Sadržaj:
- Kada možete početi hraniti svoje dijete ribom?
- Postoje li određene vrste riba koje su najbolje za bebe?
- Koja su pravila za jedenje ribe za bebe?
Riba je jedan od najboljih izvora proteina u oceanima. Nije iznenađujuće što vlada agresivno promiče Pokret za promicanje prehrane ribom (Gemarikan), čak i od malih nogu. Pa, vaš posao roditelja je upoznati ovaj mali zdrav izvor bjelančevina koji je koristan za potporu njihovom rastu i razvoju. Ali prije toga prvo morate znati koja je dob za bebe da jedu ribu.
Kada možete početi hraniti svoje dijete ribom?
Kao što znamo, bebe se moraju dojiti isključivo 6 mjeseci. Prema tome, svoju bebu ribu smijete hraniti tek nakon što napuni 6 mjeseci, prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), izvijestila je Baby Center.
Uz napomenu, vaše se dijete upoznalo s nekom čvrstom hranom koja uzrokuje manje alergijskih reakcija (alergenih) - na primjer, povrćem, voćem i drugima. Uz to, pripazite da dijete ne pokazuje alergiju na ribu.
Ako je bebina koža sklona osipu i crvenilu zbog alergije na hranu ili postoji obiteljska anamneza da ima određene alergije, prvo se trebate obratiti liječniku. U tom će vam slučaju liječnik savjetovati da odgodite davanje ribe dok vaše dijete ne postane starije nekoliko mjeseci.
Postoje li određene vrste riba koje su najbolje za bebe?
Općenito, sve vrste ribe bogati su izvori proteina što je zasigurno dobro za vaše zdravlje. To je dalje objašnjeno iz primjedbi ministra zdravlja Republike Indonezije, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), kako je pročitao Plt. Generalni direktor javnog zdravstva indonezijskog Ministarstva zdravstva, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Prema njegovim riječima, riba je izvor zdrave hrane jer sadržaj masti u ribi nije zasićena masnoća. Ali nezasićene masne kiseline koje se sastoje od omega 3, 6 i 9; jod; selen; fluorid; željezo; magnezij; kao i cink.
Zanimljivo je da je sadržaj omega 3 u ribi mnogo veći od ostalih izvora životinjskih bjelančevina. Uz to, prirodni spojevi u obliku PUFA, EPA i DHA u ribi također su korisni za potporu inteligenciji i prevenciju napada bolesti.
Neka vas ne zbunjuje vrsta ribe koju bi vaš mališan trebao jesti. Razlog je taj što su sve vrste riba dostupne na tržištu dobre i zdrave za predstavljanje vašoj bebi u procesu razvoja. Ministar zdravlja Republike Indonezije također je otkrio da cijena zapravo nije glavno mjerilo za određivanje kakvoće vrste ribe, jer i jeftina i skupa riba imaju visoku hranjivu vrijednost. Uzmimo primjer skuše, iako je cijena prilično pristupačna, no ispostavilo se da sadržaj omega-3 u njoj može biti jednak ili čak nešto veći u usporedbi s lososom koji je zapravo skuplji.
Koja su pravila za jedenje ribe za bebe?
Iako je dobro podržavati rast i razvoj vašeg mališana, preporučuje se da svojoj bebi hranu za ribu dajete postupno, a ne kontinuirano. Smatra da je ovo oblik uvoda u čvrstu hranu koji je za njega još uvijek relativno nov.
FDA, kao američka regulatorna agencija za hranu i lijekove, koja je ekvivalent BPOM-u, preporučuje davanje ribe bebama ograničeno je na samo 2-3 puta tjedno. Naravno, s puno manjim dijelom od dijela za odrasle. Udio ribe vaše bebe također će se povećavati prema potrebama njegove dobi.
Ali prije obrade ribe, pazite da kupujete ribu svježu. Ne zaboravite ukloniti bodlje s ribe, pobrinite se da više nema bodlji koje bi mogle naštetiti djetetu.
Ribu također možete obrađivati na razne načine, bilo da je kuhana na pari, kuhana, pečena na žaru ili zdrobljena poput kaše. Potražite načine kuhanja koji daju ribu meke teksture, a ribu narežite na male komadiće kako bi beba lakše jela.
Da biste poboljšali izgled i dodali prehrani jelo vašeg mališana, možete dodati razno voće ili povrće. S druge strane, ova metoda može istodobno uvesti bebu u ostale krute sastojke hrane.
x
