Sadržaj:
- Što je u vodi bazena?
- Klor šteti kosi i koži
- Štiti kožu prilikom plivanja
- Koristite vodootpornu kremu za sunčanje ili hidratantnu kremu
- Isperite prije plivanja
- Pij puno vode
- Odmah se istuširajte kad završite
- Nakon tuširanja koristite hidratantnu kremu
- Zaštitite kosu prilikom plivanja
- Zaštitite regeneratorom ili maslinovim uljem
- Nosite kapu za plivanje
- Odmah operite kosu dok ne postane čista
Plivanje je zabavna i osvježavajuća aktivnost za treniranje tjelesne građe. Uz to, plivanje je dobro za tijelo, mentalno i zdravlje srca. Ovim vodenim sportom možete se baviti svaki dan kako biste osvježili tijelo i um. Međutim, plivanje svaki dan ima svoj utjecaj. Voda u bazenima obično sadrži kemikalije koje potencijalno mogu oštetiti kosu i kožu, posebno ako plivate na suncu. Možete poduzeti sljedeće korake kako biste zaštitili kosu i kožu.
Što je u vodi bazena?
Za ubijanje raznih bakterija, klica i algi koje žive u vodi bazena, kemikalije poput dezinficijensa i dezinficijens će se miješati u vodi. Soda pepeo (natrijev karbonat) također se često miješa kako bi se povećao pH vode. Najčešće se koristi kao dezinficijens i dezinficijens je klor. Proces oslobađanja klora u vodi naziva se kloriranje. Obično se koriste razne vrste klora, na primjer tekući klor, kruti klor (dostupan u obliku tableta koji se otapa u vodi) i plinoviti klor za vrlo velike bazene.
Klor šteti kosi i koži
Iako je klor vrlo koristan za ubijanje bakterija, to ne znači da klor neće imati nikakav učinak na ljudsku kosu i kožu koja dolazi u izravan kontakt s vodom u bazenu. Ako često plivate, naravno s vremenom će učinak klora na kosu i kožu biti još izraženiji. Klor može uzrokovati suhoću kose i kože zbog reakcije oksidacije koju proizvodi. Čak i kod nekih ljudi koji su osjetljivi na jake kemikalije, klor u vodi u bazenu uzrokovat će svrbež i crvenilo kože. Stoga je važno za one koji često plivate pružiti dodatnu zaštitu svojoj kosi i koži kako biste kosu i kožu mogli održavati zdravima dok uživate u svježini bazena.
Štiti kožu prilikom plivanja
Koža koja je prečesto izložena kloru izgubit će prirodnu vlagu. Da biste izbjegli suhu ili grubu kožu od čestog plivanja, primijenite dolje navedene korake prije i nakon plivanja.
Koristite vodootpornu kremu za sunčanje ili hidratantnu kremu
Prije nego što uđete u vodu, prvo premažite kožu krema za sunčanje koji je otporan na vodu, tako da vaša koža neće odmah upiti sunčevu svjetlost i klor. izabrati krema za sunčanje s visokim SPF-om ako želite provesti dugo plivajući.
Isperite prije plivanja
Navika ispiranja prije ulaska u bazen vrlo je korisna za vašu kožu. Nakon što se premažete krema za sunčanje, pričekaj nekoliko minuta hinga krema za sunčanje dobro apsorbira koža i isperite se. Koža će se također prilagoditi temperaturi i svojstvima vode prije nego što uđete u vodu bazena koja sadrži razne kemikalije.
Pij puno vode
Da biste zadržali prirodnu vlažnost kože, pijenje puno vode pomoći će vam da ne budete u tijelu. Ne zaboravite piti puno vode prije i nakon plivanja.
Odmah se istuširajte kad završite
Nakon što završite s plivanjem, odmah se istuširajte i temeljito operite tijelo. Ako je moguće, kupite se u toploj kupki jer će to dodatno ubrzati proces oslobađanja kemikalija vezanih uz vaše tijelo. Da biste izbjegli iritaciju, osušite tijelo laganim tapkanjem mekim ručnikom, nemojte ga trljati po koži.
Nakon tuširanja koristite hidratantnu kremu
Odaberite losion s visokim hidratantnim sadržajem koji ćete nanijeti nakon tuširanja. Ako vas koža osjeća svrbež ili izgleda crveno, nemojte se češati. Dovoljno je nanijeti hidratantni losion ili maslinovo ulje na zahvaćeno područje i ostaviti da djeluje nekoliko trenutaka.
Zaštitite kosu prilikom plivanja
Kosa koja je previše izložena kemikalijama u bazenu ili je izložena suncu osjetit će se suhom, svrbežom ili će se lako lomiti i cijepati. Dakle, morate obratiti pažnju na dolje navedene zaštitne mjere.
Zaštitite regeneratorom ili maslinovim uljem
Isperite kosu prije odlaska u bazen i premažite kosu regeneratorom ili maslinovim uljem. Lagano ga nanesite i blendajte dok svi krajevi vaše kose ne budu zaštićeni. Na taj će se način klor ili druge štetne tvari uhvatiti u regeneratoru ili maslinovom ulju, ne napadajući izravno vašu kosu.
Nosite kapu za plivanje
Da biste pružili dodatnu zaštitu kosi i vlasištu, možete nositi i kapicu za plivanje. Iako kapica za plivanje neće jamčiti da je vaša kosa u potpunosti bez klora, barem ste zaštićeni od opeklina i možete usporiti štetne učinke klora na kosu. Uz to, možete plivati slobodnije i ugodnije jer je vaša kosa uredno zamotana u kapicu za plivanje.
Odmah operite kosu dok ne postane čista
Nakon plivanja temeljito operite kosu i nanesite regenerator za vlaženje. Ako možete, upotrijebite toplu vodu kako biste brže očistili kemikalije koje se lijepe za kosu i vlasište. Osušite ručnikom i izbjegavajte prvo koristiti sušilo za kosu ili glačalo kako bi vaše vlasište moglo proizvesti ulja koja će vam prirodno omekšati kosu.
