Sadržaj:
- Odmarajte se kod kuće kada imate gripu i prehladu kako biste izbjegli bolest
- Dakle, koliko dugo se moram odmarati kod kuće da bih mogao ponovno raditi neke aktivnosti nakon zaraze gripom?
- Što su simptomi ozbiljniji, dulje ćete se trebati odmarati kod kuće
Savjetuje vam se da uzmete slobodno vrijeme ili napustite posao i odmorite se kod kuće kada imate prehladu ili gripu. Osim što su podložni prenošenju na druge ljude, različiti simptomi gripe i prehlade mogu biti vrlo dosadni i ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Dakle, koliko treba odmora da biste se mogli vratiti svojim aktivnostima? Evo objašnjenja.
Odmarajte se kod kuće kada imate gripu i prehladu kako biste izbjegli bolest
Možda mislite da ste nedavno imali gripu i prehladu jer upravo sada imate simptome gripe i prehlade - poput zagušenja i curenja iz nosa, vrućice i glavobolje. U stvari, prijenos virusa koji uzrokuje gripu može se dogoditi i prije nego što se pojave simptomi. Da, gripu možete zaraziti i otkad niste imali gripu.
Izvještavajući sa stranice Health, prema Margariti Rohr, dr. Med., Specijalistici interne medicine u NYU Langone Health, prijenos gripe traje najmanje 5 do 7 dana nakon što simptomi gripe počnu. Ovaj prijenos može trajati dulje kod djece i ljudi čiji je imunološki sustav slab, i više od sedam dana.
Prijenos gripe započinje kad počnete osjećati vrućicu. Čak i ako nemate simptoma prehlade, čestice u zraku koje sadrže virus gripe već se mogu prenijeti na druge ljude kad kašljate, kihnete ili razgovarate. Razlog je taj što se zračna slina koja sadrži virus može širiti čak četiri metra od dosega. Zbog toga se gripa bolest najlakše širi i prenosi na druge.
Dakle, koliko dugo se moram odmarati kod kuće da bih mogao ponovno raditi neke aktivnosti nakon zaraze gripom?
Iako je dojam beznačajan, gripu i prehladu ne treba podcjenjivati. Ova se bolest vrlo lako prenosi na druge ljude, posebno ako ljudi oko vas imaju smanjen imunološki sustav.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju vam da ostanete odmorni od prvog osjećaja simptoma do 24 sata nakon što se groznica smiri, bez uzimanja bilo kakvih lijekova za smanjenje temperature.
Međutim, ako vam se vrućica postupno smanjivala nakon uzimanja lijekova za smanjenje temperature - poput ibuprofena ili paracetamola - ali groznica se vrati nakon isteka lijeka, zapravo vam nije nabolje. To znači da bolest još uvijek možete prenijeti na druge ljude.
Koliko brzo se oporavljate od prehlade ili gripe ovisi o imunološkom sustavu svake osobe. Nekim ljudima koji zaraze gripom treba najmanje 7 do 10 dana da bolest zacijeli. Simptomi gripe mogu trajati samo nekoliko dana, ali obično posljedice bolesti traju više od dva tjedna.
Što su simptomi ozbiljniji, dulje ćete se trebati odmarati kod kuće
Stručnjaci se općenito slažu da bi ljudi oboljeli od gripe trebali provoditi više vremena kod kuće sve dok imaju ozbiljne simptome, poput kašlja s flegmom, povraćanja, proljeva, vrućice ili umora. Razlog je taj što će se ovi simptomi vrlo vjerojatno prenijeti na druge ljude.
Odmah se obratite liječniku ako simptomi gripe ne nestanu. Strahuje se da postoji mogućnost sekundarne infekcije ili određenih komplikacija u vašem dišnom sustavu, na primjer upale pluća ili drugih respiratornih bolesti.
Ako imate stvarno dosadnu gripu, odmarajte se kod kuće barem dok vam vrućina ne popusti. Osim sprječavanja infekcije, cilj mu je ubrzati vaš proces ozdravljenja i oporavka. Odaberite hranu koja je dobra za konzumaciju tijekom gripe, poput tople juhe, banane ili meda kako biste ubrzali proces ozdravljenja. Ne zaboravite se dovoljno odmoriti kako biste se vratili zdravi i bili aktivni kao i obično.
