Sadržaj:
- Utvrdite dehidraciju i njezine uzroke
- Što se događa s tijelom kada je dehidrirano
- Znakovi i simptomi dehidracije
- Kako spriječiti opasnost od dehidracije
Prije tri godine bilo je vijesti, trkača u showu polumaraton srušila se usred događaja. Nakon pregleda, pokazalo se da je ovaj 45-godišnjak dehidrirao zbog nedostatka pića dok je trčao po vrućem suncu. Ne samo u ovom slučaju, bilo je mnogo izvještaja o slučajevima umiranja ili kolapsa ljudi zbog ozbiljne dehidracije. Stoga se opasnosti od dehidracije ne mogu podcijeniti.
Utvrdite dehidraciju i njezine uzroke
Dehidracija je stanje u kojem tjelesna ravnoteža tekućine postaje negativna, to jest više tekućine istječe nego što ulazi. To dovodi do toga da postanete hidratizirani i ne možete obavljati normalne tjelesne funkcije. Ako odmah ne nadoknadite izgubljenu tekućinu, pasti ćete u stanje dehidracije. Ovo će stanje biti vrlo opasno, posebno kod male djece i starijih osoba (starijih osoba).
Dehidrataciju mogu uzrokovati mnoge stvari. U djece je dehidracija obično uzrokovana jakim proljevom i povraćanjem. U međuvremenu, u osnovi starije osobe imaju manju količinu tekućine, pa su podložnije dehidraciji.
Prekomjerno znojenje tijekom vježbanja također može dovesti do dehidracije. U kombinaciji s vrućim i vlažnim uvjetima okoliša, to će povećati količinu izgubljene tekućine.
Određene bolesti mogu uzrokovati i stanja dehidracije, poput dijabetesa melitusa, manjih bolesti poput plućnih infekcija i opeklina.
Što se događa s tijelom kada je dehidrirano
Negativna ravnoteža tekućine koja uzrokuje dehidraciju nastaje uslijed nedostatka unosa tekućine, povećanog iscjetka (bilo zbog proljeva, znoja ili mokraće) i kretanja tekućina u tijelu (sakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini ili nakupljanje tekućine u pleuri, plućna šupljina). Smanjena ukupna tjelesna tekućina (ukupna tjelesna voda) uzrokuje smanjenje volumena tekućine u tjelesnim stanicama i krvnim žilama.
Simptomi opasnosti od dehidracije pojavit će se kada se količina tekućine u krvnim žilama smanji, što uzrokuje hipovolemijski šok i dovodi do zatajenja organa i smrti. Kada postoji šok, protok krvi u organima smanjuje se tako da tjelesnim stanicama nedostaje kisika i hranjivih sastojaka. Kao rezultat toga, tjelesni organi umiru.
Bubrezi i mozak primjeri su organa koji najčešće imaju poremećaje kada je osoba jako dehidrirana.
Dehidracija može dovesti do akutnog zatajenja bubrega koji, ako se brzo ne liječi, može uzrokovati ozbiljna oštećenja bubrega i dovesti do kroničnog zatajenja bubrega što zahtjeva tjednu dijalizu.
Kada dehidracija uzrokuje oštećenje mozga, pacijent doživljava gubitak svijesti i trajno oštećenje mozga. To se dogodilo s ranije spomenutim 45-godišnjim trkačem. Od svih dijelova mozga, ostavljajući samo moždano stablo koje još uvijek može ispravno raditi.
Uz to, ravnoteža elektrolita može se poremetiti kada dođe do dehidracije. Može doći do manjka ili čak viška elektrolita, ovisno o uzroku dehidracije. Ovaj poremećaj ravnoteže elektrolita može uzrokovati živčane poremećaje poput napadaja.
Znakovi i simptomi dehidracije
Osobe koje su dehidrirane obično će osjetiti žeđ, suha usta, rjeđe će mokriti, a boja urina je tamno smeđa i tamna, kao i osjećaj krajnje slabosti i vrtoglavice.
U teškim uvjetima može uzrokovati dezorijentaciju kod pacijenta, omamljena, upalih očiju, suhe kože, vrućice, smanjenog krvnog tlaka, povećanog pulsa i smanjene svijesti.
Kako spriječiti opasnost od dehidracije
Prevencija je najvažnija za dehidraciju. Obratite pažnju na sljedeće mjere opreza, da.
- Pijenjem i jedenjem hrane koja sadrži puno vode, poput voća i povrća, trebalo bi biti dovoljno da se kod većine ljudi spriječi dehidracija.
- Za ljude koji rade aktivnosti po vrlo vrućem vremenu ili se bave sportom, trebali bi biti oprezniji. Uvijek se sjetite nadoknađivanjem izgubljene tekućine pijenjem. Uvijek osigurajte dovoljno vode za piće.
- Za djecu i starije osobe, jer su u velikoj opasnosti da postanu dehidrirani, važno je dobro paziti je li unos tekućine dovoljan ili ne.
