Sadržaj:
- Tjelovježba je dobra za sprečavanje bolesti žučnih kamenaca
- Mogu li ljudi s kamenjem u žuči vježbati?
- Ako želite vježbati, liječite žučne kamence na pravi način
Vježbanje je doista zdravo za održavanje tijela u formi. Međutim, kod ljudi s određenim stanjima mora se razmotriti mnogo stvari prije vježbanja, uključujući kamenje u žuči. Zapravo, je li rutina vježbanja dobra preporuka za ljude s žučnim kamencima? Ako da, što treba uzeti u obzir? Pogledajte sljedeće recenzije.
Tjelovježba je dobra za sprečavanje bolesti žučnih kamenaca
Izvještavajući iz Everyday Health, studija objavljena u časopisu Journal of Physical Activity and Health 2016. godine pokazuje potencijal redovitog vježbanja kako bi se spriječio rizik osobe od razvoja žučnih kamenaca. Ovaj potencijal najočitiji je u vježbanju, koje može imati velik utjecaj na tjelesnu težinu.
Žučni mjehur je organ koji se nalazi između jetre i dvanaesnika. Njegova je funkcija čuvanje žuči koju stvara jetra. Kasnije će se ta tekućina pustiti u crijeva kad jedete kako bi pomogla probavi hrane. Žuč sadrži soli koje mogu razgraditi masnoće.
Suprotno tome, ako rijetko vježbate, imate prekomjernu težinu i volite jesti masnu hranu, mogu se pojaviti razni problemi sa žuči. Na primjer, hipomotilnost žučnog mjehura (kretanje žučnog mjehura postaje neaktivno), statička žuč (žuč ne može normalno teći) ili stvaranje kamenaca u kolesterolu u žuči (žučni kamenci).
Mogu li ljudi s kamenjem u žuči vježbati?
Istraživanje objavljeno u New England Journal of Medicine pokazuje da vožnja biciklom, vježbanje, trčanje, plivanje, tenis i hodanje i brzo hodanje najbolji su oblici tjelesnog vježbanja kako bi se smanjio rizik od problema s žučnim mjehurom. Rezultati su vrlo dobri ako se vježba redovito s umjerenim intenzitetom ili u skladu s tjelesnim sposobnostima.
Kamenje u žuči nastaje od nakupljenog kolesterola koji kristalizira. Neki ljudi imaju jedan ili dva kamenaca, ali obično ne uzrokuju simptome (asimptomatski žučni kamenci). U međuvremenu, ako je kamen uzrokovao začepljenje, simptomi koji će se pojaviti uključuju:
- Bolovi u gornjem desnom dijelu trbuha
- Bolovi u desnom ramenu
- Mučnina ili povraćanje
Zatim, je li sigurno vježbati za ljude koji imaju žučne kamence? Izvještavajući iz Live Stronga, ljudi s asimptomatskim žučnim kamencima mogu redovito vježbati kako bi izgubili na težini kako bi se njihovo stanje popravilo.
Međutim, ljudi koji imaju kronične simptome ne bi trebali vježbati dok simptomi ne nestanu. Vježba će pogoršati bol, pa se morate dovoljno odmoriti. Ako simptomi ne nestanu u roku od 5 sati, odmah se obratite svom liječniku.
Ako želite vježbati, liječite žučne kamence na pravi način
Liječenje žučnih kamenaca može se obavljati na razne načine. U nekim se slučajevima ovo stanje može liječiti lijekovima, poput ursodiola ili chenodiola. Dokazano je da ovaj lijek otapa i razrjeđuje okamenjeni kolesterol. Međutim, ovaj je tretman potencijalno dobar samo kod ljudi koji imaju male kamenje kolesterola.
Uz to, kolesterolske stijene mogu se razriješiti i izvantelesnom litotripsijom udarnog vala (ECSWL). Naime, šalje udarne valove kroz meka tkiva u tijelu. Ovaj je tretman obično uspješan u liječenju kamenaca s kolesterolom u djece.
Kamenje holesterola također se može uništiti ubrizgavanjem otapala u tijelo. Ova se metoda naziva metil-tercijar-butil-eter (MTBE). Međutim, ovaj lijek ima ozbiljne nuspojave, poput goruće boli.
Ako ovi tretmani ne uspiju, liječnik će vjerojatno preporučiti pacijentu da se podvrgne operaciji. Ova metoda naziva se holecistektomija, kojom se uklanjaju kamenci kolesterola iz žuči, tako da se kamenčići više ne stvaraju i žuč može ponovno teći u crijeva.
x
