Sadržaj:
- Učinak temperature vode na trudnice
- Bakterije u vodi
- Siguran način kupanja u trudnoći
- Što kažete na topla tuširanja?
Namakanje vrućom vodom može opustiti vaše tijelo i pomoći u poboljšanju raspoloženja, posebno za trudnice čija se raspoloženja lako mijenjaju zbog hormonalnih promjena. No jeste li znali, ispada da namakanje vrućom vodom dok ste trudni može predstavljati rizik za plod?
Učinak temperature vode na trudnice
Namakanje u toploj vodi jedna je od stvari koju biste trebali izbjegavati dok ste trudni. Temperatura tople vode za namakanje iznosi najmanje 38,9 Celzijevih stupnjeva, ako se namačete samo 10 do 20 minuta, povećavat će se i tjelesna temperatura zbog prilagođavanja okolini. Do povišenja tjelesne temperature dolazi zato što se tijelo ne može znojiti tijekom kupanja, pa tijelo ne može emitirati toplinu i u konačnici tjelesna temperatura automatski raste. To će uzrokovati hipertemiju u trudnica.
Kada se pojavi hipertermija, krvni tlak će se smanjiti. Ako se krvni tlak smanjuje u trudnica, to uzrokuje smanjenje raspodjele kisika i hranjivih tvari u fetusu. Nedostatak kisika i hranjivih sastojaka u fetusu, što rezultira raznim komplikacijama poput male porođajne težine, urođenih mana, čak i fetalne smrti ili pobačaja.
Istraživanje koje je provedeno pokazuje da će namakanje vrućom vodom tijekom prvog tromjesečja povećati rizik da beba doživi abnormalnosti u tjelesnim funkcijama pri rođenju, poput abnormalnosti u mozgu i živčanom sustavu. Ostale studije zabilježene u istraživanje urođenih oštećenja je utvrdio da je prvo tromjesečje ranjivo razdoblje i da je rizik od pobačaja majke u to vrijeme vrlo velik.
Bakterije u vodi
Osim temperature, ono čega se bojimo može biti loše za zdravlje fetusa su i bakterije u vodi koja se namače. Ako imate vlastitu kupku, obavezno upotrijebite dezinficijens i pH vode mora biti između 7,2 i 7,8. Međutim, ako se kupate na javnom mjestu, pitajte osoblje o čistoći bazena prije kupanja, mogu biti pitanja poput broja ljudi koji koriste bazen, koliko često se mijenja voda u bazenu i treba li koristiti dezinficijensi.
Siguran način kupanja u trudnoći
Ako ste u prvom tromjesečju, tada ne biste trebali namakati vruću vodu, čak i ako se namačete neko vrijeme, jer će to izravno utjecati na vašu tjelesnu temperaturu. Umjesto toga, možete potopiti noge u toploj vodi, to vam može pomoći da se opustite i smirite. Međutim, ako ste prošli prvo tromjesečje i želite se namakati vrućom vodom, sljedeći koraci mogu smanjiti rizik od komplikacija u trudnoći:
- Namočite u kadi najviše 10 minuta i često izlazite iz vode da se ohladite.
- Sjedite u području gdje temperatura vode nije previsoka, izbjegavajte sjediti u blizini mlaza tople vode jer je obično temperatura vode u tom području vruća od ostalih dijelova.
- Ako se osjećate znojno i osjećate se nelagodno, izađite iz vode i odmah se ohladite. Ne vraćajte se u kadu ako se ne osjećate ugodno i ako vam se tijelo nije normaliziralo.
- Pokušajte spriječiti da vam prsa potopljeni u vodu, čak i bolje ako je samo polovica vašeg tijela potopljena u vodu, tako da vam se tjelesna temperatura drastično ne povećava.
- Ne kupajte se ako imate prehladu ili gripu, pogoršat će vam situaciju.
- Smanjivanjem temperature vode koja se namače, to će smanjiti rizik od razvoja hipertermije.
Što kažete na topla tuširanja?
Kupanje vrućom vodom sigurno je za trudnice, jer je rizik od hipertermije manji. Sve dok temperatura vode koja se koristi za kupanje nije previsoka, to ne predstavlja rizik za zdravlje fetusa. Osim toga, dugo tuširanje vrućom vodom neće odmah povećati tjelesnu temperaturu. Čak i ako vam se tjelesna temperatura poveća zbog izlaganja vrućoj vodi, to neće trajati dugo, jer tijelo nije u vodi i može se brzo vratiti na normalne temperature. Redovito se savjetujte sa svojim liječnikom i ako je potrebno pitajte možete li koristiti vruću vodu prilikom kupanja, jer su učinci i stanja svake osobe različiti, tako da će imati različite učinke.
