Mjere prevencije raka kože

Rak kože je opasna vrsta raka. Međutim, čak i tako ova bolest ne znači da je se ne može izbjeći. Nekoliko je stvari koje možete učiniti ako zaista ne želite imati kožnu bolest. Zatim, koje su neke od prevencija protiv raka kože koje možete učiniti? Hajde, razmotri sljedeće objašnjenje, da.

Razne prevencije raka kože koje se mogu učiniti

Ne shvaćaju svi koliko je važno održavati zdravu kožu. Štoviše, dio kože koji je često izložen sunčevoj svjetlosti. Razlog je taj što je ova izloženost jedan od uzroka raka kože. Da biste izbjegli ovu bolest, postoji nekoliko načina na koje možete to spriječiti.

Evo nekoliko napora na prevenciji raka kože koji možete učiniti, uključujući:

1. Disciplina pomoću kreme za sunčanje (krema za sunčanje)

S obzirom na to da je izlaganje suncu jedan od glavnih uzroka raka kože, prevencija koja se može učiniti je minimiziranje izlaganja suncu. To je posebno obvezno od 10 do 16 sati.

Razlog je taj što su u to vrijeme UV zrake dobivene izlaganjem suncu vrlo jake. Postoje tri vrste UV (ultraljubičastog) zračenja koje emitira sunce, ali samo UVA i UVB imaju učinak na ljudsko tijelo.

UVA zrake, ili obično poznate kao zrake starenja, može ubrzati starenje kože i uzrokovati bore i tamne mrlje. U međuvremenu, UVB odn goruće zrake je vrsta svjetlosti koja može zagorjeti kožu.

Prevelika izloženost ovim dvjema zrakama može dovesti do raka kože. Štoviše, UVA zrake mogu prodrijeti kroz staklo i oblake. Iako UVB zrake ne mogu, intenzitet zračenja je puno jači od UVA.

Zato je važno da kremu za sunčanje nanosite svaki dan prije izlaska vani, čak i ako je oblačno. Krema za sunčanje ili će krema za sunčanje blokirati apsorpciju zračenja na površinu kože. Ako se slučajno izloži ili ispere vodom, odmah ponovno nanesite kremu za sunčanje.

2. Nosite odjeću koja prekriva kožu

Pokušajte nositi odjeću koja prekriva vašu kožu kako biste smanjili izlaganje suncu kad izlazite vani. Na primjer, dugi rukavi, hlače, kape i sunčane naočale s zaštitom od ultraljubičastih zraka.

Ako je moguće, preventivne mjere protiv raka kože možete poduzeti i odjećom koja ima naljepnicufaktor zaštite od ultraljubičastog zračenja ili odjeća posebno izrađena za zaštitu kože od izlaganja suncu.

Navikavajući se na nošenje zatvorene odjeće tijekom putovanja, potrudili ste se smanjiti mogućnost pretjeranog izlaganja suncu, tako da se rizik od razvoja raka kože smanjuje.

3. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu

Iako ste koristili kremu za sunčanje i odjeveni zatvoreno, bolje je izbjegavati prekomjerno izlaganje suncu. Pogotovo u rasponu od 10 do 16 sati kada je sunce najviše.

Međutim, to ne znači da uopće niste izloženi suncu, ha. Razlog je taj što nedostatak sunčeve svjetlosti također nije dobar i može uzrokovati bolest, na primjer, nedostatak vitamina D.

Izbjegavanje prekomjernog izlaganja suncu može spriječiti opekline kože. To je zato što koža koja je često opečena od sunca čini je osjetljivijom na rak kože.

4. Redovito provjeravajte stanje kože

Prema Zakladi za rak kože, jedan od napora da se spriječi rak kože jest redovito provjeravanje stanja kože. To možete učiniti samostalno otkrivanjem postoje li u tijelu simptomi raka kože.

Provjerite kožu od glave do pete kako biste se uvjerili da je koža dobrog zdravlja. No ako sumnjate, rak kože možete otkriti i rano tako što ćete otići specijalistu za kožu.

Ako vam je dijagnosticirana ova bolest, vaš liječnik može odmah odrediti vrstu liječenja raka kože koja odgovara vašem zdravlju.

5. Izbjegavajte raditištavljenje

Štavljenjejedna je od aktivnosti koja se provodi za potamnjivanje boje kože. Osim sunčanja na suncu,štavljenjeobično se radi u zatvorenom prostorusolarijkoja emitira ultraljubičastu svjetlost.

Prisutnost ultraljubičastih zraka može naštetiti zdravstvenom stanju vaše kože. Osim što povećavate svoj potencijal za rak kože, učinite toštavljenjessolarij može ubrzati prerano starenje kože.

Stoga, ako želite poduzeti mjere predostrožnosti protiv raka kože, trebali biste ga izbjegavatištavljenje.

Kako koristiti učinkovitu kremu za sunčanje za prevenciju raka kože

Postoji nekoliko savjeta za upotrebu kreme za sunčanje koje možete učiniti kako biste bili učinkoviti u prevenciji raka kože:

• Nastavite koristiti kremu za sunčanje iako je oblačno.
• Koristite ga svaka dva sata, pogotovo ako se lako znojite ili ste kremu za sunčanje oprali vodom.
• Koristite kremu za sunčanje štedljivo, barem jednu uncu za odrasle, posebno na koži koja nije zaštićena odjećom.
• Nemojte ga koristiti samo na području tijela, već ga koristite i na području lica, uključujući vrat i uši.
• Kada izlazite vani za dnevne aktivnosti, koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većim. U međuvremenu, ako većinu svog vremena provodite u aktivnostima na otvorenom, koristite kremu za sunčanje s SPF 30 ili više.
• Koristite kremu za sunčanje 30 minuta prije nego što izađete van, kako bi je koža pravilno upila.