Zašto se moja mast sakuplja samo u donjem dijelu tijela? & bik; zdravo zdravo

Možda ste jedan od mnogih ljudi koji imaju držanje "velikog na dnu". Bez obzira imate li prekomjernu tjelesnu težinu ili ste normalni, nakupljanje masnoće u donjem dijelu tijela čest je problem i često postaje prepreka kada je u pitanju kupnja novih traperica. Zbog čega se masnoće nakupljaju u donjem dijelu tijela?

Hormoni koji uzrokuju nakupljanje masti

Općenito, nakupljanje masnoće koje se događa u bedrima, bokovima i stražnjici događa se kod žena. Dok muškarci nakupljaju više masti u trbuhu. Stoga nisu rijetki slučajevi da muškarci s normalnom težinom imaju raširen želudac.

Žene imaju više razine masnoće od muškaraca. Na to utječu i razlike u vrstama hormona koje ima svaka skupina. Hormoni također reguliraju i određuju mjesto nakupljanja masti u tijelu, naime u bedrima, zdjelici i stražnjici kod žena i u trbuhu kod muškaraca.

Žene koje imaju visoke količine hormona estrogena imaju tendenciju da imaju velika bedra, kukove i stražnjicu. U međuvremenu, rašireni želudac u vlasništvu muškaraca uzrokovan je hormonom testosteronom. Zapravo, ova hormonska razlika također uzrokuje da žene koje imaju normalnu težinu imaju dvostruko više masnoće od muškaraca koji imaju i normalnu tjelesnu težinu.

TAKOĐER PROČITAJTE: Kako i odakle potječu tjelesne masti?

Akumulacija masti započinje nedugo nakon puberteta

Djevojčice i dječaci imaju istu razinu masnoće do svoje 6. godine. Tada kad navrši 8 godina, razvijaju se masne stanice u tijelu djevojčice i povećava se veličina stanica. U međuvremenu, djevojčice i dječaci ne doživljavaju porast broja masnih stanica u svom tijelu.

No, djevojčice koje su prošle pubertet doživjet će porast razine masnoće do 2 puta nego dječaci. Akumulacija masti događa se u donjem dijelu tijela, odnosno bedrima, bokovima i stražnjici. Masnoća koja se nakuplja u tom odjeljku zamišljena je kao rezerva kada žena rađa i doji,

U žena se ta nakupina masti gubi tijekom porođaja i dojenja

Ne brinite ako imate "tvrdoglavu" masnoću koje se ne možete riješiti ni nakon vježbanja raznih vrsta. Kad majka doji dijete, masnoća koja se nakuplja u bedrima, bokovima i stražnjici postaje „meka“ i može se izgubiti. Zapravo, dojenje može povećati aktivnost oslobađanja masti i smanjiti nakupljene rezerve masti. To je također zbog nakupljanja masti koje tijelo usredotočuje na tkivo dojke. Stoga se može reći da je nakupljanje koje se događa namijenjeno majci da ima dovoljne rezerve masti za dojenje, pa čak i rađanje.

PROČITAJTE I: Višak masnoće u tijelu, gdje se čuva?

U muškaraca rašireni želudac može dovesti do rizika od raznih bolesti

Osoba koja ima raširen želudac znači da u želucu ima puno masnoće. Zapravo postoje dvije vrste masti koje se nakupljaju u želucu, i to masnoća koja se nakuplja ispod sloja kože ili potkožne masti i masti između organa ili visceralne masti. Visoke razine visceralne masti mogu osobu dovesti u rizik od degenerativnih bolesti, poput koronarne bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa melitusa, zatajenja srca, zatajenja bubrega i tako dalje.

Imati hrpu masti, nije nužno nezdravo

Ako se u tijelu nakuplja masnoća, to ne znači da ste nezdravi i osjetljivi na bolesti. Doista, previše nakupljanja šteti zdravlju, ali tijelu su još uvijek potrebne masnoće nakupljene u tijelu. Masnoća je tijelu potrebna da pomogne u metabolizmu nekoliko vrsta vitamina, postaje osnovni materijal u stvaranju moždanog tkiva, igra važnu ulogu u proizvodnji hormona i održava tjelesnu temperaturu kako bi ostala normalna.

Povećavanje tjelesne masnoće normalno je što se događa, pa kako bi se spriječilo povećanje nakupljanja i uzrokovanje degenerativnih bolesti, mora se uravnotežiti usvajanjem zdravog načina života. Normalno nakupljanje masnoće kod žena je manje od 30%, a kod muškaraca normalno maksimalno tjelesno masno tkivo iznosi 25%.

PROČITAJTE I: Kako trans masti oštećuju naša tijela

x