim toga, postoji još nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili ponavljanje čira na želucu.
- Naviknite se jesti češće s manjim obrocima. Ako obično jedete 3 puta dnevno, pokušajte to promijeniti tako da jedete 5-6 manjih obroka dnevno.
- Smanjite konzumaciju hrane ili pića koja su kisela, poput začinjene hrane, naranče i kave. Kisela hrana ili piće izazivaju bol u crijevima.
x
