Sadržaj:
- 1. Prepoznajte vlastite osjećaje
- 2. Može "čitati" druge ljude
- 3. Poznavanje svojih snaga i slabosti
- 4. Nije lako uvrijediti
- 5. Budite zahvalni
- 6. Briga za zdravlje
- 7. Dobar slušatelj
- 8. Otvorenog uma
- 9. Ne plaši se isprike
Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja i upravljanja emocijama ili osjećajima, kako sebe tako i drugih. Baš kao i intelektualna inteligencija, i emocionalna se inteligencija može kontinuirano trenirati i razvijati. Imati emocionalnu inteligenciju vrlo je korisno za izgradnju osobnih odnosa i odnosa u karijeri. Dakle, morate znati imate li odgovarajuću emocionalnu inteligenciju. Razmotrite sljedećih 9 karakteristika emocionalne inteligencije. Ako dolje pokažete više od 5 znakova, onda ste osoba s prilično visokom emocionalnom inteligencijom.
1. Prepoznajte vlastite osjećaje
Emocionalno inteligentna osoba zna kako se osjeća. Gotovo uvijek znate što vas muči, a ne samo da se osjećate dosadno bez očitog razloga. Bilo da se radi o tjeskobi, nervozi, tuzi, razočaranju, ljutnji, iscrpljenosti ili dosadi, osjećaji koji se pojave uvijek idu dublje od pukog uzrujavanja ili neraspoloženja.
PROČITAJTE I: Ne samo ćudljivo: Promjena raspoloženja može biti simptom mentalnih poremećaja
2. Može "čitati" druge ljude
Također ste osjetljivi na osjećaje koje osjećaju drugi ljudi kako biste mogli "čitati" druge ljude. Na primjer, vaši suradnici u posljednje vrijeme ne mogu se lako zapaliti, evo kako kontrolirati svoje osjećaje u trenutku zbunjenosti, znate da je muči problem. Ne zato što se zamjera vama ili ljudima u uredu, već zato što na sebi ima određeni teret.
TAKOĐER PROČITAJTE: bacati stvari kad ste bijesni? Možda imate ovu bolest
3. Poznavanje svojih snaga i slabosti
Niste sposobni prepoznati samo osjećaje koji se javljaju, već i tko ste zapravo. Znate u čemu ste dobri, ali i koji aspekti vašeg života trebaju poboljšanje. Na primjer, vrlo ste društveni. Znate kako iskoristiti ovu sposobnost iz dana u dan. Međutim, znate da ste vrlo zaboravna osoba pa je uvijek trebate koristiti podsjetnik.
4. Nije lako uvrijediti
Budući da razumijete tko ste, ono što drugi ljudi kažu neće vas lako uvrijediti. Čak i ako netko namjerno želi povrijediti vaše osjećaje, spremni ste se potruditi oprostiti toj osobi. To je zato što znate što vam drugi ljudi mogu odražavati samo osobnost te osobe, a ne vi.
5. Budite zahvalni
Emocionalno inteligentni ljudi prepoznaju važnost zahvalnosti i pozitivnog razmišljanja svaki dan. Studija koju je provelo Sveučilište Kalifornija u Davisu (UC Davis) otkrila je da ljudi koji su navikli biti zahvalni imaju nisku razinu hormona stresa kortizola. Zbog niske razine hormona kortizola, vaše će se raspoloženje i opće zdravstveno stanje također poboljšati.
PROČITAJTE I: Pazite, radni stres može skratiti život
6. Briga za zdravlje
Jedna od karakteristika emocionalne inteligencije je svijest o održavanju zdravlja. Shvaćate da je zdrav način života jedan od načina za poboljšanje kvalitete života i sreće. Dakle, obično se ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom uvijek nastoje dovoljno odmoriti, uravnoteženo jesti i redovito se baviti fizičkim aktivnostima.
7. Dobar slušatelj
Dobri slušatelji imaju sposobnost suosjećanja s osobom koja govori. Želite slušati bez osuđivanja, osuđivanja ili samoposluživanja. Vi samo želite dobro razumjeti druge ljude. Također nećete ometati druge ljude i uvijek pokušati slušati i razmišljati prije nego što progovorite.
PROČITAJTE I: 9 jednostavnih načina za treniranje emocionalne inteligencije
8. Otvorenog uma
Sposobnost razumijevanja situacija i čitanja drugih ljudi čini ljude s visokom emocionalnom inteligencijom otvorenim. Spremni ste prihvatiti različite ideje, prijedloge ili kritike drugih i možete raditi s bilo kime. Uvijek izbjegavate negativno razmišljati o drugim ljudima prije nego što shvatite situaciju.
PROČITAJTE I: 6 zdravstvenih blagodati koje možete dobiti pozitivnim razmišljanjem
9. Ne plaši se isprike
Usuditi se priznati pogreške i ispričati se jedno je od obilježja visoke emocionalne inteligencije. Znate da ljudi griješe, ali najvažnije je učiti od njih. Dakle, isprika za vas nije znak poraza. Upravo kao znak da ste dovoljno snažni da ustanete iz pogrešaka.
