Sadržaj:
- Učinak začinjene hrane na zdravlje zuba
- Blagodati ispiranja usta kako bi se smanjio rizik od zubnih problema
Da biste održali zdravlje i higijenu zuba, preporučuje se pranje zuba najmanje dva puta dnevno. Međutim, shvaćate li da ponekad pranje zuba nije dovoljno? Stoga, vodica za usta ili vodica za usta često se koristi zbog svojih blagodati i učinaka na oralno zdravlje.
To se naravno odnosi i na ljubitelje začinjene hrane. Zapravo, ako ne odustanete od jesti začinjenu hranu, možda ćete uvijek trebati imati vodicu za usta pri ruci. Kakav je odnos između začinjene hrane i upotrebe vode za ispiranje usta?
Učinak začinjene hrane na zdravlje zuba
Ako pitate uzrokuje li začinjena hrana karijes? Odgovor je negativan. Ali morate znati, kako navodi Harvard Health Publishing, začinjena hrana jedan je od uzroka refluks kiseline ili želučane kiseline.
Sadržaj kapsaicin u začinjenoj hrani uzrokuje samo ovisnost i vrućinu, ali nije štetan za zube. S druge strane, ako vam se poveća želučana kiselina, to može uzrokovati karijes. Tu dolazi sredstvo za ispiranje usta, koje može pomoći u neutraliziranju razine kiseline u ustima.
Proces povećanja želučane kiseline može oštetiti vaše zube, posebno kada spavate. To je zato što rjeđe gutate, tako da se proizvodnja sline smanjuje.
Uz to, jedno od uporišta indonezijskog društva za dodavanje pikantnog okusa hrani je dodavanje umaka. Morate znati, iako je začinjenog jezika, umaci mogu sadržavati prilično visoku količinu šećera.
Na temelju istraživanja iz 2016. sa Sveučilišta Andalas, ljuti umak ili poznatiji kao čili umak sadrži 0,74 grama šećera.
Stoga možda nesvjesno konzumirate šećer koji može povećati rizik od karijesa. Jesti hranu s nepravilnom i ograničenom razinom šećera može oštetiti zube.
Blagodati ispiranja usta kako bi se smanjio rizik od zubnih problema
Ispiranje usta ima prednost u čišćenju unutrašnjosti do koje je četkica za zube teško doći. Ako se ne očiste, ostaci hrane, uključujući šećer u vrućim umacima, mogu stvoriti zubne probleme.
Evo prednosti koje vodica za ispiranje usta trebate znati, prema Američkom udruženju zubara:
- Spriječiti šupljine
- Smanjivanje ili inhibiranje rasta zubnih naslaga
- Spriječiti ili smanjiti rizik od upale desni (rani stadij bolesti desni)
- Inhibira rast zubnog kamenca (stvrdnuti zubni plak)
- Spriječite loš zadah
Voda za ispiranje usta također se može koristiti ako imate refluks kiseline. Vodu za usta možete odmah upotrijebiti ako imate želučani poremećaj kako biste se riješili kiseline nakupljene oko zuba i usta.
Voda za ispiranje usta zapravo se može koristiti prije ili nakon pranja zuba, ovisno o vama samima. Samo, da biste optimizirali blagodati ispiranja usta, trebali biste obratiti pažnju na pravila upotrebe koja su obično navedena na pakiranju.
Osim ispiranja usta, možete učiniti i sljedeće stvari kako biste spriječili propadanje zuba zbog želučane kiseline.
- Žvakajte gumu bez šećera kako biste povećali proizvodnju sline kako biste neutralizirali i isprali kiseline prisutne u ustima.
- Korištenje posebne paste za zube koja može pružiti veću zaštitu zubnoj caklini.
- Nepušenje i konzumiranje alkoholnih pića
- Češće se savjetujte ili posjetite stomatologa radi rješenja za sprečavanje karijesa zbog želučane kiseline.
Ispiranje usta ne može zamijeniti ulogu četkice za zube. No, svakodnevnim čišćenjem zuba vodom za ispiranje usta može se poboljšati zdravlje i higijena usne šupljine, smanjujući time rizik od različitih zdravstvenih stanja zuba.
