Hranjenje mališana lakše je slijedeći ovih 8 savjeta

Može se reći da je hranjenje mališana nezgodno. Neki mogu biti sve konzumirajući, dok su drugi izbirljivi. Evo nekoliko savjeta kako vašem mališanu olakšati jelo, a da ne bude nervozan, kao i izdašnije.

Jednostavni savjeti za hranjenje mališana

1. Započnite dan pravom hranom

Doručak je vrijeme obroka za započinjanje vašeg dana i vašeg mališana. Pripremite hranu koja se lako kuha ili se može brzo poslužiti, ali je i dalje zdrava. Primjerice, jogurt s niskim udjelom šećera, kriške pečenog pšeničnog kruha umočene u maslac od kikirikija, zobene pahuljice s dodanim preljevima koje vaš mališan voli, voće ili jaja.

2. Neka hrana bude lagana za jelo

Do jedne godine mališani obično vole hranu s kojom se sami mogu nositi i jesti. Možete probati hraniti svoje dijete s prugastom kuhanom mrkvom, nasjeckanom bananom, nasjeckanim kruhom od cjelovite pšenice ili komadićima kuhanog krumpira.

3. Napravite obroke u kojima može uživati cijela obitelj

Skuhajte ili pripremite hranu koju može jesti cijela obitelj. Ovo je najbolji savjet za hranjenje djece.

Ne kuhajte posebnu hranu za malu djecu, već kuhajte za cijelu obitelj i obratite više pažnje na hranjivu vrijednost hrane. Na taj će način vaš mališan biti sretniji za jesti jer vidi da se hrana koju jedu ne razlikuje.

4. Odaberite hranu koju vaš mališan voli

Uključite dijete prilikom odabira hrane koju želite kuhati. Možete ga pitati, "koju hranu danas želite jesti?". Djeca će obično biti željna jesti ako jedu hranu koja im se jako sviđa.

5. Stvorite raznolik jelovnik

Djetetu će svaki dan možda dosaditi isti jelovnik. Napravite raznolikiji jelovnik za svoju malu djecu. Ovo je također korisno za poboljšanje prehrane vašeg djeteta, jer što raznolikija hrana dajete, više hranjivih sastojaka možete dobiti.

6. Poslužite hranu atraktivnog izgleda

Poslužite hranu za svog mališana atraktivnog ili smiješnog izgleda. Hranu možete ukrasiti njegovim omiljenim likovima iz crtića. Tako će vaše dijete biti željnije jesti.

7. Stvorite redoviti raspored prehrane

Primijenite redoviti raspored prehrane za svoju malu. Na taj će se način naviknuti jesti istovremeno i na rutinu. Izrada ovog rasporeda prehrane također će joj pomoći u načinu prehrane kako odrasta.

8. Napravite zdrav slatki zalogaj

Poslužite slatke zalogaje koji su zdravi i hranjivi za vašeg mališana. Na primjer, sladoledi od mlijeka i punjeni komadićima voća ili čokoladni keksi s niskim udjelom šećera.

Možete ga pozvati i da zajedno naprave ovaj međuobrok. Zamolite svog mališana da sam odluči koje grickalice želi. Uključivanjem vašeg mališana u pripremu jela ili kuhanje, to može pomoći u povećanju apetita.