Kako se nositi s grloboljom prema uzroku

Grlo vas boli zbog upale? Upala grla može biti neugodna. Možete imati poteškoća s gutanjem i istodobnim govorom. Međutim, uglavnom su simptomi upale grla akutni ili privremeni i mogu čak popustiti u roku od nekoliko dana. Da biste se brže oporavili, možete isprobati načine liječenja grlobolje sa ili bez upotrebe medicinskih lijekova poput sljedećih.

Kako liječiti upalu grla

Grlobolja je glavni simptom upale grla (faringitis). Ovaj poremećaj grla najčešće uzrokuju virusne i bakterijske infekcije. Neki su primjeri gripa, prehlada, ospice i velike boginje strep grlo.

Međutim, upale grla mogu uzrokovati i razne druge bolesti i stanja kao što su:

• Alergija
• Podignuta želučana kiselina u jednjak (GERB)
• Ozljeda grla
• Navika pušenja
• Nadraživanje od izloženosti zagađivačima ili kemikalijama

Simptomi upale grla uzrokovani bakterijskom infekcijom obično su ozbiljniji i traju dulje od onih uzrokovanih virusnom infekcijom. U upali zbog virusne infekcije, upala grla može se povući u roku od nekoliko dana, poznata je i kao akutni faringitis.

Za liječenje grlobolje uzrokovane akutnim faringitisom možete kod kuće raditi metode samopomoći, uključujući uzimanje ljekarni s lijekovima. Na sljedeće načine, bolovi u grlu obično će zacijeliti brže nego što će dopustiti da se simptomi povuku sami od sebe.

1. Isperite grlo slanom vodom

Grgljanje slanom vodom može vam pomoći smanjiti upalu grla. Slana voda ubija bakterije oko grla, što može ublažiti upalu.

Za one od vas koji također imaju simptome slušnog kašlja, grgljanje slanom vodom također može pomoći u tankom zgrušanom flegmu.

Da biste isprobali ovu metodu rješavanja upale grla, pripremite 1 žličicu (5 g) soli. Zatim ga otopite u 1 šalici (240 ml) tople vode. Grgljajte gledajući 30 sekundi, a zatim bacite vodu. Pokušajte ga ne progutati. Činite to najmanje 2-3 puta dnevno kako biste ublažili upalu grla.

2. Pijte puno tekućine

Kada imate strep u grlu, morate povećati unos tjelesne tekućine kako biste spriječili dehidraciju. Pogotovo ako se i kod vas stalno javljaju simptomi kašljanja i kihanja, rizik od dehidracije bit će veći. Sama dehidracija može upalu pogoršati.

Prema Američkoj akademiji za otolaringologiju, pijenje puno tekućine može pomoći u ublažavanju iritacije i ublažavanju oteklina uzrokovanih strep grlom.

Tijekom bolesti pijte puno vode i drugih izvora tekućine koji su hranjivi za tijelo, poput tople juhe, nezaslađenog voćnog soka ili toplog čaja od meda.

Topla tekućina može održavati vlažne zidove sluznice u grlu. Stoga ova metoda može postupno ublažiti iritaciju izazvanu strep grlom.

3. Dosta se odmorite

Odmor je vjerojatno najbolji način na koji možete liječiti zaraznu bolest koja uzrokuje upalu grla. Dovoljno odmaranje može vam pomoći u jačanju imuniteta, tako da možete brže zacijeliti.

Ako vas grlobolja prati promuklost, također možete pokušati odmoriti glasnice ne pričajući previše.

4. Tuširajte se toplo

Udisanje vlažnog zraka može liječiti upalu grla zbog upale ili akutnog faringitisa. Ova metoda može pomoći u ublažavanju oteklina u grlu, kao i u liječenju drugih simptoma, poput začepljenja nosa.

Zamijenite hladnu vodu koju inače koristite pod tušem toplom vodom. Ako je moguće, također možete potopiti u toploj vodi nekoliko minuta. No pazite da se predugo ne tuširate toplom vodom.

Osim toga, također možete udisati toplu vodenu paru kako biste umirili grlo. Trik je ulijevanje tople vode u veliku posudu. Zatim pokušajte polako udisati.

Kako vam topla para ne bi izlazila iz posude, objesite ručnik iznad glave. Udahnite nekoliko puta duboko nekoliko minuta, a zatim ponovite nekoliko trenutaka kako biste ublažili bolove u grlu.

5. Povećajte vlažnost u sobi

Upalu grla može pogoršati suhi zrak. Razlog je taj što suh zrak lako može nadražiti grlo i druge dišne ​​putove.

Stoga pokušajte održavati vlagu u sobi, posebno noću, koristeći ovlaživač zraka. Ovaj alat ne samo da optimalno održava vlažnost u sobi, već također može očistiti zrak od prljavih čestica i nadražujućih tvari koje rizikuju da izazovu iritaciju u dišnim putovima.

Pokušavajući liječiti ovu upalu grla, pokušajte prilagoditi temperaturu klima uređaja kako ne bi bila prehladna i suha.

6. Izbjegavanje kisele i začinjene hrane

Kao što je objašnjeno da upalu grla može uzrokovati i povećana želučana kiselina. Da biste prevladali uzrok ove upale grla, morate smanjiti razinu želučane kiseline.

Način na koji to možete učiniti je izbjegavanje konzumiranja raznih vrsta hrane koje mogu potaknuti ponovni rast želučane kiseline, poput kisele i začinjene hrane.

Treba imati na umu da da biste ubrzali oporavak, još uvijek morate konzumirati puno hranjive hrane. Opcije hrane za laringitis su meka i više tekućina, poput juhe, kaše i riže na pari, tako da se lako mogu progutati.

7. Prestanite pušiti

Grlobolja može biti poremećaj koji često imaju aktivni pušači. To je uzrokovano cigaretnim dimom koji može nadražiti i ozlijediti grlo i druge respiratorne organe oko njega.

Kod upale grla uzrokovane virusnom ili bakterijskom infekcijom, pušenje može pogoršati upalu koju uzrokuje.

Da biste liječili upalu grla uzrokovanu pušenjem, zasigurno morate prestati pušiti ili izbjegavati upotrebu duhanskih proizvoda ili e-cigareta.

8. Uzmi ljekarne

Ako gore navedene metode liječenja nisu uspjele riješiti upalu grla zbog upale, možete uzimati lijekove koji se mogu nabaviti u ljekarni bez liječničkog recepta. Nekoliko vrsta lijekova za upalu grla uključuje:

• Pastile, mogu biti u obliku lijekova ili tvrdih slatkiša kao što su pastile.
• Dekongestivi ili steroidni sprejevi za nos. Ovaj lijek također može pomoći u ublažavanju simptoma začepljenog nosa i kihanja.
• Ublaživači boli kao što su ibuprofen, aspirin ili paracetamol, koji također mogu liječiti simptome vrućice i otekline.
• Antacidi ili H2 blokatori za liječenje grlobolje uzrokovane povećanom želučanom kiselinom.
• Antihistaminski lijekovi za ublažavanje simptoma upale grla uzrokovanih alergijama.

Međutim, važno je da pažljivo obratite pažnju na pravila za upotrebu ovih lijekova u njihovom uzimanju. Prvo pročitajte kako se koristi na naljepnici pakiranja lijeka, a zatim slijedite upute za uporabu.

Ako je vaša grlobolja uzrokovana bakterijskom infekcijom, morat ćete nabaviti antibiotike protiv strepnog grla na liječnički recept. Antibiotici ne mogu liječiti strep grlo uzrokovano virusnom infekcijom.

Prevladavanje grlobolje zbog upale u djece

Važno je znati da se kod djece ne mogu učiniti svi načini samostalnog liječenja grlobolje. Neki lijekovi protiv upale grla možda nisu sigurni za upotrebu kod djece ili osoba s određenim zdravstvenim problemima.

Aspirin rizikuje da izazove Reyeov sindrom ili med koji mogu potaknuti botulizam u djece mlađe od 1 godine. Isto tako s pastilima koje djeca koja ne mogu gutati tvrdu i grubu hranu ne smiju jesti.

Ako simptomi upale grla koje imate vi ili vaše dijete ne zaraste nakon obavljanja gore navedenih tretmana, odmah se obratite liječniku. Medicinski tretman može biti učinkovitiji u liječenju grlobolje koja je dugotrajna ili kronična.