Sadržaj:
- Što se događa s vašim tijelom kad uopće ne jedete i ne pijete
- 6 sati nakon zadnjeg obroka
- 3 dana da se uopće ne jede
- Ne jedite duže od tri dana
- Nakon 3 tjedna nejedenja
Ljudi mogu preživjeti tri minute bez zraka. Na primjer, u ekstremnom okruženju, ako ste zarobljeni usred ničega na planinama Everesta tijekom snježne oluje, imate tri sata da preživite bez skloništa. Zatim, koliko dugo ljudi mogu preživjeti ako uopće ne jedu i piju?
Na trajanje života bez hrane snažno utječu brojni čimbenici kao što su tjelesna težina, genetske varijacije, drugi zdravstveni razlozi i najvažnije, prisutnost ili odsutnost dehidracije. U 74. godini života i pomalo pun, Mahatma Gandhi uspio je preživjeti 21 dan totalnog štrajka glađu (ali popio je nekoliko gutljaja vode) u znak protesta zbog indijske neovisnosti. Još jedan štrajk glađu dokumentiran u svjetskoj povijesti zabilježio je stope uspješnosti preživljavanja od 46 sati do 70 dana.
Iako su mnogi čimbenici prisutni u određivanju koliko dugo ljudi mogu živjeti bez hrane, naša tijela prolaze kroz određene metaboličke procese koji nam pomažu da sačuvamo energiju kad hrana nije dostupna. U osnovi, tijelo kupuje vrijeme u potrazi za hranjivim sastojcima. Evo kronologije.
Što se događa s vašim tijelom kad uopće ne jedete i ne pijete
6 sati nakon zadnjeg obroka
To se događa gotovo svaki dan kod većine ljudi. Jedemo, a onda obično nastane nekoliko sati stanke prije nego što ponovo pojedemo.
Nakon jela, tijelo probavlja hranu kako bi proizvelo glukozu - glavni izvor energije i apsorbira se u krvotok. Nakon 6 sati hoda bez jesti i pića, naše će tijelo početi razgrađivati rezerve tjelesne masti kako bi ih pretvorilo u glukozu i širilo se u stanice i tkiva krvnim putem. Otprilike 25% proizvedene energije koristi se isključivo za vaš mozak, a ostatak za mišiće i crvene krvne stanice. Tjelesne rezerve glukoze mogu vam pružiti energiju 24-48 sati. U ovoj će fazi kognitivna funkcija mozga početi opadati kako povećavate trajanje aktivnosti bez jela i pića.
PROČITAJTE I: "Hangry": Zašto se ljutite kad gladujete
3 dana da se uopće ne jede
Nakon 3 dana bez hrane, zalihe masti nestaju, ali mozak još uvijek treba glukozu da bi funkcionirao. Ne samo da ćete gladan cijelo vrijeme, ali vaše tijelo također prelazi u fazu ketoze. Kada tijelo nema dovoljno glukoze iz hrane za preradu u energiju, sagorijeva se masnoća - koja se zatim razgrađuje u masne kiseline. Međutim, vaš mozak ne može funkcionirati samo od ovih masnih kiselina kao izvor energije, pa će to zauzvrat ometati normalnu rad mozga.
U ovoj fazi počet ćete imati dvostruki vid i halucinacije. Da bi ostao "uključen", mozak će nastaviti koristiti preostale zalihe glukoze u vašem tijelu do posljednje kapi, posebno u jetri. To će osigurati oko 30 posto energije za mozak. Ovo je važan tjelesni prilagodbeni odgovor tijekom gladovanja.
Nakon 3 dana trebat će vam voda da biste preživjeli ili će vam to biti posljednji dan na zemlji.
Ne jedite duže od tri dana
Četvrti dan, vaš mozak će dobiti gotovo 70 posto energije iz procesa ketoze. Nakon 3 dana, rezervno gorivo u jetri će se potrošiti. Kako bi samo voda preživjela, naša se tijela u osnovi hrane sama po sebi - poznata kao autofagija.
Autofagija je proces razgradnje bjelančevina u tijelu koji će se koristiti kao gorivo za sve tjelesne sustave. Razgrađeni protein dolazi od uništavanja mišićnog tkiva, jednog od tjelesnih tkiva koji sadrži najviše proteina. Zanimljivo je da će tijelo izgubiti najviše proteina u prva 72 sata prije nego što se proces ponovno uspori kako bi se sačuvala zadnja opskrba energijom. Međutim, iako će vaš mozak moći preživjeti isključivo od tjelesnih proteina, vaši će mišići polako nestajati.
TAKOĐER PROČITAJTE: Važnost pažljivog jesti, jesti pažljivo
Nakon 3 tjedna nejedenja
Nakon 3 tjedna nejedenja, tijelo nastavlja tražiti izvore proteina koji će se pretvoriti u gorivo. Nakon gubitka mišića, jedini izvor energije preostaju tjelesna tkiva i organi kao druga najveća zaliha proteina u tijelu. Razgradnjom bjelančevina u tjelesnim tkivima i organima možete izdržati i do tri tjedna, pa čak i do 70 dana, ovisno o tome ostajete li hidratizirani ili imate dovoljno zaliha masti koje ćete koristiti za energiju.
Međutim, u jednom će se trenutku vaš imunološki sustav početi isključivati zbog nedostatka vitamina i minerala. Bez opskrbe vitaminima ili mineralima, uz "isključivanje" imunološkog sustava, "nepotrebne" tjelesne funkcije, poput menstruacije i libida, također se potpuno zaustavljaju.
PROČITAJTE I: 5 vitamina potrebnih za zdravu jetru
Obično se u posljednjoj fazi gladovanja mogu pojaviti dvije bolesti: marasmus i kwashiorkor. Marasmus je težak oblik pothranjenosti i nedostatka energije, koji karakterizira gubitak mišićne mase i edem ili nadutost. Kwashiorkor je najčešći oblik pothranjenosti u zemljama u razvoju, uzrokovan neadekvatnim unosom proteina, a karakteriziran je i umorom, edemom i smanjenom mišićnom masom.
Da nekim čudom ne obolite od ekstremne gladi, vaše bi tijelo polako dospjelo u vegetativno stanje - njegova biološka funkcija kao čovjeka još uvijek djeluje, ali vaš mozak općenito više ne funkcionira - što prati smrt.
Ne, to ne znači da to morate pokušati dokazati.
