Sadržaj:
- Promjene do kojih dolazi nakon što vas je partner prevario
- Kako se riješiti traume nakon varanja partnera?
- 1. Ne trebate žuriti i forsirati se
- 2. Naučite se ponovno voljeti
- 3. Posavjetujte se s psihologom
- 4. Preispitajte nastavak svoje veze i partnera
Nijedna veza nije savršena. Svaki se par možda suočio s raznim vrstama problema, uključujući nevjeru. Kad vaš partner odluči da više neće biti vjeran preuzetim obvezama, ne može se izbjeći povreda i trauma. Zatim, postoji li način da se riješite traume nakon varanja partnera?
Promjene do kojih dolazi nakon što vas je partner prevario
Nevjera je vjerojatno noćna mora koje se plaše gotovo svi. Nitko ne želi osjećati izdaju nekoga koga vole i kome vjeruju.
Pronalaženje partnera kako vara iako ste mu dali puno povjerenje sigurno će imati velik utjecaj na vaše samopouzdanje, kako u partnera, tako i u vas same.
Ako vas partner vara, također se osjećate bezvrijedno. Možda ćete biti obavijeni pitanjima, primjerice, je li vas partner uopće volio ili zaista ne zaslužujete da ga volite.
Sve ove negativne misli i osjećaji koje iskusite nakupljaju se i potencijalno mogu izazvati stres. U stvari, moguće je da ćete doživjeti traumu ili Posttraumatski stresni poremećaj.
Izvještavanje iz psihologije Danas su simptomi koji se osjećaju kad se prevari trauma slični simptomima PTSP-a, kao što su:
- Emocije postaju nestabilne
- Progonjen uznemirujućim mislima u više navrata
- Utrnulost, ali ponekad emocije eksplodiraju u neko drugo vrijeme
- Kriviti druge ili sebe, kao način za vraćanje samopoštovanja
- Dezorijentacija i zbunjenost
Kako se riješiti traume nakon varanja partnera?
Ako se ne riješi, trauma varanja može se ponoviti bilo kada u budućnosti. To sigurno može ometati vaš proces razvoja i ponovnog povezivanja s drugim ljudima u budućnosti.
Dakle, razumite načine kako se riješiti traume nakon varanja partnera u nastavku:
1. Ne trebate žuriti i forsirati se
Jedan od najvažnijih načina da se riješite traume da vas netko vara je biti strpljiv. To znači da morate shvatiti da se postupak izlječenja od traume ne može obaviti tako brzo kao treptaj oka.
Doživljavanje boli u srcu i traume stvaraju neugodne osjećaje. Međutim, budite svjesni da je ovo prirodan odgovor vašeg tijela.
Prisiljavanje sebe da ne osjećate ove emocije dugoročno je loše za vas.
Izloženi ste riziku od depresije, anksioznih poremećaja, pa čak i smanjenog imunološkog sustava od kojeg se lako razbolite. Naravno, ovo čini vaše putovanje do potpunog oporavka od traume još težim.
Drugim riječima, uživajte u svim negativnim emocijama koje osjećate kao dio procesa zacjeljivanja traume.
2. Naučite se ponovno voljeti
Drugi način da se riješite traume da vas partner vara jest naučiti poštivati i voljeti sebe.
Uistinu, teško je ponovno se pouzdati i poštovati nakon što ga je partner izdao.
Možete kriviti sebe, čak osjećati da je veza prirodna jer ste manje vrijedni u očima svog partnera.
Međutim, prepoznajte da se premlaćivanjem i osjećajem da zaslužujete ovaj tretman zapravo izdajete.
Sve što trebate upamtiti je da ste vrijedni, bez obzira na to kako se vaš partner odnosi prema vama.
3. Posavjetujte se s psihologom
Kad se osjećate kao da se niste u stanju nositi s emocionalnim ispadima i negativnim mislima koji vas pogađaju, pa čak i vaše svakodnevne aktivnosti počnu biti poremećene, trebali biste posjetiti psihologa.
Izlijevajući svoje srce, psiholog vam može pomoći da pronađete strategije i načine da se riješite traume da vas netko vara, a koji su naravno prilagođeni vašim iskustvima i osobnosti.
4. Preispitajte nastavak svoje veze i partnera
Drugi način da se riješite traume da vas varaju jest da se vratite u budućnost i na svog partnera.
Želite li nastaviti vezu i oprostiti partneru?
Ako je to slučaj, prvo biste o tome trebali razgovarati sa svojim partnerom i razgovarati o tome kako se vaše povjerenje u partnera može obnoviti.
Međutim, ako se osjećate duboko povrijeđenim i bojite se da će veza zapravo pogoršati traumu koju proživljavate, najbolje je preispitati odluku o nastavku veze.
