Sadržaj:
- Što uzrokuje gubitak kose nakon poroda?
- Medicinska stanja koja uzrokuju gubitak kose nakon poroda
- Mogu li oprati kosu nakon poroda kad mi opada?
- Kako se nositi s gubitkom kose nakon poroda?
- 1. Prvo, izbjegavajte koristiti sušilo za kosu i glačalo
- 2. Jedite hranjivu hranu
- 3. Koristite šampon i regenerator koji kosi dodaju volumen
- Izbjegavajte šampon s napisima kondicionirajućeg šampona
- Izbjegavajte uređaje s intenzivnim uređajima za pisanje
- Koristite regenerator koji kosu čini glatkom
Čini se da su problemi s gubitkom kose uobičajeni svima, uključujući i žene. Za majke koje su nedavno rodile, problem gubitka kose može biti ozbiljniji nego prije. Zapravo, koji su uzroci i kako se nositi s gubitkom kose nakon (post) poroda?
x
Što uzrokuje gubitak kose nakon poroda?
Važno je prvo razumjeti što uzrokuje gubitak kose nakon poroda prije nego što saznate više o tome kako se nositi s tim problemom.
Tijelo prolazi kroz značajne hormonalne promjene tijekom trudnoće.
Hormoni estrogen, progesteron, oksitocin, prolaktin, HCG (ljudski horionski hormon gonadotropin) i hPL (ljudski placentni laktogen) su različiti hormoni koji se povećavaju tijekom trudnoće.
Ispostavilo se da estrogen, jedan od povećanih hormona tijekom trudnoće, ne pruža samo razne pogodnosti za trudnice i bebe.
Prema Američkom udruženju za trudnoću, porast hormona estrogena tijekom trudnoće može potaknuti rast kose.
Zato tijekom trudnoće možete osjećati da vam kosa izgleda gusta i da će rijetko otpasti.
Međutim, ako smatrate da se tijekom trudnoće povećava količina gubitka kose, to može biti zato što kosi nedostaje vitamina i minerala.
Problem je u tome što će se porast različitih hormona, uključujući estrogen, vratiti na svoju normalnu razinu čim rodite.
To automatski dovodi do toga da se vaša kosa koja se prvotno izgubila vrati u stanje prije trudnoće.
Da, nakon porođaja opet ste suočeni s problemima s kosom koji lako ispadaju.
U stvari, gubitak kose koji je odgođen tijekom trudnoće može se nadomjestiti u ovom postporođajnom razdoblju.
Drugim riječima, mogli biste otkriti da ste izgubili dvostruko više kose nego prije trudnoće.
Ovo je stanje poznato kao telogeni efluvij ili prekomjerni gubitak kose koji može trajati 1-5 mjeseci nakon poroda, izvještavaju iz klinike Cleveland.
Vrhunac gubitka kose obično se javlja oko 3-4 mjeseca nakon poroda. Međutim, ne trebate brinuti jer je gubitak kose privremen.
Kosa se obično normalizira u roku od 6-12 mjeseci nakon poroda.
Iako se možete vratiti u normalu, ne škodi raditi na različite načine kako se nositi s gubitkom kose nakon poroda.
Medicinska stanja koja uzrokuju gubitak kose nakon poroda
Ukupna količina gubitka kose možda nije tako velika.
Međutim, učinak smanjenja hormona trudnoće nakon poroda može vam stvoriti osjećaj kao da vam je gubitak kose postao previše.
Gubitak kose nakon poroda je normalan i može mu se pružiti pravi tretman kako se ne bi pogoršao.
Unatoč tome, postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja zapravo mogu pridonijeti gubitku kose nakon poroda, poput bolesti štitnjače i anemije.
Odmah se dodatno posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste se pravilno liječili i gubitak kose mogao biti prevladao.
Mogu li oprati kosu nakon poroda kad mi opada?
Kratki odgovor, naravno da možete. Majke koje su tek rodile sigurno moraju održavati osobnu higijenu i zdravlje.
To uključuje marljivost u čišćenju tijela, šamponiranju i primjeni uobičajene njege nakon poroda i njege nakon carskog reza.
Majke koje su tek rodile obično trebaju obavljati njegu rane na međici.
U međuvremenu, majke koje su upravo rodile carski rez moraju se podvrgnuti liječenju carskim rezom kako bi carski ožiljak brzo zacijelio.
Umivanje šamponom i regeneratorom pravi je način za rješavanje gubitka kose nakon porođaja u bilo kojem trenutku.
Međutim, važno je prepoznati spremnost za sebe u razdoblju oporavka nakon normalnog porođaja ili carskog reza.
Pazite da majka drži šavove koji se koriste za normalno i carsko rođenje uvijek čiste i suhe.
Kako se nositi s gubitkom kose nakon poroda?
Do sada nije postojao učinkovit način za sprečavanje gubitka kose nakon porođaja, osim rješavanjem problema kada se ovaj problem već dogodio.
Ako vam smeta količina gubitka kose nakon porođaja, evo nekoliko lijekova koje možete isprobati:
1. Prvo, izbjegavajte koristiti sušilo za kosu i glačalo
Dajte kosi toplinu sušilo za kosu ili pegla može dodatno oštetiti kosu, riskirajući da dovede do gubitka kose.
Možda ćete neko vrijeme morati biti strpljivi ako neko vrijeme ne stilizirate kosu.
Dobro je pustiti kosu da se prirodno suši nakon šamponiranja, tako da se gubitak kose postupno smanjuje kao način rješavanja gubitka kose nakon porođaja.
Isto tako, prilikom češljanja kose izbjegavajte prejako češljanje jer to također može uzrokovati veći gubitak kose.
Lagano se češljajte i izbjegavajte češljanje kad je kosa još mokra jer lako ispada.
2. Jedite hranjivu hranu
Jesti raznoliko voće i povrće najbolji je način da svom tijelu nabavite sve hranjive sastojke koji su mu potrebni.
Zato je važno jesti raznoliku hranu nakon porođaja, pogotovo jer dojite.
Hrana koja može poboljšati zdravlje kose uključuje tamnozeleno povrće (koje sadrži željezo i vitamin C).
Uz to, tu su i slatki krumpir i mrkva (koji sadrže beta karoten), jaja (za potrebe vitamina D) i riba (za omega-3 i magnezij).
Također možete ubrzati rast nove kose i smanjiti gubitak kose njegujući je iznutra sljedećim hranjivim tvarima:
- Biotin iz mesa, suhih orašastih plodova, sjemenki
- Vitamin B6 iz mesa, orašastih plodova, sjemenki
- Omega 3 masne kiseline iz lososa, cjelovitih žitarica, makadamije, oraha
- Bakar od cjelovitih žitarica, suhog voća, badema, povrća
- Cink iz cjelovitih žitarica, povrća, mesa, plodova mora
3. Koristite šampon i regenerator koji kosi dodaju volumen
Korištenje šampona i regeneratora možda neće zaustaviti gubitak kose i učiniti je debljom.
Međutim, očekuje se da će šampon i regenerator koji kosi dodaju volumen kosu učiniti punijom.
To je zato što šampon za koji se tvrdi da daje volumen kosi sadrži sastojke u obliku proteina koji mogu obložiti kosu tako da izgleda puna.
Prema Američkoj akademiji dermatoloških udruga postoje razne preporuke za odabir šampona i regeneratora protiv gubitka kose.
Evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru šampona i regeneratora kao načina rješavanja postpartalnog gubitka kose:
Izbjegavajte šampon s napisima kondicionirajućeg šampona
Šampon s naljepnicom "kondicionirajući šamponČini se da šampon za regeneraciju "Aka" djeluje kompaktno i ekonomično jer više ne morate kupiti zasebni šampon i regenerator.
Samo se, ispada da je sadržaj regeneratora unutra kondicionirajući šampon pretežak je da bi mogao vagati na kosi i izgledati mlitavo.
Izbjegavajte uređaje s intenzivnim uređajima za pisanje
Kao i kondicionirajući šampon, uređaji s oznakom "intenzivni regenerator" ili "intenzivni regeneratori"Može također dati iluziju teške kose na jezeru.
Zbog toga će vaša kosa izgledati mlitavo i tanje.
Koristite regenerator koji kosu čini glatkom
Preporučujemo odabir regeneratora koji je formuliran tako da kosa osjeća glatko.
Ova vrsta regeneratora obično ima svjetliju formulu kako vam ne bi otežala kosu.
Također obratite pažnju na to kako koristiti pravi regenerator ako vam je kosa opuštena i tanka.
Pokušajte koristiti regenerator samo na krajevima kose, a ne na tjemenu.
Korištenje regeneratora s vlasišta čini da kosa djeluje teže i tanje
Doista, pronaći šampon i regenerator koji je sjajan za gubitak kose i stanjivanje kose nije lako, tako da može potrajati nekoliko pokušaja.
Dakle, majke trebaju biti strpljive dok ne pronađu šampon i regenerator koji mogu odgovoriti na problem, kao i način rješavanja gubitka kose nakon porođaja.
