Sadržaj:
- Jednostavan način za sprečavanje infekcija mokraćnog sustava
- 1. Pijte puno vode
- 2. Ne zadržavanje mokrenja
- 3. Mokrite prije i poslije seksa
- 4. Očistite anus i genitalno područje pravilno
- 5. Uvijek održavajte stidna područja čistima
- 6. Uzimajte dodatke brusnici
- 7. Nosite donje rublje koje upija znoj
- Može li cjepivo spriječiti infekcije mokraćnog sustava?
Prevencija infekcija mokraćnog sustava ili UTI-a sigurno se može učiniti lako i jeftino u usporedbi s liječenjem. Neki koraci koje je moguće poduzeti su usvajanje zdravog načina života.
Neke namirnice poput brusnice također vam mogu pomoći kao prirodni lijek za infekciju mokraćnog sustava.
Jednostavan način za sprečavanje infekcija mokraćnog sustava
Postoje neke navike kojima nesvjesno možete povećati rizik od UTI-a, kao što je zadržavanje mokrenja često povećava šanse za razvoj bakterija koje uzrokuju UTI. Uz to, nasumično čišćenje intimnih organa također igra ulogu u širenju bakterija tako da utječe na UTI.
Ako ne želite da se pojave infekcije mokraćnog sustava, sljedeći načini mogu vam pomoći u prevenciji infekcija mokraćnog sustava.
1. Pijte puno vode
Osim što vas sprječava od dehidracije, svakodnevno pijenje 8 čaša vode također je jednostavan način za sprečavanje razvoja bakterija koje uzrokuju infekcije mokraćnog sustava.
Pijenje puno vode "isprati" će mjehur i proći ga kroz urin. Na taj će način šansa da se bakterije zalijepe i razmnože na stijenkama mokraćnog sustava biti manja i izbjeći ćete UTI.
Voda za piće također je dobra za one od vas koji često ponavljaju UTI. To su rekli istraživači sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Miami Miller, Dr. Thomas M. Hooton, da će vam zadovoljavanje potreba za tekućinom spriječiti rizik od ponovne pojave infekcija mokraćnog sustava.
2. Ne zadržavanje mokrenja
Zadržavanje mokrenja jedan je od uzroka infekcija mokraćnog sustava. Zbog toga je ne odgađanje vremena za mokrenje jednostavan način za sprečavanje infekcija mokraćnog sustava.
Navika odgađanja mokrenja učinit će da se bakterije više zadržavaju u mokraći u mokraćnom mjehuru. Ova nakupina omogućuje bakterijama rast i zarazu mokraćnog sustava.
Pa, mokrenje služi za čišćenje mokraćnog sustava od bakterija i može smanjiti rizik od infekcije. Mokrenje, kao i uklanjanje nepotrebnih otpadnih tvari iz metabolizma vašeg tijela.
3. Mokrite prije i poslije seksa
Spolni odnosi mogu biti jedna od pojava infekcija mokraćnog sustava. Tijekom prodiranja penis ili prsti mogu potisnuti bakterije izvan vagine da uđu u mokraćnu cijev, a zatim se šire na mokraćni mjehur.
Iz tog se razloga snažno potiče na mokrenje prije i nakon seksa kako biste spriječili infekcije mokraćnog sustava. Bez mokrenja, nove će se bakterije umnožiti i izazvati infekciju.
Također izbjegavajte upotrebu kontracepcijskih sredstava poput kondoma koji sadrže spermicid. Spermicidi su tvari koje ubijaju stanice sperme. Apermicid utječe na pH rodnice što će povećati rizik od bolesti.
Ako imate problema poput suhoće rodnice, možete koristiti maziva na bazi vode. Prethodno se posavjetujte sa svojim liječnikom o sigurnim i prikladnim kontraceptivnim sredstvima.
4. Očistite anus i genitalno područje pravilno
Do sada, jeste li pravilno očistili anus nakon vršenja nužde? Kao što je poznato, uzrok UTI je širenje bakterija E coli od anusa do mokraćnih kanala uretre.
Zbog toga morate obratiti pažnju na to kako ga pravilno isprati. Isperite anus sprijeda natrag kao način prevencije infekcija mokraćnog sustava. Ovo je za sprečavanje bakterija E coli pomaknite se i uđite u mokraćnu cijev.
Ne samo nakon defekacije, genitalno područje morate očistiti nakon spolnog odnosa. Koristite toplu vodu za čišćenje rodnice. Također možete koristiti sapun, pod uvjetom da ne sadrži miris. Ovom se metodom može izbjeći upala zbog infekcije u uretri.
5. Uvijek održavajte stidna područja čistima
Osim što pravilno ispirete područje genitalija, također morate održavati područje genitalija čistim kako biste spriječili infekcije mokraćnog sustava, posebno za žene. Ova je bolest osjetljivija na napade na žene jer je mokraćna cijev kraća od muškaraca kako bi omogućila brži ulazak bakterija.
Tijekom menstruacije mijenjajte uloške ili tampone svakih 4-6 sati kako ne biste uzrokovali miris i infekciju od bakterija. Uz to, izbjegavajte i korištenje ženskog sapuna jer će ovaj proizvod zapravo izbalansirati pH rodnice, što pokreće rast bakterija i kvasca (gljivica).
Ne biste trebali učiniti ni jedno ni drugo tuširanje, tehnika čišćenja unutrašnjosti rodnice prskanjem tekućine za čišćenje. Ova metoda čišćenja može rodnicu učiniti osjetljivijom na infekcije.
6. Uzimajte dodatke brusnici
Ekstrakt brusnice također vam može pomoći optimalnije spriječiti infekcije mokraćnog sustava. U jednoj studiji pokazalo se da brusnica sprječava UTI. Poznato je da se jedinstveni polifenolski spoj, proantocijanidini tipa A, bori protiv bakterija E coli uzroci UTI.
Ovi spojevi mogu učinkovito blokirati lijepljenje bakterija na tkivu mokraćnog sustava. Antioksidanti u brusnicama također mogu spriječiti upalu zbog infekcije.
7. Nosite donje rublje koje upija znoj
Opcija gaćica također igra važnu ulogu u prevenciji infekcija mokraćnog sustava. Odaberite pamučno donje rublje kako biste osigurali prostor za cirkulaciju zraka u području intimnih organa.
Korištenje donjeg rublja izrađenog od sintetičkih tkanina čini intimno područje vlažnim, što olakšava rast bakterijama koje imaju potencijal zaraziti mokraćne kanale.
Osim toga, ako vam se donje rublje čini uskim ili tijesnim, odmah ga zamijenite labavim. Preuske gaće uzrokovat će vlažnu rodnicu i stražnjicu. Ova vlaga kasnije će postati idealno mjesto za razmnožavanje gljivica i bakterija, a zatim potaknuti iritaciju.
Može li cjepivo spriječiti infekcije mokraćnog sustava?
Kao i većina zaraznih bolesti, oboljeli od mokraćnih infekcija moraju se podvrgnuti liječenju uzimanjem antibiotika. Nažalost, postoje neke bakterije koje uzrokuju UTI koji su otporni (imuni) tako da se antibiotici ne mogu liječiti.
Stoga je naglašenija stvar poduzimati sve mjere predostrožnosti kako se ne biste razboljeli. Uz usvajanje zdravih i čistih navika, cjepiva su navodno način prevencije infekcija mokraćnog sustava.
Samo cjepivo već se dugo koristi kao mjera za pružanje dodatne zaštite tijelu od raznih opasnih zaraznih bolesti. Posebna istraživanja o ovom pitanju provodi i farmaceutska tvrtka Sequioa Sciences, koja se bavi otkrićem i razvojem lijekova.
Otkriveno je FIMCH cjepivo, specifično antigensko cjepivo izrađeno od adhezijskog proteina FimH baterije. Očekuje se da će ovo cjepivo ubiti bakterije E coli glavni uzrok UTI u mokraćnom sustavu.
Kliničko ispitivanje provedeno je na 67 žena, od kojih je 30 imalo ponavljane UTI. Iako većina njih pokazuje pozitivan odgovor, nažalost učinkovitost ovog cjepiva tek treba utvrditi i još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja.
Cjepivo još nije na tržištu. To znači da do sada sami morate voditi zdrav način života kako biste održavali svakodnevnu čistoću genitalnog područja.
