Praktičan način pripreme čaja od limunske trave kod kuće (plus njegove blagodati za tijelo)

Tko kaže da se limunska trava koristi samo za kuhanje začina? Svako malo trebali biste isprobati čaj od limunske trave kao izbor zdravih napitaka za tijelo. Razlog je taj što limunska trava sadrži puno blagodati za vaše zdravlje. Želite probati? Pogledajmo kako to napraviti u sljedećem pregledu.

Blagodati čaja od limunske trave za zdravlje

Prije nego što počnete kuhati čaj od limunske trave, dobro je ako znate koje su prednosti ovog pića za zdravlje. Evo raznih blagodati čaja od limunske trave:

Održavajte probavno zdravlje

Studija iz 2012. godine koju su objavili Nacionalni institut za zdravlje ukazuje na činjenicu da je limunska trava učinkovita protiv čira na želucu. Iz tog razloga čaj od limunske trave može biti prirodni lijek za bolove u želucu, grčeve u trbuhu i druge probavne probleme. Pijenjem čaja od limunske trave vaš znak pomaže u probavnom zdravlju.

Protiv slobodnih radikala

Na temelju podataka iz istraživanja objavljenih u Journal of Agriculture and Food Chemistry, limunska trava sadrži antioksidanse. Antioksidanti su tvari koje se mogu boriti protiv slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali jedan su od uzroka upala u tijelu koje mogu uzrokovati razne bolesti, od kojih je jedna karcinom.

Smanjuje simptome PMS-a

Predmenstrualni sindrom ili PMS često su pošast za žene. Razlog je taj što ovo stanje često uzrokuje razne simptome poput bolova u trbuhu, grčeva i nadutosti. Iako nije bilo konkretnih istraživanja o blagodatima čaja od limunske trave za PMS, u teoriji ova jedna biljka može umiriti želudac i djelovati protuupalno.

Prirodni diuretik

Limunska trava može se koristiti kao prirodni diuretik. To znači da vas ova jedna biljka može natjerati na češće mokrenje. Čestim mokrenjem tijelo će izlučiti višak tekućine i natrija. Obično se diuretici prepisuju ljudima koji imaju zatajenje srca, zatajenje jetre ili edeme (upale).

Liječite oralne i zubne infekcije

Limunska trava ima antimikrobna svojstva. Prema studiji koju su objavili Nacionalni zavodi za zdravlje, esencijalno ulje limunske trave sposobno je boriti se protiv bakterija Streptococcus mutans. Te su bakterije jedan od glavnih uzroka karijesa. Svojim antimikrobnim sadržajem ovaj biljni čaj može pomoći u liječenju oralnih infekcija i šupljina.

Kako napraviti čaj od limunske trave

Nakon što saznate njegove razne dobrobiti, ne oklijevate li kušati čaj od limunske trave? Evo praktičnog načina pripreme čaja od limunske trave koji možete probati kod kuće.

Recept 1

Materijali

• 3 žličice svježe ili suhe limunske trave
• 250 ml vruće vode
• Čaj, bilo u prahu ili umakati
• Kockice leda (po želji)

Kako napraviti

• Stavite svježu ili osušenu limunovu travu u šalicu zajedno s čajem.
• Ostavite da odstoji oko 5 minuta.
• Procijedite vodu dok se limunska trava i čajevi ne odvoje.
• Uživajte dok je vruće ili dodajte kockice leda ako želite nešto hladno.

Recept 2

Materijali

• 2 stabljike limunske trave
• 1 štapić cimeta
• Med
• Vrela voda
• 1 vrećica čaja
• 100 ml soka od limete

Kako napraviti

1. Odrežite korijenove krajeve stabljike limunske trave i uklonite sve listove s vanjske strane stabljike.
2. Nožom ili brusilicom zdrobite stabljike limunske trave.
3. Zavežite limunsku travu poput čvora i stavite je u šalicu zajedno s cimetom.
4. U šalicu ulijte kipuću vodu.
5. Stavite vrećicu čaja u nju i izvadite je kad voda porumeni.
6. Dodajte med i sok od limete, dobro promiješajte.
7. Poslužite toplo.

Namočenje čaja od limunske trave jednom dnevno dovoljno je da osjetite njegove zdravstvene dobrobiti.

x