Sadržaj:
- Znak hormonske neravnoteže
- 1. Nepravilan menstrualni ciklus
- 2. Doživljavanje poremećaja spavanja
- 3. Kronične akne
- 3. Zamorno lako
- 4. Raspoloženje brzo fluktuira
- 5. Promjene u apetitu i debljanju
- 6. Glavobolja
- 7. Suha rodnica
- 8. Smanjen seksualni nagon
- 9. Promjene na dojkama
Hormoni su skupina biokemijskih tvari u tijelu koje igraju važnu ulogu u svakoj tjelesnoj funkciji, stoga se razine moraju održavati u ravnoteži. Hormonska neravnoteža nastaje zbog nezdravog načina života i prehrane. Iako se može činiti jednostavnim, hormonska neravnoteža može štetiti vašem zdravlju. Koji su znakovi neuravnotežene razine hormona u tijelu?
Znak hormonske neravnoteže
1. Nepravilan menstrualni ciklus
Udaljenost između menstruacije žene od prvog mjeseca do sljedećeg mjeseca traje od 21 do 35 dana. Ako nemate isti ciklus svaki mjesec ili kasnite s brojanjem mjeseci iako niste ušli u menopauzu, možda ćete imati hormonalnu neravnotežu.
Do ovog stanja može doći jer u tijelu imate prekomjernu ili premalu razinu hormona poput estrogena ili progesterona. Ako ste u dobi od 40 do 50 godina, to je možda posljedica simptoma menopauze.
Neredoviti menstrualni ciklusi također mogu biti simptom zdravstvenih problema poput sindroma policističnih jajnika (PCOS). Ako imate neredovite menstrualne cikluse do nekoliko mjeseci, iako niste trudni, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
2. Doživljavanje poremećaja spavanja
Progesteron, hormon koji oslobađaju jajnici, trebao bi biti sposoban uhvatiti pospanost. Ako je razina ovog hormona niža od normalne, tada ćete imati poteškoća sa spavanjem. Visoka razina estrogena također ga može pokrenuti valunzi i noćno znojenje. Zbog ovog poremećaja možete se ponovno probuditi i imati problema sa spavanjem.
3. Kronične akne
Pjegavo lice prije menstruacije je normalno. Razlog je taj što su u to vrijeme u tijelu postojale hormonalne promjene. Međutim, ako patite od kroničnih akni koje ne nestaju, to bi mogao biti znak da imate hormonalnu neravnotežu.
Prekomjerna razina androgena (hormona koje imaju i muškarci i žene) može dovesti do prekomjernog rada vaših uljnih žlijezda. Androgeni također utječu na stanice kože u i oko vaših folikula dlake. I jedno i drugo može začepiti pore i uzrokovati akne.
3. Zamorno lako
Lak osjećaj umora jedan je od najčešćih simptoma hormonalne neravnoteže. Višak progesterona može vas uspavati. Također, ako vaša štitnjača nedovoljno proizvodi hormon štitnjače, to može smanjiti razinu energije. da biste saznali razinu štitnjače u tijelu, možete napraviti krvni test.
4. Raspoloženje brzo fluktuira
Hormonske promjene mogu uzrokovati vaše brzo mijenjanje raspoloženja. Hormon estrogen može utjecati na ključne kemikalije u mozgu, poput serotonina, dopamina i noradrenalina. To vas može učiniti sretnima, ali sat vremena kasnije možete se uznemiriti ili ljutiti zbog trivijalne stvari.
5. Promjene u apetitu i debljanju
Kada ste loše volje, razina estrogena će vam se smanjiti, pa imate tendenciju jesti više. To također uzrokuje da razina hormona u tijelu igra ulogu u povećanju tjelesne težine. Razina estrogena također može utjecati na razinu hormona leptina, hormona koji pomaže u regulaciji unosa hrane.
6. Glavobolja
Mnogo stvari može pokrenuti glavobolju, od kojih je jedna neravnoteža u razini hormona u tijelu. Posebno za žene, razina estrogena vrlo utječe na ovo stanje. To je i razlog zašto često osjećate glavobolju dok imate menstruaciju.
Tijekom menstruacije razina estrogena u tijelu će se smanjiti. Glavobolje u istom ciklusu mogu biti znak da se razina hormona mijenja.
7. Suha rodnica
Obično površina vaše rodnice ostaje mokra, posebno tijekom vašeg plodnog razdoblja. Ali ako iznenada primijetite da vam je rodnica često suha, to bi moglo biti zbog niske razine hormona estrogena. Ovaj hormon pomaže vaginalnom tkivu da ostane vlažno i ugodno. Ako ovaj hormon padne, jedan od učinaka je smanjenje vaginalne tekućine.
8. Smanjen seksualni nagon
Hormon testosteron može utjecati na vašu razinu spolnog nagona. To se događa i muškarcima i ženama, jer žene također proizvode hormon testosteron. Niska razina testosterona i visoka prolaktina mogu smanjiti želju za seksualnom aktivnošću.
Studija izvještava da oko dvije trećine muškaraca koji imaju visoku razinu prolaktina u tijelu gube zanimanje za seks i također imaju erektilnu disfunkciju.
9. Promjene na dojkama
Pad estrogena kod žena može učiniti vaše tkivo dojke manje gustim. Suprotno tome, povećanje hormona estrogena može zategnuti ta tkiva, čak uzrokujući nakupine ili ciste. Ako osjetite promjene u strukturi dojki, možda imate hormonalnu neravnotežu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite promjene na dojkama.
Ovo se stanje ne javlja samo kod žena, već i kod muškaraca. Muškarci proizvode hormone testosteron i estrogen. Hormon estrogen odgovoran je za ženske karakteristike poput povećanja grudi. Hormonska neravnoteža koja uključuje povećanje estrogena i smanjenje testosterona uzrokuje povećanje dojke kod muškaraca. Ovo je stanje poznato i kao ginekomastija.
