Sadržaj:
- Vrste vježbanja za osnovnoškolsku djecu na temelju dobi
- Sport za osnovnoškolce u dobi od 6-7 godina
- Sport za osnovnoškolce u dobi od 8 do 9 godina
- Pokušajte kombinirati vrste vježbanja
- Blagodati vježbanja za razvoj vašeg mališana
Sport je zabavna aktivnost za djecu s bezbroj blagodati. Ne gubite zlatnu priliku da što prije uvedete svijet sporta. Ne samo zdravstvene koristi, podučavanje djece sportu od osnovnoškolske dobi (SD) pružit će dodatne vještine. Zatim, koje su sportske igre ispravne za osnovnoškolsku djecu da rastu i razvijaju se? Ovdje pogledajte recenzije.
Vrste vježbanja za osnovnoškolsku djecu na temelju dobi
Na temelju dobi, postoje razne sportske igre koje se mogu raditi tijekom razvojnog razdoblja djece od 6-9 godina.
Ova vrsta sporta također može pomoći u tjelesnom razvoju djece školske dobi, uključujući sljedeće:
Sport za osnovnoškolce u dobi od 6-7 godina
U dobi od 6-7 godina postoji nekoliko vrsta sportova kojima se možete baviti. U ovoj se dobi tjelesni razvoj djeteta obično prilično brzo razvija, stoji na stranici Kids Health.
Zapravo, što se djeca češće bave tjelesnom aktivnošću, povećavaju se i njihove tjelesne sposobnosti.
Vrste vježbanja koje u ovoj dobi mogu raditi osnovnoškolska djeca su:
- Plivanje
- Biciklizam
- Igrati nogomet
- Klizanje
Osim što se samostalno bave nekim od ovih sportova, još uvijek se mogu baviti zajedno s vršnjacima.
Unatoč tome, još uvijek morate nadgledati kada se vaše dijete tjelesno bavi izvan kuće.
Sport za osnovnoškolce u dobi od 8 do 9 godina
Davanje previše složenih uputa djeca u dobi od 8-9 godina možda neće moći optimalno probaviti.
Djeca trebaju kratke, jasne i dijelove upute. Sport koji zahtijeva posebnu strategiju vaš je mališan još uvijek teško apsorbirati, pa će ga samo zbuniti.
Unatoč tome, djetetove vještine koordinacije ruku i očiju počinju se poboljšavati. Također se prilagodite motoričkim vještinama djece koja se razvijaju u ovoj dobi, prema Klinici Mayo.
Sportovi kojima se mogu baviti osnovnoškolci u dobi od 8-9 godina uključuju:
- Trčanje
- Igrajte loptu poput nogometa, košarke, odbojke
- Badminton
- Gimnastika / gimnastika
- Plivanje
- Borilački sport
U ovoj dobi usredotočite se na osposobljavanje djece za ispravne tehnike i pokrete.
Ispravne tehnike i pokreti vrlo su važni kao osnova prije nego što djeca izbruse druge aspekte poput brzine i snage.
Pravilnom tehnikom i pokretom slijedi snaga i brzina.
Razne gore spomenute tjelesne aktivnosti doista su prikladne za djecu ovog dobnog raspona.
Međutim, trebali biste znati da je ovaj sport složen i da zahtijeva od vašeg mališana interakciju s prijateljima ili suigračima.
Ova vrsta sportske igre za osnovnoškolce koja uključuje kontakt između igrača zahtijeva zrelost i zrelost.
To je zato što postoji nekoliko vrsta sportova koji uspostavljaju fizički kontakt tako da mogu izazvati borbu ako zrelost vašeg mališana još nije sazrela.
Na primjer, moguće je da je vaše dijete bilo pogođeno, spotaknuto o nogu prijatelja ili možda slučajno ozlijeđeno.
Bez dovoljne zrelosti, djeca koja su još uvijek u osnovnoj školi teško će kontrolirati svoje osjećaje tijekom vježbanja.
Pokušajte kombinirati vrste vježbanja
Da bi se vaše dijete koje je još uvijek u osnovnoj školi ne osjećalo lako dosadno zbog tjelesne aktivnosti ili sporta kojim se bavi, trebate ih kombinirati.
Iako djeca koja su ušla u dob od 8 do 9 godina mogu raditi tjelesne aktivnosti koje su obično složenije, to ne znači da morate zaustaviti druge aktivnosti.
Na primjer, svog ste mališana naučili plivati u dobi od 6-7 godina. Naravno, još uvijek ga možete povesti da se bavi ovim sportom iako ima 8-9 godina.
Osim toga, upoznajte svoje dijete s drugim vrstama sportova, poput košarke, badmintona ili možda borilačkih vještina.
Ako je dijete previše usredotočeno na neku vrstu sporta, ograničavate djetetove vještine, uzrokujete dosadu, pa čak i djetetu stvarate stres.
Kako vaše dijete stari, sve vrste sportova mogu biti dobar izbor za njega.
Najvažnije je da djeca mogu uživati i razvijati svoje vještine u obavljanju ovih tjelesnih aktivnosti.
Blagodati vježbanja za razvoj vašeg mališana
Osim što pomaže poboljšati tjelesni razvoj koji vaše dijete doživljava dok je u osnovnoj školi, vježbanje ima i niz drugih blagodati.
Slijede neke od blagodati koje osnovna djeca mogu dobiti tijekom vježbanja, uključujući:
- Smanjivanje rizika od pretilosti kod djece.
- Poboljšati kondiciju djece.
- Povećati djelotvornost rada srca i pluća djece.
- Pokrenuti rast kostiju i mišića u djece.
- Poboljšati koordinaciju pokreta i tjelesnu ravnotežu.
- Spriječite djecu od metaboličkih bolesti uzrokovanih nedostatkom aktivnosti.
- Formiranje idealnog držanja za djecu uključuje težinu i visinu djece 6-9 godina.
- Uvođenje aktivnih životnih navika kako bi djeca kao odrasla djeca imala veću vjerojatnost da budu aktivna.
Uz zdravstvene beneficije, postoji nekoliko socijalnih i psiholoških blagodati koje djeca mogu osjetiti ako se što ranije bave sportom, a to su:
- Neka djeca budu izbrušenija u slušanju i slijeđenju uputa.
- Pomaganje djeci da nauče voditi, surađivati i biti dio tima.
- Učiniti da djeca razumiju značenje pobjede i poraza uobičajena je stvar.
- Poboljšati akademske sposobnosti djece. Vježba zahtijeva pamćenje, ponavljanje i učenje kako bi mozak vašeg mališana bio aktivniji.
- Oštriti socijalni razvoj djece. Pridruživanje sportskom timu pružit će djeci priliku da se upoznaju i uspostave odnose s novim ljudima.
- Poboljšati disciplinu djece. Raspored vježbanja, svaka dana instrukcija činit će djetetovu disciplinu.
Ako je vaše dijete lijeno baviti se aktivnostima izvan kuće ili ne voli vježbati, možda ćete se trebati obratiti pedijatru.
Raspitajte se o problemu i pronađite najbolje rješenje koje će vam pomoći povećati dječji entuzijazam za sport.
Liječnik će vam pomoći pronaći izvor problema i pronaći rješenje kako biste odmah mogli prevladati stanje.
x
