Sadržaj:
- Što određuje visinu osobe?
- Jeste li znali, ako imate visoko tijelo, ispada ...
- 1. Manji rizik od srčanih bolesti
- 2. Niži rizik od razvoja Alzheimerove bolesti
- 3. Skloniji atrijalnoj fibrilaciji
- 4. Skloniji stvaranju krvnih ugrušaka
- 5. Rizik od raka je veći
- Onda, što možeš učiniti?
Imati visoko tijelo poput supermodela san je mnogih ljudi. No, nažalost, iza cijelog "luksuza" biti visoka osoba skrivaju se razni zdravstveni problemi. Primjerice, muškarci koji su visoki vjerojatnije će umrijeti od zloćudnog karcinoma prostate nego muškarci niskog rasta. Mnogo je više veza između tjelesne visine i zdravstvenih rizika koje ona može imati. Hajde, saznaj više!
Što određuje visinu osobe?
Na visinu utječe genetsko nasljeđe roditelja. Unatoč tome, geni nisu jedina odrednica sudbine vašeg tijela. Genetika samo pomaže utvrditi oko 60-80 posto vaše visine, dok ostatak ovisi o vanjskim čimbenicima okoliša.
Tjelesna aktivnost i prehrambeni unos iz zdravih prehrambenih navika (s puno bjelančevina i kalcija) dva su vanjska čimbenika koja igraju najvažniju ulogu u određivanju visine.
Jeste li znali, ako imate visoko tijelo, ispada …
1. Manji rizik od srčanih bolesti
Studije sadržane uEuropean Heart Journal navodi da su ljudi niskog rasta (ispod 160 cm) skloniji srčanim bolestima od ljudi koji su visoki. Izvijestili su da se na svakih 6 cm pada od "mjerila" rizik od srčanih bolesti povećao za 13,5 posto.
Drugo istraživanje čak pokazuje da ljudi koji su visoki imaju manji rizik od dijabetesa tipa 2.
Razlog je taj što viši ljudi imaju tendenciju da imaju veća pluća i jače srčane mišiće. Što je veći kapacitet pluća da skladište zrak i što jače radi vaše srce, protok krvi uglađeniji je u sve dijelove tijela. Napokon, tijelo će u cjelini biti zdravije i zdravije.
2. Niži rizik od razvoja Alzheimerove bolesti
Studija iz Časopis za Alzheimerovu bolest otkrili su da muškarci koji su bili viši od prosjeka imaju manji rizik od razvoja Alzheimerove bolesti kasnije u životu. Isto vrijedi i za žene. Prema preliminarnim istraživanjima Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Edinburghu, žene koje su imale prosječnu visinu od 170 cm izvijestile su o 50 posto smanjenom riziku od umiranja od demencije od žena koje su bile visoke samo oko 150 centimetara.
Bez obzira na to, to ne znači da će niski ljudi definitivno doživjeti Alzheimerovu bolest ili demenciju. Ostaje nejasno kakav je uzročni odnos između visine i njezinog učinka na kognitivni pad moždane funkcije. Točan uzrok ove dvije bolesti još nije poznat, ali ostaci beta-plaka
3. Skloniji atrijalnoj fibrilaciji
Atrijalna fibrilacija stanje je nepravilnog rada srca (aritmija). Atrijalna fibrilacija može dovesti do komplikacija poput moždanog udara, srčanog udara ili zatajenja srca.
Studija je pokazala da žene koje imaju visoko držanje tijela gotovo trostruko više riskiraju da to dožive. Istraživači sumnjaju da na ovaj povećani rizik utječe rad srčanog mišića koji je aktivniji za pumpanje krvi kako bi došao do ostatka tijela.
Što je srčani mišić više prisiljen raditi, to više povećava veličinu srčanog mišića, što pokreće stanje poznato kao kardiomegalija. Kako se srce širi u veličini, mišići postaju kruti, što mu omogućuje da bude izloženo fibrilaciji atrija.
Unatoč tome, visina nije odrednica rizika osobe za probleme sa srcem. Loša prehrana, pušenje i rijetko vježbanje i dalje su najveći faktori rizika kojih morate biti svjesniji.
4. Skloniji stvaranju krvnih ugrušaka
Utvrđeno je da je rizik od nastanka krvnih ugrušaka, odnosno duboke venske tromboze (DVT), najniži kod žena i muškaraca koji su bili niži. Što je vaše držanje veće, rizik od DVT također se povećava.
Ova razlika u riziku može se dogoditi jer viši pojedinci imaju krvne žile na duljim nogama, pa je veća površina krvnih žila.
Gravitacija također igra ulogu u ovom zgrušavanju krvi. Vene nogu viših osoba dobivaju veći gravitacijski pritisak, što povećava rizik od usporavanja ili privremenog zaustavljanja protoka krvi. Polagani protok krvi povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, posebno u nogama.
5. Rizik od raka je veći
Držanje visoko i veliko dugo se smatralo znakom da je osoba prošla proces brzog rasta - povezan s ispunjavanjem hranjivih sastojaka u ranom rastu i ranom pubertetu. Hormoni i određena hrana koja potiču rast u djetinjstvu doprinose riziku da osoba razvije rak.
Uz to, istraživači vjeruju da je osoba visoka i ima više stanica u tijelu u cjelini, kao i veću veličinu i volumen organa, što je čini osjetljivijom na mutacije stanica koje uzrokuju rak.
Onda, što možeš učiniti?
Ne možete promijeniti visinu, ali lekcija koju ćete naučiti iz ovih informacija jest poduzimanje ispravnih koraka u odabiru zdravog načina života kako biste smanjili rizik od raznih kroničnih bolesti. Održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu, budite marljiviji u tjelesnoj aktivnosti ili vježbanju, ne pušite i ne pijte alkohol.
