Sadržaj:
- Koji su prirodni lijekovi učinkoviti protiv gripe?
- 1. Češnjak
- 2. Dušo
- 3. Đumbir
- 4. Biljni čajevi
- 5. Eterično ulje
- Drugi načini prirodnog liječenja gripe
- 1. Grgljajte slanu vodu
- 2. Pijte puno vode
- 3. Tuširajte se toplo
- 4. Spavajte s visokim jastukom
- 5. Obuci se ovlaživač
Gripa ili gripa mogu vam otežati slobodno disanje, svrbež u grlu, curenje ili začepljen nos, kihanje i zadržavanje suznih očiju. Iako nije opasna bolest, neliječeni simptomi gripe mogu ometati aktivnosti i čak uzrokovati komplikacije. Dobra vijest je da postoji mnogo izbora prirodnih lijekova protiv prehlade i jednostavnih lijekova koje možete isprobati kod kuće.
Koji su prirodni lijekovi učinkoviti protiv gripe?
Gripa je infekcija virusom gripe koja napada gornje dišne putove, poput nosa i grla. Ovaj se virus može proširiti kapljica (slina) koju prenosi zrak, fizički kontakt s oboljelima ili dodirivanje predmeta koji su prethodno bili izloženi virusu.
U osnovi, tijelo ima vlastiti obrambeni sustav za zaustavljanje virusnih infekcija. Stoga je u slučaju infekcije poput gripe najvažnije što morate učiniti povećati imunološki sustav.
Na taj se način tijelo može boriti protiv infekcije i simptomi gripe mogu popustiti.
Općenito, gripa može zacijeliti sama od sebe. Međutim, ako simptomi smetaju i ako ne želite uzimati lijekove protiv prehlade, postoji niz prirodnih sastojaka i aktivnosti za koje se vjeruje da su učinkoviti lijekovi za liječenje gripe, kao što su:
1. Češnjak
Jesti češnjak sirov je najbolji način za suzbijanje prehlade. Mnoga su istraživanja pokazala da češnjak ima antivirusne učinke koji mogu spriječiti gripu ili prehladu i pospješiti zacjeljivanje bolesti. Smatra se da je i sadržaj alicin ulja (spoja koji češnjaku daje prepoznatljivu aromu) učinkovit protiv prehlade i gripe.
Međutim, ako vam je neugodno ili vam se miris ne sviđa, usitnjeni češnjak možete umiješati u razna domaća jela. Na primjer, sotirani grah. Ne zaboravite pojesti i kriške češnjaka!
Također možete dodati nekoliko kriški češnjaka ili sitno samljeti klinčić u posudu s vrućom vodom da vam pari lice 10 minuta.
2. Dušo
Osim češnjaka, med je i prirodni lijek protiv prehlade koji je poznat tisućama godina.
Prirodna antimikrobna svojstva meda mogu pomoći tijelu u borbi protiv klica, uključujući bakterije i viruse koji uzrokuju gripu. Med također pomaže u ublažavanju popratnih simptoma gripe, poput prehlade i kašlja.
Za ublažavanje hladnoće češnjakom otopite 2 žlice meda u čaši tople vode koja se pije svako jutro i večer.
Treba znati jednu važnu stvar, med se ne smije davati bebama mlađim od 1 godine. Davanje meda bebama zapravo povećava rizik od razvoja infekcije botulizmom. Dakle, izbjegavajte koristiti med kao prirodni lijek za prehladu za djecu, ha!
3. Đumbir
Zdravstvene prednosti đumbira nisu sumnjive. Kao tradicionalni lijek protiv prehlade, đumbir pomaže opuštanju mišića dišnog trakta radi olakšavanja nosa i jačanja otpora tijela.
Uz to, đumbir također smanjuje mučninu i zagrijava tijelo koje se ne osjeća dobro zbog prehlade.
Đumbir možete kombinirati i s kurkumom. Kombinacija kurkume i đumbira zapravo može ojačati imunološki sustav tijela od raznih bolesti, uključujući gripu.
To se temelji na studiji objavljenoj dana Infektivne bolesti u nastajanju 2009. godine ta kurkuma može smanjiti 90 posto sposobnosti virusa gripe da se duplicira u zaraženim stanicama.
4. Biljni čajevi
Vjeruje se da nekoliko vrsta biljnih čajeva sadrži antivirusna i antibakterijska svojstva. Konzumirajući biljne čajeve, tijelo ima bolji imunološki sustav za borbu protiv virusnih infekcija, uključujući virus gripe.
Kao prirodni lijek protiv prehlade možete napraviti biljne čajeve od slijedećih sastojaka:
- zeleni čaj
- čaj od đumbira
- čaj od anisa (zvjezdani anis)
Uz to, naravno, možete i kuhani biljni čaj pomiješati s medom. Blagodati meda u kombinaciji s biljnim čajem pružit će maksimalne koristi kao prirodni lijek za vaše simptome gripe.
5. Eterično ulje
Ostali biljni sastojci koje možete koristiti kao prirodni lijek za liječenje simptoma gripe suesencijalno uljeili esencijalno ulje.
Članak sadržan uAntivirusna istraživanjautvrdio daulje čajevcasposoban boriti se protiv infekcije virusom gripe usporavajući reprodukciju virusa.
Ostale vrste esencijalnih ulja koja također imaju antivirusna i antibakterijska svojstva su:
- uljecimet
- ulje peperminta
- ulje eukaliptusa
- limunovo ulje
- Origano ulje
Drugi načini prirodnog liječenja gripe
Ne samo koristeći gornje prirodne lijekove, možete isprobati i druge jednostavne savjete za ublažavanje simptoma gripe, kao što su:
1. Grgljajte slanu vodu
Ako tijekom prehlade osjetite simptome kašlja, grgljanje slanom vodom može vam pomoći smanjiti svrbež i suhoću u grlu. Ova metoda istodobno pruža olakšanje u grlu neko vrijeme.
Da biste napravili solnu otopinu za ispiranje usta, trebate samo otopiti 1/2 žlice soli u toploj vodi. Grgljajte nekoliko minuta, ali pripazite da ne progutate otopinu slane vode.
Grgljanje slanom vodom treba raditi 3-4 puta dnevno kako bi bilo učinkovitije u smanjenju refleksa kašlja.
Osim slane vode, suho grlo možete smiriti i grgljanjem mješavine limunovog soka i tople vode.
Ako se grlo osjeća jako bolno od kiselosti limuna, alternativa je udisanju pastila, pastila koje sadrže mentol, kako bi grlo imalo topao i vlažan osjećaj.
2. Pijte puno vode
Pijenje puno vode najučinkovitiji je prirodni lijek protiv prehlade naših predaka i često ga preporučuju moderni liječnici. Da! Pokušajte popiti čašu tople vode svaku večer prije spavanja i ujutro nakon buđenja.
Topla voda može pomoći tankoj sluzi koja začepi nosne prolaze, spriječiti dehidraciju i ublažiti upalu u tkivima nosa i grla.
Uz to, pijenje više pomoći će i održavanju vlažnosti sluznice duž dišnih putova tako da nadražujuće tvari ili nečistoće ne nadražuju lako respiratorni trakt i ne uzrokuju simptome kašlja.
3. Tuširajte se toplo
Poput pijenja tople tekućine, i topla kupka također može imati umirujući učinak na dišne putove.
Udisanje tople pare može pomoći u otapanju viška lučenja sluzi duž dišnih putova uzrokovanog virusnom infekcijom. Na taj će način simptomi gripe biti sve manje. Uz to, uzimanje tople kupke također može pomoći u smanjenju iritacije nosa zbog prehlade u gripi.
Međutim, nemojte se predugo tuširati ili kupati u toploj vodi, jer to može isušiti kožu i lako je nadražiti.
Ako imate visoku temperaturu koja doseže temperaturu veću od 37,5 Celzijevih stupnjeva, ne biste trebali odmah prati tijelo toplom vodom. Koristite krpu namočenu u toploj vodi da očistite svaki dio tijela.
4. Spavajte s visokim jastukom
Dosta odmora također je potrebno kako bi se ubrzalo zacjeljivanje. Stoga odmah odmarajte tijelo kad se počnu javljati trajni simptomi gripe.
Prije odlaska u krevet možete si uzeti vremena i za topli tuš kako bi se vaši dišni putevi osjećali lakše, tako da simptomi gripe ne ometaju vrijeme spavanja. Kada ležite, upotrijebite nekoliko slojeva jastuka kako biste podupirali glavu.
Smještanjem gornjeg dijela tijela u položaj viši od donjeg dijela tijela omogućuje protok zraka iz nosa u donji dišni put. To naravno može smanjiti simptome noću kako biste bolje spavali.
5. Obuci se ovlaživač
Koristiti ovlaživač zraka može pomoći i vlaženju i čišćenju okolnog zraka. Suhi zrak lakše pokreće simptome gripe jer sadrži više nadražujućih tvari i krhotina koje mogu udahnuti kašalj i prehladu prilikom udisanja.
Kad je zrak u sobi čišći, možete mirnije disati i bolje spavati bez brige o buđenju zbog simptoma gripe.
Kad svi gore spomenuti prirodni tretmani ne pomažu u ublažavanju simptoma gripe, možete koristiti razne lijekove u ljekarnama, poput dekongestiva ili antihistaminika. Ako se simptomi i dalje pogoršavaju i ne nestanu, obratite se liječniku da biste dobili pravi tretman.
