Sadržaj:
- Može li slatka hrana izazvati upalu grla?
- Povezanost GERB-a i laringitisa
- Savjeti za suzbijanje grlobolje zbog slatke hrane
Nakon što popiju piće s visokim udjelom šećera, poput zaslađenog čaja ili mliječnog napitka, mnogi ljudi osjećaju grlobolju. Je li istina da slatka hrana i piće mogu izazvati upalu grla?
Pogledajte odgovore u nastavku da biste saznali odgovor.
Može li slatka hrana izazvati upalu grla?
Grlobolja je često stanje koje se često javlja kod djece i odraslih. Ovo stanje obično uzrokuje virusna infekcija ili upala grla.
Uzrok upale grla može biti virus od gripe, bakterijska infekcija, pa sve do rane na vratu. Međutim, postoje neki ljudi koji vjeruju da je čak i slatka hrana jedan od uzroka upale.
Zapravo, konzumacija hrane ili pića koja sadrže umjetna zaslađivaća doista može potaknuti upalu grla. Ovo se stanje često može dogoditi ako imate GERB, poznatu kao želučana kiselina koja se diže u jednjak.
Kako je izvijestila stranica Udruge ezofagealnih bolesnika, uzimanje malih količina slatke hrane ili pića neće utjecati na želučanu kiselinu.
To je tim više ako hrana ne sadrži umjetna sladila, poput čistog meda, džema ili javorovog sirupa.
Međutim, pretjerana konzumacija visoko-slatke hrane i pića koja sadrže druge okidače želučane kiseline zasigurno će pogoršati vašu situaciju. Na primjer, čokolada, masna hrana, agrumi i pića s kofeinom.
To je možda i zbog toga što previše šećera može povećati rizik od dijabetesa i oštetiti vagusni živac. Vagusni živac je živac koji kontrolira probavne mišiće.
Kao rezultat, vrijeme pražnjenja želuca kasni, što može dovesti do povećanja proizvodnje želučane kiseline i dovesti do GERB-a.
Jedan od simptoma GERB-a je upala grla. Dakle, neizravno, slatka hrana i piće mogu potaknuti upalu grla povećanjem želučane kiseline.
Povezanost GERB-a i laringitisa
Učinak slatke hrane neizravno može uzrokovati upalu grla putem GERB-a.
Upalu grla zbog GERB-a uzrokuje želučana kiselina koja se diže na dodir glasnica. Kao rezultat, kiselina uzrokuje upalu i kad se ponavlja više puta, može promuknuti glas, zakašljati ili osjetiti da je nešto zaglavilo u grlu.
Ovaj se simptom češće naziva laringealni faringealni refluks (LPR). Ovo stanje obično karakterizira bolest gornjih dišnih putova. To može biti uzrokovano iritacijom glasnica želučanom kiselinom koja može izazvati upalu.
Stoga se može zaključiti da slatka hrana može uzrokovati upalu grla. Međutim, učinak nije bio trenutačan.
Međutim, i dalje su potrebna daljnja istraživanja mogu li hrana i pića s visokim unosom slatkoće zaista iritirati vaše grlo.
Savjeti za suzbijanje grlobolje zbog slatke hrane
Jedan od načina da se nosite s grloboljom zbog slatke hrane je smanjenje hrane i pića s visokim udjelom šećera.
Osim toga, dobra prehrana i izbjegavanje hrane koja može potaknuti refluks kiseline i upale grla također mogu pomoći, kao što su:
- Jedite češće u malim i redovitim obrocima
- Održavajte težinu
- Ne jedite dva sata prije spavanja
- Izbjegavajte hranu koja je kisela, začinjena i sadrži veliku masnoću
- Dobro upravljajte stresom
Ako smatrate da slatka hrana može potaknuti refluks kiseline i uzrokovati ponovljene upale grla, prvo se posavjetujte s liječnikom. To je zato da biste se pravilno liječili od medicinskih stručnjaka.
