Širok izbor biljnih lijekova s ​​visokim kolesterolom & bull; zdravo zdravo

Visok kolesterol može dovesti do raznih ozbiljnijih komplikacija. Postoji nekoliko mogućnosti liječenja kolesterolom koje možete isprobati. Počevši od dodataka za snižavanje kolesterola, kemijskih lijekova, pa sve do biljnih lijekova za kolesterol. Koje ste mogućnosti za prirodne biljne lijekove za snižavanje kolesterola ili za snižavanje kolesterola koje biste mogli isprobati? Pogledajte sljedeće objašnjenje.

Razni izbori biljnih lijekova za kolesterol

Evo nekoliko biljnih lijekova koji se koriste za snižavanje kolesterola u krvi, uključujući:

1. Češnjak

Smatra se da je češnjak jedna vrsta biljaka koja se može koristiti za snižavanje razine kolesterola u krvi. Na temelju studije objavljene u časopisu Nutrition Research and Practice, dokazano je da češnjak smanjuje razinu lošeg kolesterola (LDL) u krvi.

U studiji, konzumirani češnjak u prahu ne samo da je smanjio razinu LDL-a, već je smanjio i ukupnu razinu kolesterola u krvi u cjelini. Na taj način se vjeruje da konzumiranje češnjaka i upotreba dodataka koji sadrže češnjak poboljšavaju zdravlje srca.

Unatoč tome, i dalje su potrebna daljnja istraživanja u pogledu valjanosti informacija u vezi s upotrebom češnjaka kao biljnog lijeka za kolesterol. Razlog je taj što postoji nekoliko studija koje navode da, iako češnjak donosi dobrobiti za zdravlje srca, njegov utjecaj na razinu kolesterola nije prevelik.

Također se možete posavjetovati s liječnikom o upotrebi jednog od biljnih lijekova za kolesterol kod liječnika. Liječnik će vam pomoći odrediti koje biste prirodne lijekove mogli koristiti za snižavanje kolesterola u krvi.

2. Đumbir

Osim što češnjak koristi kao biljni lijek za kolesterol, vjeruje se da se đumbir koristi i kao prirodni lijek za snižavanje razine kolesterola u krvi. Ova biljna biljka ima razne zdravstvene prednosti, od snižavanja razine kolesterola do pomoći u liječenju raka.

Studija objavljena u Saudi Medical Journal provela je ispitivanje pomoću tri grama đumbira u prahu na 85 osoba tijekom 45 dana za snižavanje kolesterola. Rezultati studije naveli su da je upotreba đumbira kao biljnog lijeka uspjela smanjiti ukupnu razinu kolesterola u većine pojedinaca.

Druga studija koristila je pet grama đumbira u prahu kod 60 pacijenata koji su imali visoku razinu kolesterola u dobnoj skupini od 18 do 70 godina. Nakon konzumiranja 5 grama đumbira u prahu svaki dan tijekom tri mjeseca, razina LDL kolesterola u krvi smanjila se za 17,41%, a ukupna razina kolesterola za 8,83%.

I ne samo to, razina triglicerida u krvi također se smanjuje, dok se razina HDL-a ili dobrog kolesterola povećava. Na taj način možete pokušati koristiti đumbir kao prirodni lijek ako želite smanjiti kolesterol.

Osim uzimanja đumbira u obliku dodataka, đumbir možete također konzumirati u prahu ili ga dodati raznoj hrani koju konzumirate.

3. Laneno sjeme

Možda neki od vas još uvijek ne znajulaneno sjeme. Čak iako,laneno sjemejedno je od sjemenki koje ima mnogo zdravstvenih blagodati, od kojih je jedno kao biljni lijek za kolesterol.

Ova biljna biljka bogata je topivim vlaknima, hranjivim sastojkom koji može pomoći u snižavanju kolesterola u tijelu. Laneno sjemeMože se jesti u prahu pomiješanom s hranom ili u čvrstom obliku koji se može odmah pojesti.

Koristitilaneno sjemevjeruje se da kao biljni lijek za kolesterol pomaže u smanjenju ukupnog kolesterola i lošeg kolesterola u krvi. Bez obzira na to, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazala istina.

Bez obzira na to, u praksi ga ne možete tek tako konzumiratilaneno sjeme ako stvarno želite da razina kolesterola u krvi odmah padne. Uz upotrebu biljnih lijekova za kolesterol, trebate ga uravnotežiti usvajanjem zdravog načina života.

Jedan od načina je prilagodba prehrane izborom zdrave hrane za kolesterol i izbjegavanjem hrane bogate kolesterolom. Osim toga, također trebate redovito vježbati kako biste održali razinu kolesterola normalnom.

Osim smanjenja kolesterola,laneno sjeme Također se vjeruje da se koristi kao prirodni lijek za snižavanje visokog krvnog tlaka, rizika od raznih bolesti srca i raznih probavnih problema.

4. Podignite

Angkak ili se može nazivaticrvena riža kvasca je još jedna biljna biljka za koju se smatra da se koristi kao lijek za snižavanje kolesterola. Angkak je tradicionalna hrana i lijek porijeklom iz Kine i često se koristi stoljećima.

Vjeruje se da Angkak snižava kolesterol, poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava probavne funkcije. Angkak se dobiva fermentacijom dodavanjem kvascaMonascus purpureusna smeđoj riži.

Čini se da Angkak, kao biljni lijek za kolesterol, ima kemijske spojeve slične onima koji se nalaze u statinima. Ti su kemijski spojevi poznati pod imenimamonakolin K.

Postoji nekoliko studija koje dokazuju da je Angkak odncrvena riža kvasca ima koristi u snižavanju razine kolesterola u krvi. Jedna studija pokazuje da konzumacija Angkaka može smanjiti jednako razinu lošeg kolesterola i ukupni kolesterol.

Unatoč tome, još uvijek trebaju daljnja istraživanja o sigurnosti i učinkovitosti Angkaka na duži rok. Razlog je taj što istraživači zapravo nisu sigurni da kemijski spojevi koji se nalaze u Angkaku mogu smanjiti loš kolesterol u krvi.

Nuspojave primjene Angkaka

Angkak također ima razne nuspojave na koje ćete možda morati pripaziti. Angkakove nuspojave su uglavnom na blagoj razini, poput izazivanja glavobolje, žgaravica, i bolovi u trbuhu.

Međutim, nisu poznati dugoročni učinci Angkaka. Štoviše, kemijski spojevi sadržani u Angkaku slični su onima koji se nalaze u statinima (spojevi monakolin K). Ovi spojevi mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave ako se koriste prekomjerno.

Uz to, ono na što morate obratiti pažnju prilikom konzumiranja Angkaka kao biljnog lijeka za kolesterol jest njegova interakcija s drugim lijekovima. Ne biste trebali piti Angkak dok koristite statinske lijekove za snižavanje kolesterola.

Također, kada uzimate lijekove koji suzbijaju imunološki sustav, anti-gljivične lijekove, određene antibiotike ili HIV lijekove (inhibitori proteaze). Preporučujemo da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što odlučite koristiti Angkak kao biljni lijek za kolesterol.

Ako imate bolest bubrega, jetre, ako ste trudni ili dojite, ne biste trebali piti Angkak.

Važnost obraćanja pažnje na pravila za upotrebu biljnih lijekova za kolesterol

Sigurno možete koristiti biljne lijekove kao alternativu ako niste sigurni da li koristite druge vrste lijekova za kolesterol, uključujući dodatke prehrani koji se također mogu koristiti za snižavanje kolesterola.

Unatoč tome, upotreba biljnih lijekova i dalje zahtijeva nadzor liječnika. Stoga, prije nego što biljne lijekove koristite za snižavanje kolesterola, bilo bi bolje da se obratite liječniku.

Liječnik će vam sigurno pomoći da utvrdite može li se vaše stanje liječiti biljnim lijekovima. Moguće je da će vaše stanje biti lakše prevladati ako koristite lijekove za kolesterol ili druge dodatke.

Uz to, liječenje kolesterolom pružit će maksimalne koristi ako ga prate navike ili zdrav način života kako bi se spriječilo povećanje kolesterola. Neke zdrave navike koje prate upotrebu biljnih lijekova za kolesterol uključuju:

• Prestati pušiti.
• Mršavite ako ste pretili i održavajte idealnu tjelesnu težinu.
• Redovito vježbati.
• Održavajte prehranu jedući dobru hranu kako bi kolesterol bio siguran.
• Ograničite konzumaciju hrane bogate zasićenim mastima i visokim kolesterolom.
• Smanjite konzumaciju transmasti, ako je potrebno, nemojte ih uopće jesti.
• Smanjenje konzumacije alkohola.
• Dobro upravljajte stresom.

Usvajanjem različitih zdravijih ponašanja ili životnih stilova, kao što je već spomenuto, uporaba biljnih lijekova za kolesterol može imati bolji utjecaj na razinu kolesterola u krvi. I ne samo to, navikavanje na zdrav način života može poboljšati cjelokupno zdravlje i kvalitetu života.

x